Shredded fchuj :D
Wersja do druku
Shredded fchuj :D
No powiem Ci do takiego czegos aktualnie daze hahah najs jak natty :)
jezus maria co to za stwur
szanuje
jedna z lepszych form na forume
Mysle ze za 2 latka po redukcji bedzie duzo lepiej, bo jak narazie zadowolony jestem tylko z tali i tricka :P
no i to jest mój body goal. Szanuję mocno jak to nie fake.
Z czasem bd wrzucal wiecej wiec bez obaw :)
Dobra forma zacyzna sie wtedy, kiedy ludzie zaczynaja sie pytac ile bijesz, a nie co jesz :D
Trenowac zaczynalem w 2009-2010 pod okiem Yvonne Rosell (mistrzyni europy z 1989 i swiata z 1990) w Rosells Gym z technika pomagal mi najczesciej Nils Sjödin (mistrz szwecji w wyciskaniu na klate) wiec start mialem nie najgorszy :) Niby mialem potencjal (140x6 martwy ciag w wieku 15-16 lat) ale po 2 latach silki wzialem sie za SW, najbardziej do gustu przypadlo mi BJJ, ale po wielu kontuzjach wrocilem w koncu na silownie i mam zamiar juz tu zostac, jak narazie naturalnym, chociaz gdyby mi sie nie udalo sciagnac do siebie mojej ukochanej to juz bym bil towar (mialem startowac w zawodach w grudniu, bez TRT by sie nie obeszlo) XD, po wielu dyskusjach na ten temat stwierdzilismy ze to jednak nie ma sensu na ten moment. Ogolnie nie polecam schodzic ponizej 9-10% bf naturalnie, sam wiem ile mnie to kosztowalo, gospodarke hormonalna naprawialem przez pol roku :D
ogolnie siedzisz gdzies w krajach skandynawskich? tam ostra nagonka na doping jest, moj dil zycia jak puscilem tam 40 butelek testa p za 1400 euro xD a znajomy na luzie tam goni po 70-90e /butle
z rok mnie tu nie było a widze, że u Haxigiego bez zmian, dalej bez progressu xDCytuj:
haxigi napisał
@Byczek
Ta skandynawia, o towar latwo jak masz znajomosci :P Ale duzo "dziaciakow" nie ma dostepu i kupuja po takich chorych cenach.
i dzisiejszy plecak
chin ups chwyt neutralny 10x/8x+5kg/8x+10kg/6x+15kg
martwy klasyk robocze 5x12 150kg
wioslo podchwyt 4x8 70-110kg
wioslo hantlami oburacz lezac klata na lawce 45' 3x8 42kg
sciaganie drazka do klatki 2x15
Tez zaczne wrzucac treningi jak na normalne ciezarki wroce :) narazie wstyd, zwlaszcza ze dodatkowo zrzucilem ciezar aby technike poprawic w martwych(klasyk)/klacie na plaskiej i siadach.
klasyk akcja. moja dziewczyna, 55kg zywej wagi rece jak patyki robi 10x20KG ohp XDDDDDDCytuj:
kloniq napisał
ziomki, jestem 48h od strzalu enana w bark i nadal mnie boli a ja od wczoraj czuje sie jakbym mial grype, zle sie czuje ale chyba bez goraczki. Normalne to???
enan androchem igla 0,5x25 srodkowa czesc srodkowego aktonu barku, higiena zachowana
nie jest to normalne ale sie zdarza
prawdopodobnie tzw test flu
to wina wysokiego kortyzolu :kappaCytuj:
kloniq napisał