Luźne rozmowy na siłce

Cytuj:

---

LuCzeK napisał

masakra :D Na chuj wam te kursy ?Lepiej kupić 10kg indyka. Ja jak sie uczyłem technik to sie podbijało do starych wyjadaczy " Kolego czy mógłbyś mi pomoc itd" i z checia pomagali. A tu ciagle sie czyta ze chcecie na kursy lazic :D Naprawdę nie macie ogarnietych ludzi na wlasnych silowniach ?

---

Z kursami jest jak ze wszystkim, są świetne, dobre ale również gówno warte czy nawet uwsteczniające... Imho warto mieć wiedzę z wielu dziedzin związanych z tematem, ale dobrze mieć swój główny dział i w nim się doskonalić.

Cytuj:

---

W poniedziałek idę na pobranie krwi, chcę sprawdzić dokładnie moją tarczycę, będę badać T3, t4, atpo, atg. Powinienem się jakoś do tego przygotować?

---

Brak treningów przez weekend, dzień wcześniej lekkie jedzenie, iść na badanie na czczo. Do wpisu dołączyć podstawę czyli TSH, do tego prolaktynę, D3 metabolit 25(OH) oraz morfologia pełna.

Cytuj:

---

Tak i później co drugi jest "trenerem personalnym" a potrafi tyle co nic. A najlepsze jest to, że najwięcej jest gości co od początku chodzenia na siłownie wbijają igłę i uczą naturali jak się ćwiczy. No litości co gość może wtedy wiedzieć o naturalnej kulturystyce?

---

Tylko taki chłop wypada z obiegu po miesiącu.

Cytuj:

---

Ass To the Grass? o.O

---

Tyreoglobulina.. ale mogłeś tego nie wiedzieć...

@filmik Ogarnij, nie to krytykujemy człowieku.

Cytuj:

---

to tez zalezy - jest duzo trenerow z papierami a wygladaja jakby sami potrzebowali trenera
twoje cialo jest twoja wizytowka

---

Chyba muszę wejść na masę :(

@pozdruw kanara ;

Nie rolujemy: 1. stawów 2. kości 3.ścięgien. Weź posmaruj nogę czymś rozgrzewającym, daj sobie trochę luzu na parę dni. Możliwe że czujesz po prostu DOMSy...

Cytuj:

---

Aver napisał

Tyreoglobulina.. ale mogłeś tego nie wiedzieć...

@filmik Ogarnij, nie to krytykujemy człowieku.

---

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...674e1cd3c1.jpg

poszedlem na trening zrobilem martwy ciag i jak reka odjal xD
mam nadzieje ze jutro nie bede tego zalowal bo wracajac rano z nocki utykalem i bylo mega zle same czarne scenariusze

Cytuj:

---

haxigi napisał

@chemik ;

CK - kinaza kreatyny Wynik: 250,8 Max: 170

Jak to rozumieć?

---

normalna rzecz, szczególnie jak 1-2 dni wcześniej robiłeś trening, mi na drugi dzień po treningu wyszło 700 xd

Cytuj:

---

rysiekk napisał

normalna rzecz, szczególnie jak 1-2 dni wcześniej robiłeś trening, mi na drugi dzień po treningu wyszło 700 xd

---

No to gicio. Czyli mięśnie nie popadają w katabolizm.
W pon dla pewności sobie jeszcze zrobię obciążenie glukozą i cyc malina.

@pozdruw kanara
Ja właśnie wczoraj byłem na siłowni i mam tam znajomego co robi na martwy ciąg o 30 kg więcej ode mnie. No wszystko super, ale gość robi to tak niepoprawnie technicznie, że ja tam wolę mniej ale lepiej. Także chłopie nie dowalaj ciężaru jak technika ucieka bo jak źle robisz martwy przy dużym ciężarze to kontuzja i masz z głowy siłkę na nawet rok czasu albo i dłużej.

JAk ktoś robi zakupy na sfd to MOJE50PLN przy zakupach za 200 zł

ema, mr maseł spoko opcja czy jest on przehajpowany i jest coś lepszego na rynku?

jesli chodzi o smak to jest ok, ale primavika lepsza. jakbym mial wybrac to kfd wygrywa (bo cena)

Cytuj:

---

Aver napisał

Brak treningów przez weekend, dzień wcześniej lekkie jedzenie, iść na badanie na czczo. Do wpisu dołączyć podstawę czyli TSH, do tego prolaktynę, D3 metabolit 25(OH) oraz morfologia pełna.

---

Ja bym nadnercza jeszcze sprawdził, ale kortyzol ze krwi to chuj nie robota. W sumie lepiej się samopoczuciem w ciągu dnia kierować.



Wczoraj byłem na morsowaniu. 8 minut wytrzymałem. Polecam spróbować.

guwno

Cytuj:

---

haxigi napisał

@chemik ;

CK - kinaza kreatyny Wynik: 250,8 Max: 170

Jak to rozumieć?

---

kinaza kreatyny ma rozne eee formy (izoenzymy). moze sie wydzielac z roznych tkanek i z tego co widze, to tu nie ma podanej konkretnego izoenzymu (izoenzymy sa charakterystyczne dla danego typu tkanek; np. izoenzymy x dla tkanki y). generalnie to masz ja na prawie 100% podbita przez domsy albo po prostu przed odbyty niedawno trening.

jako ze bawie i ucze: kinaza jest podbita przy uszkodzeniach miesni, przy zawale i czasem przy uszkodzeniach mozgu. w takiej postaci to badanie ma praktycznie zerowa wartosc diagnostyczna. przy probach watrobych tez moze wyjsc syf po treningu. czasem po ciezszym treningu wychodza jak po ciezszym chlaniu. @haxigi

Tak jak myślałem, Pan doktur potwierdził-niedojebanie mózgowe

Panowie - w czym ćwiczycie? Zastanawiam się coby kupić sobie jakąś lepszą koszulkę na siłownie, myślałem nad czymś w tym rodzaju: https://extremehobby.eu/pl/85-rashgu...i-krotki-rekaw. Ktoś ma coś takiego i może się opowiedzieć czy warto wydać 130 zł na taką koszulkę? Czy w dupie i popierdzielać w zwykłych bawełnianych?

Jak w kwestii spodenek sportowych, macie może coś link do wygodnych i oddychających krótkich spodenek?

Cytuj:

---

Jak w kwestii spodenek sportowych, macie może coś link do wygodnych i oddychających krótkich spodenek?

---

Decathlon>Kipsta (spodenki + tshirt) w zestawie <50zł


Nie musisz dziękować.


Ja od lat trenuję w tych z Kipsty lub starych leginsach rbk przerobionych na krótkie (mamusia zrobiła robotę na maszynie ;d)
Jeżeli chodzi o koszulki, kiedyś byłem fanem termoaktywnych, obecnie znów czysta bawełna.