torg nie gryzie
no chyba że ktoś przestaje z dnia na dzień ćwiczyć, wtedy taką ciotę należy gnębić http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png
Wersja do druku
torg nie gryzie
no chyba że ktoś przestaje z dnia na dzień ćwiczyć, wtedy taką ciotę należy gnębić http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png
sezonowcy... do zo w marcu kappa
chiński sos z biedronki. Polecam!
Jedzie jakąś chemią ale kurwa no dobry. Te kawałki ananasa normalnie om nom nom
Nie.Cytuj:
Pan Ryba napisał
Ja wpierdalam wiecej bialka zwierzecego niz wiekszosc koksow, mimo bycia wege.
Wege =/= trening na roslinnym bialku
Cytuj:
haxigi napisał
Fuu chemia. Paleo FTW.
w tym chińskim sosie ciekawi mnie jedynie skład:
na 100g sosu użyto 130g pomidorów.
Trochę kosmos, ale może dlatego że idę spać nim zrobię się głodny
po prostu pomidory mają w sobie sporo wody więc waga pomidorów przed procesem produkcyjnym jest większa niż waga gotowego produktu, bo woda zostaje odparowana żeby zagęścić ten sos zapewne, to tak jak z tym, że 100g kabanosów wyprodukowano ze 150g mięsa, litr soku zrobiono z 10kg pomarańczy (chociaż tutaj już chodzi o co innego) itd...Cytuj:
haxigi napisał
Nie no, większego chujostwa to chyba nie ma. Zobacz sobie ile w tym sosie jest syropu glukozowo-fruktozowego. Przecież to jest zrobione na takiej ilości cukru dla smaku, że aż boli ;D 130 gram pomidorów na setkę to też nie jest jakoś dużo.Cytuj:
haxigi napisał
kto powiedział że brzuch robi się w kuchni? bzdura...
http://www.youtube.com/watch?v=EazztPaVghU#t=31
przypominam tylko bo dużo nowych osób mogło ominąć to złote ćwiczenie
2 takie serie i kostki na brzuchu sie przestawiajo
1698 g B192,8 g T99,8 g W314,7g 2828 kcal
+ białko WPC porcja 23g białka 128 kcal
+ warzywa których nie liczę
Właściwie, nie wiem od czego to zależy, ale trzymając taką michę przy byciu na siłowni 4-5 razy w tygodniu + cardio w postaci basenu(zazwyczaj 2x w tygodniu + bieganie; ale teraz leczę zatoki a zimno na dworze więc chyba odpuszczę już) raz potrafię zjeść to wszystko szybko i jeszcze być głodnym w międzyczasie, a w inne dni ledwo potrafię to wsunąć wszystko. Szczególnie rano śniadanie wchodzi ciężko... a mam tam owsiane+otręby+mleko ;/
Robi ktoś was przysiady tylnie po "olimpijsku"? tzn, high bar i nogi dość wąsko? Bo zacząłem ostatnio tak robić i tak jak wcześniej było ciężko progressować(low bar,szeroko) to teraz co trening dodaje jakieś powtórzenie czy kg. Wyeliminowało u mnie to problem z pochylaniem się bo wcześniej często ciągnąłem ostatnie powtórzenia plecami. I teraz wychodzi na to,że u mnie olimpijski squat > powerlifterowy jeśli chodzi o kg lol
powerow po prostu nie umisz, cala filozofia xD. power przysiad nazywa sie power z jakiegos powodu, to niemozliwe zeby olimpijskie walic z wiekszym ciezarem niz olimpijskie.
a waskie siady sa tu forsowane od dluzszego czasu.
możliwe ale nie mam parcia na żadne zawody itp a nawet jeśli to ogarnięcie powerów to jest kwestia kilku tygodni a póki co mogę normalnie progressować sobie olimpijskimi po,których czuje się zajebiście i siła i tak będzie rosła ;dCytuj:
chemik napisał
powery sa bardzo proste, u ciebie to jest chyba kwestia psychiki. jak ci sluza olimpijskie to zajebiscie. ja nie potrafie zrobic pelnego olimpijskiego bez podwiniecia dupy.
>http://eurosport.onet.pl/podnoszenie...-dopingu/mw78b
>mocneCytuj:
Mike Milek Taka osoba, która stosuje doping powinna poważnie się zastanowić, ponieważ nie tylko siebie oszukuje ale swoich przeciwników, którzy walczą o swoje marzenia naturalnie a ktoś taki nieuczciwy zgarnia komuś miejce w klasyfikacji bądź na podium... Dobrze, że istnieje Komisja do Zwalczania Dopingu w Sporcie.