a wiecie za zane nie byl naturalem?
ps to prawda
Wersja do druku
a wiecie za zane nie byl naturalem?
ps to prawda
Tak, ale na dłuższą metę jest to zajebiście wykańczające. Ja akurat poczytałem na forach i popytałem się ludzi. Robiłem 5x5 Bill Starra plus treningi w dni wolne od siłowni.Cytuj:
Sinis napisał
Dodatkowo dorzuciłem Pushpressa w Poń, w środy przy ciągu high pulla oraz w piątki przy nogach dodatkowe ćwiczenie na barki.
Trening starałem sie robić dynamicznie z krótkimi przerwami między serią.
@Sinis ;
tej pany
widze ostatnimi czasy spuszczanie sie nad stackiem t-5 + yoha
t-5 w duzym skrocie to 30mg efki, 250 kofeiny, 150 aspriny bodajze.
to nie jest tak, ze yoha z efka wzajemnie sie wali po mordzie i przynajmniej kiedys nie polecali stosowania takiego mixu ?
co to za dziwna nazwa, t5 XD. to jest stare i sprawdzone eca.
szok XD.Cytuj:
Byczek napisał
gnije bo na jednej z tych smiesnzych grup wywiazala sie dyskusja i chlopaki stwierdzili ze zane to chyba nic nie walil xDCytuj:
chemik napisał
Cytuj:
Byczek napisał
I tak najlepsza sylwetka od 1410
Zane Bóg
zane chyba inj nic nie pizgal, bo wtedy tylko dbol zarli. moglem cos popierdolic, ale tego co on tam nakurwial nikt nie wie.
Dla mnie zawsze naturalnym bogiem kulturystki będzie Steve Reeves mimo iż nawet go podejrzewają o branie sterydów.
Sylwetka marzenie :o
http://www.bodybuilding.com/fun/imag...ahler109_b.jpg
Reg Park
Dla mnie mariusz mario czerniewicz najlepsza naturalna sylweka iffbb pro
Jebac sterydziarzy co naturalnie nie umieja ;)))
#teamnatural
Krzywa cukrowa bez insuliny xDDCytuj:
haxigi napisał
Chuj, że po godzinie możesz insulina na poziomie 150. Do tego nie wiesz jak z hipka, bo 3 punktu nie ma. Przykro mi, ale te badanie o kant chuja można.
Ja tylko przypomnę, że rozgrzewka w SW trwa ponad połowę treningu i jest treningiem często silowym (w prawdzie na własnym ciężarze) więc nie wiem czego wymagasz od trenerów xDCytuj:
Aver napisał
O tym ktoś mówił, że widzi medaliste olimpijskiego który ma np braki w mobilności itp. Czyli jeśli on z taką formą zdobywa medal to co byłby w stanie osiągnąć gdyby to naprawić.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Trochę beka jak goście robią trening kulturystyczny pod sw, nie uważasz? :)Cytuj:
Ja tylko przypomnę, że rozgrzewka w SW trwa ponad połowę treningu i jest treningiem często silowym (w prawdzie na własnym ciężarze) więc nie wiem czego wymagasz od trenerów xD
Rozwiń, bo możemy się mijac. Mi chodzi o to, że trenerzy nie potrafią zrobic dobrej rozgrzewki, bo nawet nie wiedzą czemu ona powinna służyć i zamiast tego robią im trening.Cytuj:
Aver napisał
ja podziwiam simeona pande jego naturalna sylwetka to mistrzostwo świataCytuj:
rosen napisał