Luźne rozmowy na siłce

halo monsterki w tesco są okresowo ale ostatnio zajebiscie im schodzą i u mnie np w stalej ofercie już są praktycznie

ale UWAGA POLECAM TESCO ENERGY DRINK LIGHT SERIO kurwa to ma tak wykurwisty smak, nie jak typowy energy drink. Kto raz zasmakuje, nie przestanie. Pozdrawiam

Cytuj:

---

Deathfully napisał

ale UWAGA POLECAM TESCO ENERGY DRINK LIGHT SERIO kurwa to ma tak wykurwisty smak, nie jak typowy energy drink. Kto raz zasmakuje, nie przestanie. Pozdrawiam

---

nie polecam
jak pic energole to tylko i wylacznie kaufland sugar free 1l/2zl

W viva albo Be Activ jest karnet na siłkę np. Calypso o wartości 100 zł (1 msc na dobrą sprawę). Sama gazeta kosztuje 3.69

Dobry deal :D

to nie sa przypadkiem jakies bananownie dla fit pedalow i zarobasow..?

Panowie, czy takie 5x5 na redukcji jest ok? Trenuje SW ale też i spalam dalej tk. tłuszczową i mam przestój.

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

to nie sa przypadkiem jakies bananownie dla fit pedalow i zarobasow..?

---

za 3.69 wybrzydzasz? tam wyróżnisz się wsrod bananowców więc w czym problem? no i przypominam, ze czolowi userzy torga cwicza w bananowce xD

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

Panowie, czy takie 5x5 na redukcji jest ok? Trenuje SW ale też i spalam dalej tk. tłuszczową i mam przestój.

---

5x5 prawie zawsze jest ok z tym, ze robiac sw + 5x5 + deficyt widze to ciezko o ile nie dramatycznie. jeszcze zalezy jaki deficyt i ile tam sesjiw tyg. wychodzi, ale w tym wypadku micha powinna byc bardzo dobrze dopieta i na pewno nie zadna kura z ryzem

@

Cytuj:

---

haxigi napisał

W viva albo Be Activ jest karnet na siłkę np. Calypso o wartości 100 zł (1 msc na dobrą sprawę). Sama gazeta kosztuje 3.69

Dobry deal :D

---

czytales jakis regulamin czy tak zajebales, bo jest na okladce?

Cytuj:

---

Szyman napisał

5x5 prawie zawsze jest ok z tym, ze robiac sw + 5x5 + deficyt widze to ciezko o ile nie dramatycznie. jeszcze zalezy jaki deficyt i ile tam sesjiw tyg. wychodzi, ale w tym wypadku micha powinna byc bardzo dobrze dopieta i na pewno nie zadna kura z ryzem

@


czytales jakis regulamin czy tak zajebales, bo jest na okladce?

---

z polecenia osoby, która kupiła i poszła na ten karnet normalnie na miesiąc wiem.

Cytuj:

---

Szyman napisał

5x5 prawie zawsze jest ok z tym, ze robiac sw + 5x5 + deficyt widze to ciezko o ile nie dramatycznie. jeszcze zalezy jaki deficyt i ile tam sesjiw tyg. wychodzi, ale w tym wypadku micha powinna byc bardzo dobrze dopieta i na pewno nie zadna kura z ryzem

@

---

Co przez to rozumiesz trenerze? Czy coś innego ewentualnie możesz polecić? SW 2x w tyg + jeden dzień samemu.
@Szyman ;

przepraszam, co to za nowa (?) moda weszla, tj spotykam sie z tymi stwierdzeniami w randomowych postach, ze yohe TYLKO W DT, bo w dnt to marnotrawienie chyba, ze kardio akurat jest grane.

gdzie szukac prawdy?

@Byczek ; @chemik ;
jak to jest z joha i posilkami, bo wiem, że z nie można po niej węgli ale nie pamietam jak to dokladnie bylo, bo juz dawno był poruszany ten temat

Cytuj:

---

Tiwi napisał

gdzie szukac prawdy?

---

na swoim brzuchu

weglę -> 2h przerwy -> joha
dlatego sprawdza się np pre wo meal - > siłowy -> joha przed areobami (mijaja spokojnie 2h od posilku do johy)
ja teraz nie mam tego problemu bo rano B+T i tak pre wo też B+T wiec luz, a wegle pierwsze wpadaja po treningu dopiero

u mnie to wyglada tak, że:

dt - 20mg 30 min przed treningiem, po rozgrzewce już odczuwam cieplo
dnt - 20mg na czczo z samego rana
dzien bez silki, ale z muay thai - 20mg przed treningiem

caly czas tak zarlem i bylo bardzo dobrze, a byloby lepiej, gdybym nie byl seba i pod wplywem ziulka wpierdalal tyle, ze potem zaluje na drugi dzien

ja ograniczylem ziółka i jest si albo polecam palić po posiłku