Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Wersja do druku

17-07-2015, 22:30
Bubuch

który to zrobił?
https://www.youtube.com/watch?v=gwRn9x-EebM
18-07-2015, 00:10
Lipajlu

Cytuj:

haxigi napisał

Ale czy ja tutaj cos sugerowalem o katabolizmie albo odczuciach po amino? Kurwa no nie sondze, wiec na chuj te dywagacje?
Czy ja jestem na masie teraz? No kurwa tez nie, wiec na chuj to pierdolenie znowu o duzo jedzacych osobnikach...
Na was dziala kreta, kawa, yoha, alanina, na mnie nie. Czy z tego powodu pisze ze jestescie pojebani? Nie. Kazdy jest inny i na kazdego dziala co innego. Biore co chce i co czuje ze daje mi poprawe. Ja wam lamerstwa przez branie bomby nie wypominam wiec tym samym nie widze powodu dla ktorego ktokolwiek powinien zarzucac mi czy biore bcaa czy nie.

Pytanie bylo inne i na nie oczekiwalem odpowiedzi, a nie na jakies filozoficzne teksty.

Dziekuje za uwage

http://pl.memgenerator.pl/mem-image/...icje-pl-000000
18-07-2015, 00:28
Elite Hunter

Cytuj:

chemik napisał

>aminokwasy
>denaturacja

wlasnie kurwa mialem rozkmine, bo przeciez dentaturacja to rozjebanie II, III, IV rzedowej struktury bialka
myslalem tylko, ze te aminokwasy sa polaczone w jakies oligopeptydy wiazaniem glikozydowym i wysoka temp rozwali II rz. s.
:(

chemia R tylko na 83 %
18-07-2015, 12:46
chemik

Cytuj:

Elite Hunter napisał

wlasnie kurwa mialem rozkmine, bo przeciez dentaturacja to rozjebanie II, III, IV rzedowej struktury bialka
myslalem tylko, ze te aminokwasy sa polaczone w jakies oligopeptydy wiazaniem glikozydowym i wysoka temp rozwali II rz. s.
:(

chemia R tylko na 83 %

>oligopeptydy
>jakiekolwiek peptydy
>wiazanie glikozydowe
druga pala, pan chyba nie zda do nastepnej klasy xD
18-07-2015, 13:21
ayx~

Nie zabieraj marzeń
18-07-2015, 13:28
Andaryel

kurde nie moglem siadac wczoraj i zrobilem sobie

skos rampa 5 do 90x3 - pierwszy raz od lutego
kroc rowsy - x12 do 38, 10x44 i 5x50
shoulder press hantlami na siedząco pierwszy raz od nawet nie wiem kiedy
face pulle 3x20

zesralem sie xD

ale do tych kroc rowsów to chyba by sie strapsy jednak przydaly co?
18-07-2015, 13:33
matius

Cytuj:

Andaryel napisał

kurde nie moglem siadac wczoraj i zrobilem sobie

skos rampa 5 do 90x3 - pierwszy raz od lutego
kroc rowsy - x12 do 38, 10x44 i 5x50
shoulder press hantlami na siedząco pierwszy raz od nawet nie wiem kiedy
face pulle 3x20

zesralem sie xD

ale do tych kroc rowsów to chyba by sie strapsy jednak przydaly co?

ja smaruje łape hardo magnezją przed każdą serią i chwyt mocno progresuje(tak jak przedramie ;d) w czwartek robiłem martwy na 95% rm x4 i każdy rep nachwytem, prędzej mi już odmówią nogi/prostowniki niż chwyt ;d
porównując ciężar na skosie i wiosło, to nie dawno zacząłeś robić wiosło chyba, więc szkoda oddawać gainsy jakimś chujowym strapsom
18-07-2015, 13:47
hucksteR

Ktoś wie może czemu boli mnie po prawej stronie obojczyk podczas biegania?
;x
18-07-2015, 13:54
Andaryel

Cytuj:

matius napisał

ja smaruje łape hardo magnezją przed każdą serią i chwyt mocno progresuje(tak jak przedramie ;d) w czwartek robiłem martwy na 95% rm x4 i każdy rep nachwytem, prędzej mi już odmówią nogi/prostowniki niż chwyt ;d
porównując ciężar na skosie i wiosło, to nie dawno zacząłeś robić wiosło chyba, więc szkoda oddawać gainsy jakimś chujowym strapsom

ja robie tylko pendlaya, ostatnio 3x6x75 czy coś takiego, a przy tym mi wysiadl chwyt (ale hantle to mam chujowe śliskie)

magnezje musze kupić to może być prawda

ale w sumie mam wszelkie predyspozycje do słabego chwytu jak tam przeanalizowałem swój trening. Od marca nie robie martwego tylko rumunski, takze jednak ciężar nie ten, na przedramie czasami plate flipsy, a tak to siadam, robie pressy w staniu, pendlaya i się podciągam :P
18-07-2015, 15:37
chemik

Cytuj:

Andaryel napisał

kurde nie moglem siadac wczoraj i zrobilem sobie

skos rampa 5 do 90x3 - pierwszy raz od lutego
kroc rowsy - x12 do 38, 10x44 i 5x50
shoulder press hantlami na siedząco pierwszy raz od nawet nie wiem kiedy
face pulle 3x20

zesralem sie xD

ale do tych kroc rowsów to chyba by sie strapsy jednak przydaly co?

przeciez to sie mija z metodyka kroc rowsow. w sensie to x12 i pozniej jakies x5. to jest wtedy najzwyklejsze wioslowanie hantla.
18-07-2015, 15:43
Andaryel

Cytuj:

chemik napisał

przeciez to sie mija z metodyka kroc rowsow. w sensie to x12 i pozniej jakies x5. to jest wtedy najzwyklejsze wioslowanie hantla.

bo robilem pierwszy raz, chcialem zobaczyc na ile w ogole utrzymam 50 w ręku, jak patrzylem to sam Kroc sobie robil na koniec w strapsach x6. Ale rozumiem ze docelowo to jest na ~20 repów?
18-07-2015, 15:45
chemik

Cytuj:

Andaryel napisał

bo robilem pierwszy raz, chcialem zobaczyc na ile w ogole utrzymam 50 w ręku, jak patrzylem to sam Kroc sobie robil na koniec w strapsach x6. Ale rozumiem ze docelowo to jest na ~20 repów?

jak tak to przepraszam.

z tego co mowil kroczalewski to jak jebniesz sporo ponad 20x to dokladasz kg. chyba nie ma lepiej rozliczajacego przedramion cwiczenia xD.
18-07-2015, 15:45
Royalsiwy

Cytuj:

hucksteR napisał

Ktoś wie może czemu boli mnie po prawej stronie obojczyk podczas biegania?
;x

mnie czesto boli prawy obojczyk od podciagania sie ;s
18-07-2015, 15:54
Sura

Ja trzaskam 12-18 i jest dobrze. Kwestia osobista.
18-07-2015, 16:35
chemik

ja niedawno sie dowiedzialem, ze tam ma byc jedna seria robocza a nie 3 XD. w sensie 2 rozgrzewkowe na wyzszych zakresach i dopiero wlasciwa z celem 20+.

nie musze dodawac, ze przy ostatniej serii chcialem sie zapierdolic.