Luźne rozmowy na siłce

Cytuj:

---

chemik napisał

haxigi, przeciez ty nigdy nie miales insulinowych boczkow xD.

---

No niby nie xD

Drag curl pustom sztangom na koniec treningu


Zapomniane ćwiczenie, czuje gainsy w końcu kurwa na lapach

>odkrywanie drag curl
czy to rok 2011?

i cwiczenie nie jest zapomniane, tylko sebki nie maja kurwa pojecia jak pracuje biceps.

Cytuj:

---

chemik napisał

>odkrywanie drag curl
czy to rok 2011?

i cwiczenie nie jest zapomniane, tylko sebki nie maja kurwa pojecia jak pracuje biceps.

---

Eee ja je właśnie pamietam od ciebie doktorku

Proszę nie szkalować, bdb cwiczonko, polecam

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

rasze zdecydowanie pod sw/ew na silke to jak dobrze wygladasz i masz jakis gladki jednokolorowy,a nie z napisem hehe husaria wielka polska 1410 widzew pamietamy
za takie jebane wiesniactwo od razu but na potylice

---

no wlasnie o to chodzi, a najczesciej to widze jakis jebanych wieszaków albo takich typowch januszy. I wypierdolone kolory niczym dresy adasia 00' czyli slsedynowy czerwony pomaranczowy i brazowy naraz zajebane xD albo wlasnie husaria czy inne kurwa gowna xd
jedno kolorowe normalne to spoko szanuje

chwale sie

zredukowała w końcu częstotliwość jedzenia piccy na jedną co 10 dni, miska czysta i odrazu progressuje znowu

http://puu.sh/s9FNc/2d73e4f82b.jpg


dupa bez pompy, foto po plecach

Cytuj:

---

zaczajony napisał

dobry fizjo we Wrocławiu z rozsądną ceną? @Pluton ;

---

Cytuj:

---

durel napisał

Marek Purczyński

---

potwierdzam

gość jest ogarnięty, wydaje się, że ma wiedzę, ma pasję, ma sukcesy, ma stronę internetową xD
https://www.youtube.com/user/READYTOPERFORM

bierze stówkę ale ja podjechałem mondeo w hilfigerze to wziął 130 kurwa xD @zaczajony ;

moze myslal zes z policji u nas kriminalna takimi jezdzi xDD

ale ja mam wygląd gangstera :kappa

Cytuj:

---

Pluton napisał

ale ja mam wygląd gangstera :kappa

---

stówę kiedy dasz?

Cytuj:

---

haxigi napisał

stówę kiedy dasz?

---

Wygląd, a nie portfel xD

@pozdruw kanara ;
To co napisał Aver + dodam, że dół podkolanowy i dół pachowy to najbardziej unaczynione miejsca, także nie polecam tego rolować.

@Mysterious Boy Stary, czy to ty masz załadowany cały tydzień treningami mt + siłownia? Jeśli tak to prośba z mojej strony o wskazówki, bo chciałbym przejść z 5x5 na jakieś fbw pod kątem sw. Chodzi mi o to, czy standardowe ćwiczenia jak siady, skosy+, wiosła itd. zostają i jak się zmienia ilość powtórzeń/serii i czasu przerw.

Nie rozumiem, czemu ludzie którzy trenują sztuki walki nie chodzą do swoich trenerów po rady dotyczące treningów na siłowni. Musicie mieć bardzo ograniczonych trenerów skoro nie mają wiedzy na ten temat.

Cytuj:

---

Aver napisał

Nie rozumiem, czemu ludzie którzy trenują sztuki walki nie chodzą do swoich trenerów po rady dotyczące treningów na siłowni. Musicie mieć bardzo ograniczonych trenerów skoro nie mają wiedzy na ten temat.

---

przypominam ze jestesmy w polsce i poza osobami, ktore mozna wyliczyc na palcach jednej/dwoch rak to ich wiedza silowniana to czysty rak(w zaden sposob nie ujmuje zaslug czy umiejetnosci z sw) jest tak tragicznie i umyslowo ograniczona jak sfd w pigulce
mity o trenigu i jedzeniu wiecznie zywe
dowiedzialbys sie jakie metody na zbijanie wagi proponuja medalisci olimpijscy w zapasach to bys z zazenowania glowa bil w sciane XD
dla mnie to fenomen, ze oni robili takie formy-wyniki na swoim podejsciu rodem ze sredniowiecza
jakby wychowac ich w nascie dziesiat lat temu w stanach to ich rekordy ciagle bylyby w top