No tak wiadomo on nie będzie jadł byle czego, ale jak już chce doradzać ludziom w internecie to musi zdać sobie sprawę że nie wszyscy są takimi wygrywami jak on i nie stać ich na taką michę jak on ma ;)Cytuj:
Buła123 napisał
Wersja do druku
No tak wiadomo on nie będzie jadł byle czego, ale jak już chce doradzać ludziom w internecie to musi zdać sobie sprawę że nie wszyscy są takimi wygrywami jak on i nie stać ich na taką michę jak on ma ;)Cytuj:
Buła123 napisał
Nigdy nie zrozumiem osob udajacych sie na konsultacje do kogokolwiek. Za 250zl mozna miec nie taki zly cykl/sporo supli/miche na tydzien.
Prawda jest, ze jest tylko jedna osoba, ktora ulozy Ci idealna diete i trening. Jestes nia Ty. Kto zna Cie lepiej, niz Ty sam siebie?
Nie prawda :)Cytuj:
Sura napisał
Dlaczego większość czołowych kulturystów ma swojego trenera i dietetyka? Samemu nie jestes w stanie zauważyć większości błędów, które robisz plus to co przeczytasz w necie a to co wie osoba startujaca to dwa inne światy.
Ale rozrozniajmy zawodowcow od amatorow :D
Od zawsze cisne beke z tego lampuciarza karmowskiego i bandy jego zjebanych cebulackich fanow. W dupie byli i gowno widzieli. Jest chyba najbardziej bezplciowym trenerem jakiego w zyciu widzialem. Te wszystkie hehe #trec nutrition rady mozna samemu ogarnac jak wyjmie sie glowe z dupy 3 literowego forum. Wiedzy na poziomie startujacym-zawodowym zadnej mu nie odmawiam, zna sie na robocie to fakt. Jednak to co przedstawia w tych swoich filmikach to jedno wielkie gowno.
no ale jakos zyc trzeba
a czy wy zjedliscie juz dzisiaj dzienna dawke 50g glutaminy??
A weź podlinkuj ziomeczku. Karmowski + martwy ciąg na yt daje mi słabe wyniki.Cytuj:
chemik napisał
https://www.youtube.com/watch?v=pD5juNuuXp0#t=5m44s
mam jednak xD
te instant sa chujowe bo zostaje taki jakby piasek, nie da sie tego do konca zmiksowacCytuj:
RedheadPapa napisał
normalne suche owsiane sie wrzuca, zalewa mlekiem i miksuje. najlepiej dorzucic jakis owoc, bo pozniej platki opadaja na samo dno i jest chuj.
ja tera nie jem raczej bo lowcarb ale jak jadlem to normalnie zwykle gurskie wrzucam do jakiegos mleka czy z czym tam robie i miskuje, tylko trzeba szybko pic po opada gowno na dol ; d
ja nie trawie tego piasku, dlatego nie miksuje zadnych platkow juz
ale z samych owocow twarogu itp mozna spoko mixy robic, a platki osobno ;d
@dół
no aż tyle nie, ale jak mam wybór 30g owsianych miks czy na sucho to wole na sucho ;p
takze wiecej tez bym nie przezyla :3 ale baby sa slabe
ale eda pewnie nie wiesz jakie to uczucie kiedy masz diete 4.5k kcal i opierdalasz na strzala 200g owsianych, czasem najlatwiej to po prostu wypic ; d
Nie dam rady osobno. Muszę zrobić szejka na uczelnie bo nie dość że wcześnie wstaje i mam mało czasu to jeszcze nie dam rady nic przełknąć przed godziną 9. Taki już jestem od podstawówki i nie chce mi się już z tym walczyć. No cóż, życie animala wymaga poświęceń.Cytuj:
ProEda napisał
https://i.imgur.com/T6tyKB7.jpg
"dociagaaaaaaaaj, sily nie masz?! trzeba bylo jesc to bys mial sile"