dostane gdzies na necie te fajne pasy pod ktore mozna doczepic ciezar?
Wersja do druku
dostane gdzies na necie te fajne pasy pod ktore mozna doczepic ciezar?
2-2, 5 g B na mase ciala, 70 g WW/dnt, do 120~ (mozesz, nie musisz zejsc) g WW/dt reszta fat, zaleznie do ilu kcal dopelniasz, najlepiej zeby bylo te 2g. Stopniowe schodzenie z wegli rozlozone w czasie co by nie narobić burdelu z jednoczesnym zwiekszaniem fatu. Co zwykle jesz w robocie ?Cytuj:
davern napisał
Ryż 150 gram + mięsko + jakieś owoc co 2 godziny
5-6 skibki ciemnego chleba z szyneczką i serem + jogurty naturalne z płatkami i też jakieś owoce coś
Ej, gejowsko ćwiczyć w takich termoaktywnych gaciach obcisłych? xD
Bo chciałem sprawdzić na sobie, jak to dogrzewanie wpłynie na przysiady
zaloz na nie spodenki i bedzie normalnieCytuj:
Jagalon napisał
Chyba tak zrobię, ale muszę długie dresy, bo będzie wyglądać jak szorty na kalesonach :D:D
Co w tym złego? Trochę jak opaski na kolana powinny zadziałać. W każdym razie chciałem spróbować jakiegoś docieplenia w czasie treningu, bo u mnie zawsze szorty + podkoszulek albo koszulka.
robie se barki i chuj zrampuje 8 wyciskanie hantlami, skończyłem 50kg 8x....petycja do pure o większe hantle potrzebna
mam monohydrat i dzisiaj doszedl mi jablczan od kfd, tak myslalem zeby je sobie zmieszac. biore raz dziennie, z rana w nt i po treningu w treningowe, lepiej brac pol miareczki mono+pol tcm czy jeden dzien mono, drugi tcm?
jezu ludzie po chuj Wy tak kombinujecie...i tak i tak da Ci to tyle co nic, bierz jak chcesz byle być trzymał te 10-20g dziennieCytuj:
Waarks napisał
jakos przyjemniej mi wchodzi na 5g/doba bez cykliCytuj:
Byczek napisał
Kolejny Byku nam się robi. :DCytuj:
wootang napisał
ale widze suplementacja dopieta na ostatni guzik ;dCytuj:
wootang napisał
Byku jest tylko jeden ;/Cytuj:
smakosz napisał
zreszta tam też moje itemsy hehe
Tobie to już wystarczy. :DCytuj:
Byczek napisał
Teraz wootang musisz sobie nick zmienić, żeby było przez duże "W" pisany skoro sam bedzieszBykuduży