nie wiem jak w tym upatrywać dar ;< dużo bym dał żeby kawa na mnie działała pobudzająco kiedy jestem zmęczonyCytuj:
haxigi napisał
Wersja do druku
nie wiem jak w tym upatrywać dar ;< dużo bym dał żeby kawa na mnie działała pobudzająco kiedy jestem zmęczonyCytuj:
haxigi napisał
http://puu.sh/iKAOf/b24617277b.jpg
prosze mi rozpisac kuracje, zeby byc takim chudym
@haxigi ;
kurwa, jak mnie ten dol plecow odrzuca.
Chyba zacznę liczyć na poważnie kalorie, bo teraz mniej więcej liczyłem tylko z głównych dań węgle i białko. Jakis tam sosów (70g ww, 350kcal), dżemów itd nie wliczałem w ogóle
https://www.youtube.com/watch?v=OOjjJ67GdMw
@
o jak pierdlem z komenta
ps gosc pytal powaznie XDCytuj:
DziGxD 19 godzin temu
Patryk, a jak z Karmowskim?
ja pierdole, ale lament xDDD
w wolnej polsce rządzanej przez korwina takie klamczuchy sterydowe co niby czysci sa beda karani karą śmierci
tak mi dopomoz haxus
najbardziej zalosne jest to ze komus trzeba w ogole mowic cos takiego bo sam do tego nie dojdzie xd
ja ie nie chce bawic w adwokata, ani cokolwiek
ale kurwa czy tak wyglada gosc na soku, ktory ma 7 lat stazu?
http://puu.sh/iKFZm/f3f10c8b5d.jpg
nie sondze xD
a robur z owca to inna historia
hahahaha beka
czemu to tak wygląda w ogóle?Cytuj:
chemik napisał
Bo tak wygląda sam mięsień :DCytuj:
matius napisał
halo zna sie tu ktos na diecie?
robie cos w stylu
7/7 dni cheat day i kurwa cos nie leci w dol ;//
a mowili, ze to dziala
dobra a przechodzac do konkretow
przechodze z silki (do ktorej wrocilem po przerwie w chuj na jakies 2 mc~~) na crossfit
jako, ze o crossficie gowno wiem, a pewnie ktos tu mial wiecej stycznosci z tym niz ja, to potrzebuej info
1.trening na poczatek, dodam, ze moja wydolnosc obecnie klasyfikuje sie do pozycji inwalida wojenny
2.jak rozwijac trening
dzisiaj robilem
10 pull upy
30 push upy
30 brzuch
40 sqt
wykurwilem 2 serie i przez 30 min na podlodze zastanawialem sie, czy zostawie ostatni posilek czy jednak zabiore ze soba XD
next trening jak progresowac?robic wiecej powt czy robic tyle samo do momentu az zrobie wiecej serii?
odbiur kto se zna na krosfit place zielone
Zrob ten sam trening ale zwieksz liczbe powtorzen i zmniejsz przerwe. Bedzie dobrze, pamietaj 100% albo nic