Luźne rozmowy na siłce - archiwum

jak sie mozna tak z kreatyną męczyc? smakowa? XD serioo

Cytuj:

---

Pelikan napisał

mogę sobie soku dolewać do kreatyny? bo wcześniej miałem cm3 smakową, teraz mam jakąś bez smaku i nieprzyjemnie mi się to pije

---

Chyba żartujesz. Kwas cytrynowy zaburzy anaboliczny profil chemiczny krety.

Mógłby ktoś króciutko o kreatynie napisać? Takie ogólne założenia typu na co to, jakie efekty i czy generalnie warto skorzystać. Kiedyś pytałem o BCAA i kulturalnie fajnie wyjaśniliście temat.

w dobie dzisiejszego internetu zadawanie takiego pytania na torgu zdecydowanie nie nalezy do najlepszych pomyslow

Cytuj:

---

Sinis napisał

Mógłby ktoś króciutko o kreatynie napisać? Takie ogólne założenia typu na co to, jakie efekty i czy generalnie warto skorzystać. Kiedyś pytałem o BCAA i kulturalnie fajnie wyjaśniliście temat.

---

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15838
proszę bardzo :)

O BCAA też był zalew świetnych internetowych opinii, a tutaj zostały zgaszone jak świeczka. Tym bardziej, ze nie oczekuje żadnego eseja.
kuba93 dzięki

Ja mieszam krete z sokiem, bo się lepiej rozpuszcza

Cytuj:

---

chemik napisał

slodki akurat co by nie zrobil, to jest moim ulubionym polskim kulturysta. wydaje sie byc w chuj w porzadku, nie jest polglowkiem i gra w szachy (tez musze znowu zaczac xD).

a tluszcze roslinne sa do odjebania. nie widze zadnych plusow w roslinnych. zadnych. sa wyjatki jak kokos, mango czy oliwki, ale reszta to jest porazka dla naturala.

---

ale o co chodzi z tą redukcją jego, gość w pierwszym miesiącu każe już kręcić 5x45min cardio, pozniej interwały dodaje do tego, obcina te posiłki, pozniej 6x 60min cardio. zajazd jak chuj jak na moje

Cytuj:

---

Madduro napisał

ale o co chodzi z tą redukcją jego, gość w pierwszym miesiącu każe już kręcić 5x45min cardio, pozniej interwały dodaje do tego, obcina te posiłki, pozniej 6x 60min cardio. zajazd jak chuj jak na moje

---

Nie jestem w stanie zobaczyć jego filmu bo siedzę na mobilnym i pakiet ucieka. Ale z tego co się orientuje Słodkiewicz wyznaje zasadę, że lepiej więcej jeść i więcej kręcić kardio tak żeby odpowiednio odżywiać mięśnie i dostarczać odpowiednią ilość substancji odżywczych.

Cytuj:

---

CzuP napisał

Nie jestem w stanie zobaczyć jego filmu bo siedzę na mobilnym i pakiet ucieka. Ale z tego co się orientuje Słodkiewicz wyznaje zasadę, że lepiej więcej jeść i więcej kręcić kardio tak żeby odpowiednio odżywiać mięśnie i dostarczać odpowiednią ilość substancji odżywczych.

---

no nie wiem, bo nic o tym nie wspomina. ogólnie mało tam konkretów, ale no raczej takie specyficzne podejście do tego ma i ciekawe jak ten jego cały plan ma się do ludzi, którzy nie zaczynają z puli 4k kcal, a z jakiejś niższej.

Cytuj:

---

Madduro napisał

no nie wiem, bo nic o tym nie wspomina. ogólnie mało tam konkretów, ale no raczej takie specyficzne podejście do tego ma i ciekawe jak ten jego cały plan ma się do ludzi, którzy nie zaczynają z puli 4k kcal, a z jakiejś niższej.

---

Tutaj chyba co nieco o tym wspomina
https://www.youtube.com/watch?v=MHKR0g2AKBY

Cytuj:

---

Madduro napisał

no nie wiem, bo nic o tym nie wspomina. ogólnie mało tam konkretów, ale no raczej takie specyficzne podejście do tego ma i ciekawe jak ten jego cały plan ma się do ludzi, którzy nie zaczynają z puli 4k kcal, a z jakiejś niższej.

---

ma tez takie a nie inne podejscie, bo cala jego kulturystyczna stajnia laduje dawki dla koni
wtedy prawdopodobnie ma to jak najbardziej sens, normalnie robienie 6x kardio po to, zeby wiecej zjesc na redukcji i hehe odzywic/zachowac miesnie dla mnie jest zwykla glupota
co nie zmienia faktu, ze slodkiewicz bardzo sympatyczny i dobrze patrzy mu z oczu
w przeciwienstwie do wielu umie skleic normalne zdanie, mily w odbiorze, wiedzy odmowic mu nie mozna
w polsce w "naszych" czasach na pewno jest to czlowiek, ktory kojarzy sie ze slowem kulturysta/kulturystyka
a jego brata (oczywiscie prywatnie nie znam) nie lubie, wydaje sie strasznym bucem co gdzies przewinelo sie na filmikach z gdanska




chlopak od slodkiewicza

on
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...b5&oe=57970DF5
off
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...db&oe=57526147
druga fotka 4 miesiace po szczytowej formie
tak, to dobra kolejnosc

nom sterydy

no własnie, chyba stąd to podkreślanie "dla mężczyzn" w każdym filmiku :DDD

no dobra, dziś po pierwszej dawce, testosteron enantan, dokładnie prolongatum. 10 ampułek każda po 200m wbijane co 5 dni (po tym czasie zobaczę w lustrze czy kończyć czy dokupić jeszcze). myślę nad 4x split oraz 2x interwały. (chce zredukować delikatnie an brzuchu). micha jest, białka zakupione, nic tylko ćwiczyć i jeść :P. za jakiś czas zdam krótką relacje z wyników no chyba, że stojąca pała w nocy będzie pierwsza, pzdr.