pamietajcie tez, ze w wiekszosci to dupeczki poleca na wieszaka z kratka niz przerosnietego i dojebanego zwierza
Wersja do druku
pamietajcie tez, ze w wiekszosci to dupeczki poleca na wieszaka z kratka niz przerosnietego i dojebanego zwierza
xddCytuj:
cowboy napisał
nie no, w sumie to nie wiem po co to jest. taki sobie ktos wypracowal ze srednich wzor ktory w wiekszosci przypadkow sie zgadza (a ze teraz coraz wiecej ludzi z nadwaga to trudno zaprzeczyc, tym bardziej jak sie kompletnie nie jest w temacie ). w sumie to tez latwo tym kogos zbyc - wchodzi pacjent, policzysz mu bmi, pokazesz jakies tabele i powiesz zeby schudl - masz z glowy. w sumie nie dziwie sie, bardzo czesto ktos zawraca dupe milionem pytan o diete, poswiecisz mu czas a on nagle dojdzie do wniosku ze mu sie nie chce albo ze za trudno xd
#e
az sobie odpalilem wiki
Cytuj:
Interpretacja wskaźnika BMI[edytuj | edytuj kod]
BMI jest bardzo prosty w użyciu, jest jednak dosyć niedokładnym wskaźnikiem niedowagi, nadwagi czy też ryzyka chorób związanych z tą drugą. Kulturyści mogą mieć BMI wskazujące na skrajną otyłość, posiadając jednocześnie bardzo mało tkanki tłuszczowej. Związek między wielkością wskaźnika a ryzykiem chorób różni się między populacjami o różnych proporcjach ciała. I tak wśród Azjatów ryzyko cukrzycy jest znacząco wyższe przy niższych wartościach BMI[3]. Zawartość tłuszczu w organizmie jest też wyższa u kobiet, niż u mężczyzn przy normalnej masie ciała. W przypadku kobiet tkanka tłuszczowa odpowiada za płodność i dojrzewanie płciowe[5].
Dokładniejszym, ale trudniejszym do zmierzenia bez specjalistycznej aparatury wskaźnikiem zagrożeń wynikających z nadmiaru tkanki tłuszczowej jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie.
SZYBKIE PYTANIE:
Jak rozpuściłem sobie przedtreningówę w wodzie, ale jednak dzisiaj jej nie wypiję, to moge odstawić do lodówki i jutro wypić?
ale też musisz pamiętać, że laski z reguły są głupie i puste, więc polecą na każdego pewnego siebie i dobrze wyglądającego gościa ;dCytuj:
Cybuch napisał
Nie polecam, ogolnie sam szejker smierdzi po zwyklym mieszaniu na drugi dzien jak nie umyjesz tak ze jak zostawisz na noc i to pelne to moze byc gorzej ;dCytuj:
haxigi napisał
Koleś wygląda w porządku i nawet mógłbym go polubić gdyby nie teksty w stylu "tylko to zostaje w głowie po takich odżywkach" "sztuczna pompa po gównianych chemikaliach"
kurwa, naprawde nie wiem co wam sie podoba w takiej szczurzej budowie ciala. nie kumam.Cytuj:
mocart napisał
Ja nie mówię, że mi się podoba, wolę być bykiem niż takim suchoklatesem, ale jakby nie patrzeć wygląda lepiej niż przeciętniakiCytuj:
Previous napisał
może nie szczurzej, ale ja o wiele lepiej bym się czuł mając sylwetkę zyza niż arnolda, każdy ma różne gusta i nie ma co się nad nimi rozwodzićCytuj:
Previous napisał
fmlCytuj:
cowboy napisał
@haxigi
przelej do szklanki i zakryj folia
za późno, wypiłem razem z kawą z masłem. To był Hyde, więc gówno a nie preworkout :PCytuj:
Byczek napisał
http://www.youtube.com/watch?v=o_Rcfx96J2U
wstępnie chciałbym się dowiedzieć ile by było chętnych na koszulki z różnymi motywami związanymi z siłownią itp mam już kilka wzorów w głowie, logo też już mam, grafiki wykonywał będzie kumpel z agencji reklamy kosz koszulki myślę max 40-50zybli
Sorry Byczek, ale niebieski bezrękawnik z KFD miażdży na łeb wszystkie treningowe koszulki :D
Btw.
https://www.youtube.com/watch?v=Uh-JEL_LHUs
TORG TEAM
100% NATURAL
a z tylu napis
EAT CLEN & TREN HARD
ogolnie 4-5 dyszek to duzo, chyba ze material jakis super super
u mnie w miescie dla grupy motocyklej robilismy koszulki to wychodzilo po 15-20 ziko ;d
ale biznes is biznes
i wlasnie, dobra forma to bezrekawnik jak kfd xd
Czy będzie coś takiego ?Cytuj:
Byczek napisał
Jak tak to biorę.Cytuj:
chemik napisał
jak będzie boczek, śmietana, papież i szlug na podbite to biore w ciemno
Na koszulce powinna być twoja twarz i napis "Jedźcie warzywa dzieci".Cytuj:
Byczek napisał
albo "jedz jak chcesz wygladaj jak chcesz" XD
http://torg.pl/showthread.php?443790...59#post7594959
Niech prawilne mordki z torga pomogą ;__; Cowboy pliks, za te looty na galanie co
http://pytanienasniadanie.tvp.pl/132...j-kulturystyki
co on se zrobil z lapami ><
jedzenie jajec nie wplywa na wzrost poziomu cholesterolu nie? jezeli dobrze mysle to moglby mi ktos podeslac jakis art zebym mogl udowodnic?:D
jak to co
synthol XD
podczepiony poradnik dla początkujących na torgu?Cytuj:
Previous napisał
no ta, ale teraz wyglada jak idiota : dCytuj:
Gawus t.pl napisał
- Size doesn't matterCytuj:
cowboy napisał
- That's not true
hahaha, dobra, szczera prowadząca :D
ta cena to narazie strzelalem kumpel za projekt nic nie wezmie takze lajtowo najtaniej by wyszlo zamowic kontener koszlek to po 10gr sztuka jakos ale przyjedzie wtedy kilknascie k xD
Właśnie sobie zrobiłem "eksperymentalny" posiłek.
400g żeberek i 250g frytek
Weszło jak zwykła porcja kurczak + ryż.
Wchodzę na ilewazy.pl, a tam
Z frytek jeszcze ok. 400 kcalCytuj:
Żeberka 400g - 1200 kcal
Przecież tak dużego posiłku nie da się wcisnąć nawet w Macu :O
ja jutro będę sie bawił w chilli con carne z 1,5kg łopatki xD masa!
co to za typ
https://i.imgur.com/W0D41nM.png
bo jest kurwa idealnie zbudowany
No ten typ reprezentuje to, jak chciałbym wyglądać za kilka lat!
Kopyta wyjebane.
Życzcie mi wytrwałości ;d
i niekonczacej sie strzykawyCytuj:
mocart napisał
Lubicie w tym temacie zagubione owieczki z czasami głupimi aż pytaniami? ;__;
Ale liczyłem, że jednak niekłuty :/Cytuj:
cowboy napisał
@Byczek
Zarzuć foto jak zrobisz
pewnie badziej pokluty niz gregg valentino, andreas munzer i owca razem wziety
owiec tutaj raczej sie nie szanuje XDCytuj:
Kucyk napisał
;dddddCytuj:
cowboy napisał
Polećcie jakieś tłuste mięsko do pieczenia, coś w stylu żeberek.
chili con carne z wołowiny polecam jak w oryginale ;dCytuj:
Byczek napisał
@UP
boczeq
A coś innego? ;dCytuj:
udarr napisał
Boczek jakoś mi nigdy nie smakował, a te żeberka to miodzio.
podgardle heheheh tłuściej się nie daCytuj:
mocart napisał
Juz nie rozumiemCytuj:
cowboy napisał
Ale leci subskrypcja bo prawilne chłopaki siedzą
Niedługo zalew pytań xD
Nie musi być koniecznie jak najtłuściej, 30g/100g to już dla mnie wystarczająco dużo ;ddCytuj:
udarr napisał
Cytuj:
mocart napisał
i jak mięso to też karówka <3
Co myślicie o podziale: klatka+plecy/ nogi+brzuch/ barki+bic+tric? Konkretnie chodzi mi o ten trzeci dzień ;) Dać na wejście jakiegoś pressa na naramienne, a później w zakresie 6-10~ poruszyć bica z tricem, dorzucić jakieś superserie jako metodę intensyfikacji żeby chociaż ten wysiłek był trochę zróżnicowany (zakładam że siłowo ramiona dostają swoje przy klacie z plecami). Jak Wam się to widzi?
ej @Byczek ; co do koszulek to ten wzor najlepszy na mase
https://i.imgur.com/1HIoEnS.jpg
fajna w chuj XD
Nie śmiejta się, u mnie na siłce nie ma nawet sprawnego rowerka a biegać w taka pogodę to pierdolę ;d
niech tam inni sie wypowiedza co do ogolnego rozkładu ale brzuch raz w tygodniu to sucho, zrob se normalnie po kazdym z tych treningow brzuchCytuj:
Kubaa93 napisał
jakbym miał coś doradzić to na odwrót tzn. w ogóleCytuj:
Andaryel napisał
Dla mnie spoko, sam tak robilem 2tyg teraz rozdzielilem barki tylkk dlatego ze czasowo mi bardziej pasuje.Cytuj:
Kubaa93 napisał
Mozesz barki w seriach laczonych zrobic a lapy w superserisch jak napisales i bedzie szybki i intensywny trening :)
jakbym miał coś doradzić to brzuch minimum raz w tygodniu musi być.Cytuj:
udarr napisał
this, chyba ze na rzezbie jestes to mozesz poswirowac raz w tygCytuj:
udarr napisał
mówić, że brzuch się sam zrobi przy ćwiczeniach, to tak jakby powiedzieć, że triceps urośnie od WL, a bic od podciągania :DDDD