klimaty jak z kapitana bomby xDCytuj:
Jaanek napisał
Wersja do druku
klimaty jak z kapitana bomby xDCytuj:
Jaanek napisał
czy wedlug was, bo wedlug mnie nie, są jakies skuteczne spalacze tluszczu? Artykul knife-a z bodyfactory mowi sam za siebie, ale wiecie jak to jest, moze ktos z doswiadczenia powie ze cos mu pomoglo utrzymac fat pod kontrola
Nie musicie mowic, ze podstawa to dieta, ani ze trzeba biegac oprocz treningu silowego xd bo i tak tego nie bede robic hehehehehheheh
e bo czytałem, ze mozna se jesc otreby z jogurtem naturalnym i nawet spoko makrosy
tylko jakie te otręby, bo jak wpisze w google to troche tego wyskakuje a nie chce jakiegos gówna
Interwał po treningu siłowym, jakiś krótki na obciążeniu submaksymalnym :DCytuj:
Maniek900 napisał
Ostatnio koleś na biomechanice nam pokazywał na przykładzie Muscle and Montion i sprzętu w labolatorium całą biomechanike przysiadu. Dodatkowo wytoczyła się dyskusja na temat wysuwania kolan za linie palców ;dCytuj:
chemik napisał
t5Cytuj:
Maniek900 napisał
tusipekt
joha
joha hcl
thermocore
reduktor
sx
hydraburn
blue magic
cutting edge
tight
tak slyszalem od kolegi
co do noza to oczywiscie, ze szanujebo inaczej by mi zajebal z kopa i bym zdeh ale czesto trzeba traktowac to z przymruzeniem oka, bo moja racja jest najmojsza albo wypierdalaj
i na czym stanelo?Cytuj:
Celesta Slayer napisał
To, że pilnowanie aby nie wysuwać kolana za linie palców to kretynizm. Tutaj już chyba Chemik o tym pisał kiedyś ;pCytuj:
RedheadPapa napisał
No chyba kazdy kto ma cos w mozgu to wie a nie słucha trenerów po kursie xD
co do spalaczy to polecam npp XD spali wszystko
czemu po siłowym?Cytuj:
Celesta Slayer napisał
ostatnio przy przysiadach już wstać nie mogłem, położyłem sztangę, wszystko ok tylko kolanko bolało, dokładniej to w piątek
podejrzewam, że to łąkotka, po treningu bolało przy chodzeniu, dzień poźniej jedynie gdy mocno prostowałem nogę w kolanie, teraz już w ogóle, ale na razie lżejsze ciężary
ze stawami u mnie wszystkimi słabo, łokieć chrupie, barki czasem bolą, nadgarstki różnie, biodra wypadają, jedynie kolana były ok i już się to zmieniło xD
z tego co wiem kolagen chuja warty, ale czym się wspomagać? bo za 5 lat to na wózku wyląduje lol
i chcę jakieś pomoce dla kolanek kupić, jakieś rehbandy czy coś, tyle, że niezbyt w temacie siedzę i nie wiem czy lepiej bandy czy wrapy i jakich firm jeszcze są ok halo
Bo przy 5-6 treningach/aktywnościach w tygodniu nie mam czasu kiedy go robić ;PCytuj:
Madduro napisał
Cytuj:
Elfis Przemo napisał
o takim t5 mowisz? http://allegro.pl/brawn-venom-compac...636948207.html
To juz prohormon?, ja pytalem raczej o zwykle suple czy jest sens, bo w mojej opinii nie, ale moze sie myle. Natomiast jakbym myslal o saa/prohormonach to bym nie pytal w ogole.
Na lekką poprawe sylwetki zastanawiam sie co rozsadniej meta/wino czy epi
wrocilem do zycia, jak mnie w niedziele wirus jakiś pierdonął to wczoraj nie wieziałem jak sie nazywam, zachciało się w marcu bez dachu do mielna jechac
Dlaczego po dluzszym biegu boli mnie podbrzusze? Teraz tak kurewsko i zadna tabletka mi nie pomaga, mialem to wczesniej i samo minelo, to chyba nie jest normalne
https://9.allegroimg.com/s400/011358...93a124980ae029Cytuj:
Maniek900 napisał
na brawna jedyne co mozna zrobic to sie zesrac
i co rozumiec przez poprawe sylwetki?
mimo wszystko jesli mialbym wybierac to bym zezarl epi niz w/w miks
lato idzie co bedziesz moonfejsa robil hehe
ty tez odstaw mefedron -.-Cytuj:
Deathfully napisał
kiedy czytalem wiecej dnp na egzamin z biocemii i kurwa. nie dosc, ze w teorii wyglada strasznie, to irl ludzie to tylko potwierdzaja xD. swojo drogo dnp latwo mozna sobie samemu zrobic. bardzo prosty zwiazek.
haha nie wiem czemu napisałem npp chyba to efekty brania sterydów
wgl ortopeda przypisał mi lek "aclexa"
czytam działania nieporządane na ulotce
1 na 10 osób zawał serca
XDD zajebisty lek
Łoo po 2 tyg jedzenia kanapeczek z dżemem 3x dziennie, waga spadła tylko o 0.6kg
Co to za czary? :O
Ja już myślałem, że z 6kg w dół będzie
janusz haxigi wizard of hopelessnessCytuj:
haxigi napisał
dzis ulubiony <3
https://puu.sh/v9We3/158943a004.png
szanuje spacer farmera jak pojeband. w ogole cwiczonka, gdzie sie przemieszcza z ciezarem sa super. tc luoma kiedys fajnie napisal o np. wykrokach, ze czesto sie widzi malego typa, co siada duzo, ale nigdy sie nie widzi malego typa, co se zlapie 2x40kg i bedzie robil wykroki.
szanuje lekarza za przepisanie.Cytuj:
Deathfully napisał
Jaka objętość przy masie? Przez rok robiłem 5x5 z różnymi wariacjami. Chciałbym żeby siła nawet spadła do siły 5cio letniej dziewczynki, ale żeby mięsień ładny i pękaty był.
sterydyCytuj:
Sinis napisał
musisz robić plan na rzeźbęCytuj:
Sinis napisał
@chemik ;
sarkazm czy nie? Bo pierwszy raz o tym leku słyszałem a problem ogólnie mam z jakims pojebanym miesniem ktorego nazwy nie pamietam
Ogólnie robienie usg to jest niezła inba zrobiłem jedno zdjecie lekarz opisał ze zerwanie miesnia robie 2 tyg pozniej ziomeczek inny mowi ze nic nie ma xD
przychodze do tego ortopedy (niby jeden z lepszych here tutaj u mnie w woj) pokazuje mu usg on zerknał i zrobił takie "xD" i mowi ze robienie usg tak o to strata kasy. Mowi wstań pokaz ruch kiedy cie boli. Pokazałem. A on a to wszystko jasne i wyjebał mi z nazwą miesnia jakas pojebana (z lacinskiego za chuja nie zapamietałem) no typowy problem u piłkarzy. Ja mowie zeby zerknał na biodro bo wydaje mi sie ze to tez moze byc powód. Porobil z 10 ruchów jednai drugą noga mowi ze biodro perfekt praca tylko strzela a przyczyna sa mikro urazy i moge normalnie trenowac tylko wrocic stopniowo. Mowie ze wpierdalam solcoseryl tam a on o to fajnie ale mam cos fajniejszego. No i mi to przepisał na miesiąc.
No i mowil ze usg i to co opisują tam to jest niezla inba
A jechałem tez z kolega co niby przednie wiezadła se zerwał całkowicie (tak mu na usg opisali) i mial juz praktycznie umowioną wizyte na artroskop w poznanu 6k polskich cebul ale pojechał jeszcze ze mna bo akurat zalatwiona wizyte mialem to mowie mu ze moze lajtowo skonsultowac też.
Okazało sie ze nie ma zerwanych zadnych wiązadeł tylko tam inny uraz xD
celekoksyb jest wg mnie spoko lekiem, dlatego szanuje.
to jest najnowsza generacja lekow przeciwzapalnych. nie lubie tepienia stanu zapalnego, bo uznaje to za leczenie syfa pudrem (jestem zboczencem leczenia wszelakich urazow manipulowaniem lokalnym przeplywem krwi i terapii manualnych). ogolnie jak mamy np. standardowy lek przeciwzapalny (powiedzmy, ze bede pisal o ibuprofenie), to on wykazuje powinowactwo do obu cyklooksygenaz (jak ktos chce, to niech se doczyta; te zwiazki odpowiadaja za kaskade stanu zapalnego). jedna forma cyklooksygenazy jest konstytutywna (taka wbudowana co ciagle zapierdala; zabezpiecza np. zoladek, nerki, srodblonek naczyniowy), druga forma jest indukowalna (jak sie cos uszkodzi, to dopiero sie uaktywnia). celekoksyb selektywnie dziala na te indukowalna i nie rusza praktycznie tej fizjologicznej. z grubsza znaczy to tyle, ze celekoksyb ma mniej sajdow typowych dla lekow przeciwzapalnych (nie pierdoli zoladka, nie hamuje agregacji plytek krwi itd.). starsze leki przeciwzapalne sa nadal bardzo uzyteczne, ale jak sie je bierze dlugo, to wychodza rozne syfy.
generalnie to lekarze przepisuja od niedawna sporo koksybow i preferencyjnych inhibitorow cox. na praktykach w pizde nimesulidu zawsze widzialem w inkasie (ten jest akurat preferencyjny; nie jest selektywny).
Cały rok trzymam 1,5g białka na kilogram, a węgli i tłuszczy przypadkowo byle waga szła. Przy redukcji ile węgli na kilogram zjadać tak, żeby spadało jak trzeba?
nie wiem
od zajebania jest czynnikow. to ze nie znasz nawet orientacyjnego makro z masy nie pomaga xD.
2 shoty bpc 157 po 500mcg za mną (dojebałem dawką na początek), zostało mi 10 inj po 250mcg
melanotan 2 działanie bardzo fajne, wbite jakieś 5mg póki co, na solarium byłem raz a piękna brązowa skóra już, smaruje się masłem kakaowym żeby zminimalizować wyskakiwwanie pieprzyków i nawet się udaje, z efektów ubocznych to uczucie palenia w uszach po strzale i lekkie wiercenie w żołądku lub lekki ból brzucha utrzymujący się do 2-3h po shocie, no i niekontrolowany wzwód w najmniej oczekiwanych momentach (trwający nawet pare h), ostatnio obudził mnie w nocy i ni chuj sobie nie mogłem poradzić, żeby opadł to musiałem budzić Nati
@chemik ;
A alkohol unikac jak ognia czy jak pierdolne se 4-6piwek to nic sie nie stanie, bo byłem umowiony wczesniej już i głupio mi hehe odmówić. No ale jak niesie jakies ryzyko to jebac. (bo na necie to tam pisza nawet przy apapie ze zakaz alkoholu xD)
A co do sinisa to dokladnie to co chemik napisał xD z fusów nic ci tu nie wywróżymy a zmiennych jest tyle ze nawet jak podasz ile razy dziennie srasz to nie ma wlasciwej ilosci wegli od których wychodzic przy redukcji
@byk
a po bpc juz czujesz jakies roznice bo dosc ciekawi mnie ten srodek???
ja bym sie napil, ale nikomu bym nie polecil xD.
a co do apapu to niedawno pisalem o paracetamolu (nie tutaj; pannie na uczelnie). tego gowna akurat wybitnie nie mozna laczyc z alkoholem. znaczy mozna nie mozna. nie wypada xD.
narazie ciezko cokolwiek odczuć, bede w stanie powiedzieć coś więcej po weekendzie, z tym, że dochodzi hgh od jutra/pojutrza 5iu dziennie to też będzie miał wpływ na regen urazówCytuj:
Deathfully napisał
@edit
hormon dotarł, lets the fun begin
Szanuję w chuj.Cytuj:
chemik napisał
Co do zerwanych więzadeł. Strzelam, że chodzi o kolano lub stopę. Zerwanie więzadeł tam jest tak proste do wykrycia, że ja pierdolę i nie potrzeba USG do tego. USG zależy kto opisuje, tak samo inne badania obrazowe.
Ja się spotkałem z pacjentką, która w listopadzie 2016r zrobiła RTG i wyszła jej skolioza w odcinku Th kręgosłupa, potem zrobiła RTG w styczniu 2017r i wyszła jej skolioza esowata w odcinkach Th i L kręgosłupa. Takich ludzi wyjebałbym z pracy z miejsca. Nie ma opcji rozwinięcia się skoliozy w 2 miesiące ze stanu "brak" na "znaczna".
No w kolanie xD masakra by wyjebal 6k prEz to
szlejer, co sadzisz o mostku zapasniczym? ja se ostatnio lubie pierdolna tak z pizdy zwykly mostek i pytam. jakies urozmaicenie pozyteczne moze.
Są jakieś sprawdzone sposoby/maści na rozstępy? (chodzi mi o stare blizny, nie świeże)
Mostek jest okej, tylko trzeba go robić w normalnym zakresie. Dodatkowo zachować odpowiedni balans mięśniowy, żeby nie pogłębić lordozy lędźwiowej albo nie doprowadzić do hipermobilności. Co do zapaśniczego to nigdy się nie zastanawiałem nad mechaniką ruchu, ale patrząc po filmikach to prędzej kontuzje przyniesie niż jakiś pożytek(nie licząc oczywiście wkładu w zapasy/parter).Cytuj:
chemik napisał
Jeszcze w sumie chciałem się spytać czy jest coś na regeneracje mięśni skutecznego i na stawy.Cytuj:
Lonek napisał
Hgh
Peptydy
Sarmy
Sterydy
@Byczek ;
Zarles moze ostaryne? masz jakas legit bo bym se profi 10mg dojebał
Dna anabolics 15mg zjadlem 3op. Działa
stare rany i blizny to bym uderzał twardo w jakiegoś groupona i wizytę u jakiegoś speca od medycyny estetycznej. Laser, taka rolka z igłami i potem zalanie to maścią z kolagenem, albo ostrzykiwanie tym osoczem czy czymś takim :)Cytuj:
Lonek napisał
kurde 15mg ale jak mowisz sprawdzone to biere
no i robie lokowanie ale serio kazdemu polecam od serca nawet naturalom
sry ale wyjebało rozdziałke xDDD
Załącznik 359472
oste ode mnie ziomal opierdalal z tego allchemy. smigala, ma kupiony drugi flakon i do tego lgd.
Czy obcinając 400 kalorii, jedząc więcej białka, a trochę mniej węgli (np zamiast 500 jadłbym 350g). Dałbym radę zrzucić kilka kg tłuszczu? Ćwicząc tak samo jak ćwiczę teraz 4 razy w tygodniu split.
Nie zależy mi na super szybkiej utracie. Ale jakoś nie widzi mi się wpierdalanie albo samego tłuszczu, albo jeść 10g węgli na dzień. Mięśnia też nie chciałbym jakoś bardzo stracić, bo aż tak dużo go nie mam, żeby nim tak szastać.
Bo czytając jakieś kfd sfd i inne rzeczy, robią z redukcji strasznie skomplikowaną rzecz, jakieś powolne obcinanie węgli, potem po 3 dniach jakieś dojebanie węgli i się pogubiłem całkowicie.
Z góry dziękuje za odpowiedź.
@Jaglak ;
A czemu poprostu tego nie zrobisz i sie nie przekonasz?
Moze tak być ale tez nie musi. Daj se na 2-3tyg wiecej białka i sie przekonasz. Bo to czy u mnie czy u sebastiana tak bedzie to nie znaczy ze u Cb akurat pojdzie.
Jezeli bedzie ujemny bilans kaloryczny i nie masz zjebanych hormonow no to tak czy owak redukcja bedzie sie toczyła
haloCytuj:
ostatnio przy przysiadach już wstać nie mogłem, położyłem sztangę, wszystko ok tylko kolanko bolało, dokładniej to w piątek
podejrzewam, że to łąkotka, po treningu bolało przy chodzeniu, dzień poźniej jedynie gdy mocno prostowałem nogę w kolanie, teraz już w ogóle, ale na razie lżejsze ciężary
ze stawami u mnie wszystkimi słabo, łokieć chrupie, barki czasem bolą, nadgarstki różnie, biodra wypadają, jedynie kolana były ok i już się to zmieniło xD
z tego co wiem kolagen chuja warty, ale czym się wspomagać? bo za 5 lat to na wózku wyląduje lol
i chcę jakieś pomoce dla kolanek kupić, jakieś rehbandy czy coś, tyle, że niezbyt w temacie siedzę i nie wiem czy lepiej bandy czy wrapy i jakich firm jeszcze są ok halo
tldr: czym naprawić stawy + na kolana rehbandy czy jakies inne cos
Macie jakiś profil do polecenia z redukacjami/masami(o zdjęcia mi chodzi) przed i po? Pewnie to profile trenerów personalnych z ich podopiecznymi będą, ale nie mam rozeznania w tych fitnesowych fit gwiazdach internetu.
@jaxi ;
Jak dla mnie to tak nie działa. Ten kolagen chuja warty.
Pytanie czemu masz problem ze wszystkimi stawami? Raczej bym się nad tym zastanowił, dołożył dobrą rozgrzewkę, zmienił plan treningowy, technikę ćwiczeń.
Jak masz problem z łąkotkami to kolagenem czy rehbandami tego nie naprawisz XD
no, problem z kazdym stawem sugeruje albo ciezkowyniszczajaca chorobe, albo lipe treningowa. wydaje mi sie, ze to jednak ta druga opcja xD.
ale rehbandy szanuje.
dziwne uczucie po bpc (tak mi sie wydaje) oba "kaptury" mocno nabite i obolałe jakby zdomosowane, ciekawy temat
a moje kontuzje zaczeły się wlasnie od nadgrzebieniowego
btw
https://www.facebook.com/DrugaStrona...6351980391840/