Luźne rozmowy na siłce

Cytuj:

---

Da radę jako podstawę do treningu pull dać zarzut sztangi na klatkę zamiast martwego ciągu?

---

Na cholerę Ci dynamiczne ćwiczenie, jeżeli bawisz się w kulturystykę? Wiem, że łysy i ktoś tam jeszcze propsował high pulle itp ale to chyba.. nie ten poziom?

Cytuj:

---

Czy coś bezpośrednio na prostowniki by się przydało również

---

Dzień dobry, ławka rzymska...

Cytuj:

---

mało kto jest w stanie zrobić dobrego swinga ketlem z wypychanien z bioder (ba, hiptrasty stanowią problem, a co dopiero ćwiczenie dynamiczne).

---

Indeed

kto to lysy?

ja juz sam sie wykastrowalem,. chemicznie

Cytuj:

---

rosen napisał

kto to lysy?

---

Christian Thibaudeau Shrimp'ie :P

lysy to moj ojciec.

Cytuj:

---

chemik napisał

lysy to moj ojciec.

---

Łysy z Brazzers to by się zgadzało ;d

@chemik
Jest sprawa. Czytam ostatnio w czasopiśmie sportowym, że łączenie w posiłku węgli i białka jest nie zdrowe bo w tym samym czasie w żołądku wydzielany jest kwas, który trawi białko i zasada która węgle (może być na odwrót). Prawda to czy fałsz?

Głupoty jakieś.

@up
Mówił to jakiś gość ze światowej czołówki kulturystyki więc mnie to zainteresowało. Ponoć nawet jakieś badania na to też są xd. Nie mówię że prawda ale wolę spytać naszego eksperta :P.

W żołądku cały czas jest kwaśne pH, niezależnie od tego czy i co jemy. Zasadowy odczyn mają chyba soki trzustkowe, chociaż głowy nie dam.

@up
Głownie to z tego co zrozumiałem to chodziło chyba oto, że nie wszystko się strawia w żołądku i se zaczyna gnić w jelitach. Jak wróce z pracy zrobię screena.

No to normalne, bo trawienie w głównej mierze zachodzi w jelitach.
To wzięło się z tego, że coś rzekomo trawi się szybciej, więc to drugie jest przepychane niestrawione i potem sobie leży. Jak ktoś je warzywa i owoce, a do tego jakiś owies to nie ma się czym martwić.

A drugi front mów by węgle łączyć z białkiem, bo spowalnia to wyrzut insuliny przez co przez dłuższy czas utrzymuje się ona na bardziej stabilnym poziomie dzięki właśnie powolnemy trawieniu się białek. Tak ja słyszałem xD

a trzeci front mowi ze sraj na to pozdrawiam

Cytuj:

---

Deathfully napisał

a trzeci front mowi ze sraj na to pozdrawiam

---

wygral


kurwa sami se zycie utrudniacie tymi pseudonaukowymi rozwazanami, po co tak sobie rzucac klody pod nogi.
i tak na calym forumie jest jeden zawodnik, a zaden z was nigdy nim i tak nie zostanie xD

sniadanie bt zeby nie miec zwalki z samego rana, ww okolotreningowo albo na noc jak ktos lubi (odkrylem, ze u mnie wengle na noc to jebane miszczostwo) i mozna zyc, a nie rozkminiac kurwa co sie z czym trawi XD