Jedna, duża seria objętościowa.
Głównie to co Aver napisał + dotlenienie
Przykład - robione plecy - na koniec 25 powtorzen wyciag gorny
Wersja do druku
ciekawe czy chada tez cos bil, calkiem spoko wyglada
Dlaczego Chada wygląda lepiej od Karmowskiego? xD
@Czy to ten słynny offseason?
chada smiec, tyle w temacie
Ma sporo więcej hp magika[*], wyskoczył przez okno i przeżył .
panowie zakochalem sie, ta przyprawa do karkuwy z torebko z winary + karkuwa z biedry + piekarnik + kowboj = <3
nie trawie karmowskiego i bronauk, wyglaszanych mentorskim tonem.
nigdy nei zapomne tego filmiku, jak wrzucil chlopakowi MARTWY CIONG na koniec treningu na zakresach z dupy. ziomeczek lamal pozycje w kazdym mozliwym miejscu, smigal na krazkach o srednicy 5cm, a trener michal takie suche i bezplciowe 'jeszcze musisz, zrob to dla jezusa' xDDD.
on to mnie najbardziej wkurwia tym pierdoleniem o jedzeniu za trzy miliony/posiłek
nie jestem zwolennikiem nabialu w diecie.....................
xD
koleś nakurwia wołowine, omlety z 20 białek + masło orzechowe kupowane w specjalnym sklepie za 40zł i pierdoli, że tak trzeba jeść. Ostatnio zajebał film co zrobił ''z resztek w lodówce'', murzyński chuj mu w dupe za to gadanie.
PS. ile on bierze za indywidualne ?