@Szyman ; zrobiłem wczoraj AB wheel 3s po 10 powtórzeń, planki oraz brzuszki na ławeczce. Kosa jak skurwysyn, nie wiedziałem że po kółku takie zakwasy będę miał dzisiaj :D.
Wersja do druku
@Szyman ; zrobiłem wczoraj AB wheel 3s po 10 powtórzeń, planki oraz brzuszki na ławeczce. Kosa jak skurwysyn, nie wiedziałem że po kółku takie zakwasy będę miał dzisiaj :D.
To dej jakieś protpis, bo nie wiem czy dobrze robię xd;/Cytuj:
Shayne napisał
jak wyglądają u was proporcje siłowe w żołnierskim i push pressie? jakie wyniki przy jakiej wadze mniej więcej?
potrafi dojebac ;d wazne tylko zeby "lamac" sie w ledzwiowym i obiciazac go niepotrzebnie, a jak juz do tego dochodzi to nie palowac dalej cwiczeniaCytuj:
Mysterious Boy napisał
kurwa no ciężko mi utrzymać makro w stylu high carb / low fat i odwrotnie. Ciągle mam mniej więcej tak:
T: 140 W: 300 B: 160
Wprawdzie masa, ale i tak bym to chciał jakoś polepszyć :(
te wpc z bulkpowders takie se, pilem czekolade z karmelem i taki jakis nijaki ten smak, lekko zauwazalny a jeblem z 60g na 300ml wody co jest dosyc wysokim stezeniem. zobaczymy jak inne czekolady xD
osobiscie wole zeby smak byl nijaki niz wkurwe slodkiCytuj:
trochestylu napisał
ja banan z bulkpowders to chyba tonę zamówię. Epicki smak.Cytuj:
trochestylu napisał
akurat w takich stezeniach jak ja pije to daje sie odczuc, pijac hi anabol protein od hiteca przynajmniej czulem ze pije jakas czekolade.Cytuj:
Michaleczek napisał
a po slodkich mdli ale malo jest takich firm, osobiscie tylko izo od real pharm bylo zbyt slodkie
@haxigi
no zachwalasz to chyba 3 raz, przy nastepnym zamowieniu chyba sie skusze bo zamowilem 2.5kg roznych czekolad ale srednie to.
jeszcze mam wanilię ale najpierw banana skończę. Bez kitu to jedyne białko póki co, które nie leci wcale mlekiem w proszku (tak jak SFD) tylko normalnie takim smakiem, jakim ma być.Cytuj:
trochestylu napisał
Czekolad i ciastek w ogóle bym nigdy nie kupował, bo to z natury już brzmi jak gówno, a co dopiero ma smakować :D
czeko ciacho kozak, reszta czekoladowych malo wyrazisty smak, na pewno nie to co oczekujecie ze hehe czekolada rozplywajaca sie w ustach
w końcu zaczynam wyglądać
plażówka będzie, chujowa, ale będzie 2 tyg redu jeszcze
https://i.imgur.com/pDefAcX.jpg
Byczek kiedy w koncu zaczniesz masować? Bo strasznie chudo :kappa
wracam 25 lipca z chorwacji (na wyjezdzie bede staral sie jesc z glowa, bo pierdole robic syzyfowa prace, juz sie nauczylem na bledach wystarczajaco) poleci 2 tyg keto mysle i wchodze na mase
Naturalny Bulkpowders izolat + dwa banany w blenderze i inne owocki ew.
Nie próbujcie handlować.