Wersja do druku
nie, jeszcze nie. nie mialem checi i czasu.Cytuj:
Byczek napisał
taki puszpul ci wyszedl. ja bym zrobil to tak, ze robie klate/trica, plecy/bica, nozki i osobny dzien na barki i ramiona.Cytuj:
tomalsky napisał
ostatnio malo spie. glownie z powodu sporej ilosci materialu do opanowania. obijalem sie przez ten dlugi weekend i mam tego efekty.Cytuj:
RedheadPapa napisał
to ustawmy się w jakiś dzieńCytuj:
chemik napisał
zrobiłem trening po wczorajszej mega depresji, dziś coś pięknego klatka i plecy, przerwy minutowe, superserie/serie łączone/trisety MASAKRA na koniec 10 min orbitreka, bo już łydki niewyrabiały
@chemik
jakbys mniej siedzial na torgu, a wiecej ogarniał swoich realnych spraw to by było o wiele lepiej ;d
przeciez codziennie W CHUJ piszesz na torgu, a mowisz ze masz mało czasu - O CO CHODZI, ruchy na siłke :D
nie bede ci sie tlumaczyl, bo to nie ma sensu. po prostu poczytaj sobie jak wygladaja studia na kierunku farmacja ;ddddd.Cytuj:
nieNAmiejscu napisał
slyszalem, ze w kurwe kucia na blache, wiec w sumie moze i masz racje, nie wiem nie wypowiadam sie. Tak czy inaczej w sumie to Ciebie rozumiem - przejebane :DCytuj:
chemik napisał
pozdro
ale mysle, ze jak skonczy sie ten sajgon, to normalnie zaczne trenowac. w sumie moze jutro sie wyrwe, bo ochujeje po calym dniu w ksiazkach.
@edit
http://www.decomania.pl/pl_PL/p/Garn...y-5%2C8L/18502
musze kupic. najlepsza rzecz w kuchni. u siebie robie w tym gownie miesa i zapiekanki. bez stania przy garach i marnowania pol opakowania masla klarowanego.
potwierdzam, w domu korzystałem nałogowo, ładujesz 2kg mięsa i elo robi sie samo...teraz nie mam piekarnika :(Cytuj:
chemik napisał
boczek sie w tym najlepiej robi. ja wrzucalem 700g i mialem dwa dosc konkretne posilki. do tego wystarczy mi musztarda rosyjska i develey chilli.Cytuj:
wootang napisał
zamiast pływania koszyk9wka 1.5h. Te makrosy podane przez was to chyba za dużo.Cytuj:
Shayne napisał
tak wygląda podlany ale szczęśliwy udarr po drugim treningu od dłuższej przerwy, do końca roku może jakoś się ogarnę ;d
sory, że bicek bez pompy ale nie było podciągania na tym treningu =/
Załącznik 300455
zdjęcie 6 letnią nokią także nie atakować, pod koniec roku dopiero zmieniam telefon na model lepszy niż z okresu międzywojennego
@up
sexy beast
nie no jest potencjał :D to kiedy wspólny trening?
no dajcie mi z miesiąc chociaż XDCytuj:
Byczek napisał
no i niech mi syfy z barków zejdą żebym mógł się wozić w bokserce jak na torga przystało
Byczek Ty masz tych pojemnikow pewnie od hoooja chodzi mi o te plastikowe na posilki. Gdzie dobre i tanie sie dostanie? W biedrze i polo nima :( A latac po calej Gdyni w poszukiwaniu pudelek jakos srednio mi sie to widzi : D
lać na innych, wygodniej mi się wtedy ćwiczy jak robie puszpresa czy dipsy to mi koszulka nie ciągnie ręki i nie blokuje ruchu (true story, bardzo mnie denerwuje jak coś mi przeszkadza podczas serii)Cytuj:
wootang napisał
http://allegro.pl/fitmax-bcaa-pro-42...609730011.html
dobre to?
Ma ktoś może jakieś kody rabatowe do sklepów z suplami?