xDDDDDDDDDCytuj:
Xat napisał
https://www.youtube.com/watch?v=WmgTxr3MxRQ
Od 16 sekundy - o ten ruch chodzi ;)
Wersja do druku
xDDDDDDDDDCytuj:
Xat napisał
https://www.youtube.com/watch?v=WmgTxr3MxRQ
Od 16 sekundy - o ten ruch chodzi ;)
Czy rano jedząc johe mogę jeść normalny posiłek z ww? A dopiero w okolicach treningu bez ww.
Deathfuly, przyjąłem.
Nie, wtedy kiedy jesz johe w tych okolicach nie dajesz ww
Kupiłem ten ocet rossmanowy. O boże jakie to jest dobre takie na ciepło.
Dziekuje.Cytuj:
Deathfully napisał
@Sinis ;
no mowilem, ze inny smaczek, milo sie pije jak cieple
@Celesta Slayer ;
tak dokladnie to
@Xat ;
Ten filmik, co wysłałem to jest część koncepcji PNF. Uczy się wtedy układy danych ruchów. To ćwiczenie, co jest tam pokazane możesz sam wykorzystać, generalnie cała ta koncepcja jest zajebista do nauki wzorców ruchowych. Problem jest w tym, że musisz znaleźć kogoś do oporowania ruchu ;)
205kg martwy raw
puściły plecy nad kolanami ;/
gratyCytuj:
Aver napisał
oxandrolon (pewny, tak, mam 100% stężęnia) w dawce 100mg ed
barki hantle 30x26kg/30x30kg/25x30kg/20x40kg/15x44kg/15x50kg
:kappa
wydolność na interwałach + 100 przy wadze 116-117 robie bez problemu 20 interwałów 30/30
Szanuje - 90sek pauza to ja bym nawet 1 repsa nie ogarnął :(
Ja robie 2 - 3 minuty pauzy, a potem staram się ciężko na moje możliwości dźwigać.
Przy tym progressiv overload nie widzę siebie wypychającego 90kg na klate x4, a po 90 sek 92kg nagle xD
No i teraz naszła mnie konkluzja, odnośnie czasu między seriami - kwestia indywidualna.
chyba na orbitreku w kalesonach XD kurwa a na kondycje to nie cordyceps? :((((Cytuj:
Byczek napisał
Cytuj:
Szyman napisał
pewnie ciezko jest sie zastanowi ze interwal w wykonaniu goscia 80kg bedzie duzo bardziej dynamiczny niz 115kg???????????
to po co tyle zarles grubasie ;//
bo mnie stać