a jaki przepis? ciemny jakiś? bo zapomniałem, że mam automat do chleba a robiłem może za dwa razy to bym sobie coś ogarnął, z tego co pamiętam to taki chleb nawet po 5 dniach jest spoko
Wersja do druku
a jaki przepis? ciemny jakiś? bo zapomniałem, że mam automat do chleba a robiłem może za dwa razy to bym sobie coś ogarnął, z tego co pamiętam to taki chleb nawet po 5 dniach jest spoko
http://www.fitness-food.pl/blog/2014...krok-po-kroku/
tylko ja uzylem mąki gryczanej i ryzowej
gdzie zakwas sie kupuje?
Na początku przyszłego miesiąca planuję białko i gainer zakupić, czym się kierować? Linki z allegro byłyby mile widziane, jeśli macie coś sprawdzonego z dobrym przelicznikiem ilość/cena, jeszcze jedno, jakie smaki w razie czego wybierać? Aktualnie mam czekoladowe białko z syntraxa i nie jest najgorsze, ale z chęcią spróbował bym innych smaków
robi sie samemu XDCytuj:
Kamracik5 napisał
tak to wyglada, od 15 grudnia poleci vlcd potem w swieta 3-4 dniowy loading, tydzien vlcd na wyplukanie i mysle do konca stycznia sie wyrobie
http://i60.tinypic.com/opttsm.jpg
dla porownania tak bylo 5tyg temu
https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/...55&oe=54D3AD37
Myslalem ze dopiero mojr wnuki zobacza wycietego Byczka, a tu psikus.
wole wersje 2 xd
@up
światło/napinka innych partii dużo zmienia
ladnie z brzucha/pasa zeszło, waga jaka ? pewnie z 5 kilo różnicy na fotkach ? xd
111kg, dla porownania 4 tyg temu bylo 108,5
na 1 zdjeciu morda bardziej grozna ciekawe czy to od sterydow http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png
jebaniec lapa jak marzenie, zazdro
Byczek ile w barach?
no to teraz wszystko jasne
http://puu.sh/cZJBj/157d78e702.jpghttp://puu.sh/cZJCF/84519bfe4f.jpg
dobre posuniecie Patryk, zostaw pilke bo Ci nie wychodzi i zajmij sie bobibilbingiem;]
http://puu.sh/cZJBj/157d78e702.jpghttps://i.imgur.com/ZgTAA2Y.pngCytuj:
Tiwi napisał
przypadek?