arnie rozjebal xDCytuj:
Byczek napisał
Wersja do druku
arnie rozjebal xDCytuj:
Byczek napisał
czy wlozenie zapalonej zarowki do dupy moze cos dac?Cytuj:
Jaanek napisał
XDD
wodzian to zupelnie cos innego niz monowodzian.
monowodzian kreatyny to kreatyna x h2o, wodzian to np. wodzian chloralu (czasteczka wody wbudowana w czasteczke chloralu).
juz oficjalnie pod okiem wojtka jusiela, cel rekomp - prio bary + plecy narazie 4 dni fbw pod rząd na rozkręcenie potem zwiekszamy objetosc i dzialamy
micha 3,6kcal
who is Wojciech Jusiel?
Czemu w ogole pod opieke trenera wszedles?
Ino sam bym wszedl mam ale to wszystko co teraz jest to zero indywidualnosc...
wszedlem, bo potrzebuje kogoś kto pomoże mi ogarnąć słabe strony sylwetki i poprawi mobilność. narazie 6tyg wspolpracy i zobacze czy bede zadwolony
dlatego wybiera sie osoby, które nie mają 100 podopiecznychCytuj:
Xat napisał
Ło skurwysyn, w piatek 75kg x4s każda po 10rep, dzisiaj 75kg x2s każda po 8rep i to z failem.
Co tu się odjebało. Nawet na pre workoucie jestem xD
Czyżby progres w plecach przełożył się na osłabienie klaty?
to chyba przetrenowanie :zaba
umówiłem się do Purczyńskiego na przyszły tydzień. zobaczymy co potrafi, bo u mnie chyba miednica krzywa, a barki to nie działają motzno
Haxigi a jak tam chelendz odemnie trenujesz czy pas
Macie kurwa jakiegoś fizjo magika zachodnia polska wrocław lubin legnica cos te okolice bo kurwa w zielonej górze to same betony kurwa mowie ze mam problem prawdopodbnie z biodrami przez co naciągnełem i osłabione mam prawe przywodziciele i przez to naderwałem dwugłowy uda a on nawet nie prouszal nic tylko jeb poloz sie dał lasery magnetyczne poleca prady i chuj xD drugi natomiast NO ROZICAGAJ SIE TO WAZNE I ROLUJ.
Chuj ze jak wykonuje ruch okrezny nogą to w biodrze mi tak przeskakuje i chrupie ze chuj (tylko z jednej strony).
ale powaznie ktos sprawdzony ogarniety w temacie sportowym cena w sumie nie gra roli
To od razu fizjo mazowsze - Warszawa/Plock, co sie okazalo dzisiaj hehe ma cala prawa strone oslabiona, pokurczone miesnie opor w chuj, dlatego mi lokiec i tric dretwieje, lapa prawa, lopatka musze co jakis czas ruszyc i w pakiecie w przednim aktonie barku mi strzela i prawa strona prostownika jest oslabiona. Jak mnie znajomy dzis obmacal to sie az dziwil i powiedzial ze bez fizjo to sie tu nic nie zmieni a jedynie z czasem bedzie pogarszac + dojda mocniejsze dretwienia i bole :/
tak sobie w sumie to olewalem i teraz wychodzi wszystko jak zaczynaja sie problemy z ruchami..
elo
Rozlana wypuklina L5S1 - celesta zna sprawe. Ogólnie wracam do sprawności w tym odcinku dopiero. Oceniam swója stan na 80% sprawności. Dzisiaj goodmorning na próbę bez problemu weszło to myślę, że jeszcze troche i wlecą siady po staremu.Cytuj:
Byczek napisał
Dam radę ^^
MTS struzik therapy to jakaś parodia. Byłem to mnie jakimiś szpikulcami dźgali, jakimś dłutem po kręgach rolowali i chuj, nic nie pomogło.
purczynskiCytuj:
Deathfully napisał
daj relacje jak było i ile zapłaciłeś @Jaanek ;Cytuj:
Jaanek napisał
mi wyciagneli 2 znajomychCytuj:
haxigi napisał
150 zl za wizyte, a relacje dam. locha tez idzie z krzywymi nogami i problemami w barkach wiec bedzie co oceniacCytuj:
zaczajony napisał
odkurzylem dzisiaj puszke po pierwszej wersji unsto
zeskrobalem co zostalo na dnie i wyszlo prawie 1,5 porcji
w zalozeniach ostatnia seria miala byc 4+, skonczylo sie na 16 powtorzeniach bo nie mialem asekuracji, inaczej pewnie walczylbym o 20
mocno bylo XDD
to sie ceni, ja tez zawsze jak glod przycisnie szukam za szafka z ktorej sniffuje resztek
Rozlanej to Ty nie masz. Rozlewa się wtedy kiedy pierścień włóknisty pierdolnie, nazywa się to sakrefacja.Cytuj:
haxigi napisał
A to, czym Cię dźgali to pewno terapia suchoigłowa. Fajna sprawa, ale nie w tym przypadku xD
To, co Ci przeskakuje to może być ścięgno mięśnia biodrowo-lędźwiowego tzw. zespół strzelającego biodra.Cytuj:
Deathfully napisał
Purczyński.
macie kurwa swoja naturalna kulturystyke płaczki
https://web.facebook.com/kulturystyk...2156745187541/
bigos to zajebisty wengiel
Wynik i opis TK podważasz? :DCytuj:
Celesta Slayer napisał
takCytuj:
haxigi napisał
x2, zresztą teraz zobaczyłem, że masz tam napisane "wypuklina", a nie "przepuklina", to już w ogóle jest rzecz, która nie może się rozlać.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
w tym tyg powinien dojść do mnie peptyd bpc-157 dla zainteresowanych
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21030672
ile w tym prawdy dam znać, będę podawał podskórnie w okolice prawego barku lub pod język, zamówiłem narazie 2x2mg dawka jaką bede stosował to 250mcg ed, pierwszy flakon a drugi 250mcg e2d i zobaczę jak zareaguje na to mój organizm i wszelkie małe/większe urazy/bóle
Słyszałem o tym chętnie dowiem się jak działa.
Co do solco jakoś nie odczułem różnicy, lepiej sie spało to napewno ale taki wymierny test bede miał dopiero po kontuzji.
@Celesta Slayer ;
fajny nick
jezeli mam problem jaki opisałem
-przy ruchu okreżnym prawą nogą mocno mi strzela wlasnie tam w biodrze okolo przywodzicieli w tym miejscu przez co mam problem z przywodzicielami i raz mialem naderwany (1,5msc przerwy) przez to, a teraz ciągły bol przy wykonywaniu ruchów nie tyle co odwodzących co dość specyficznych ale przy wiekszym obciązeniu treningowym/meczowym całe okolice pachwiny biodra z tej strony nakurwiaja, tyle ze da sie z tym grać i nie jest to tak że czuje ze pierdolnąć cos moze zaraz i na amen bede załatwiony
-czuje ból przy zrywach, przyspieszeniach (prawdopodobnie naderwanie) w udzie pod posladkiem troche i wlasnie tu mam uczucie ze zaraz cos moze pierdolnac przy wiekszej intensywnosci.
Jakie prześwietlenia wykonać zeby ktoś kto bedzie mnie oglądał bedzie miał obraz + ja bede miał wiedze czy ten miesien jest naderwany jak tak w ilu % itd
pozdrawiam!
trening w nadcisnieniu jakies rzetelne info/arty poza abczdrowie.pl czy "cardio o niskiej intensywnosci"? spotkalem sie ze stwierdzeniem, ze martwy u plaska out, ktos cos?
Przestańcie się dopierdalać, co XDDDDDCytuj:
Deathfully napisał
Co do badań: USG/MRI, MRI jest dokładniejsze, ale w chuj droższe od USG
Co do reszty to ciężko mi od tak powiedzieć, nie badając Cię. Poniżej pośladka to dwójka pewnie, ale tak jak pisałem bez sprawdzenia trochę lipa.
Ja bym generalnie odpuścił na razie te piłkę czy w co tam grasz, jeśli gówno z tego masz(w sensie nie utrzymuje Cię to).
Zależy czy to nadciśnienie to 140/90 czy 180/120.Cytuj:
Szyman napisał
Martwy out, bo występują w nim skoki ciśnienia. Jest to powodem omdleń(co pewno na filmikach widzieliście), jak chłop pierdolnie 300kg na MC i potem pada na glebę.
Co do płaskiej to nigdy się z tym nie spotkałem.
Odrzucić na pewno wszystkie szybkie zmiany pozycji całego ciała - MC, przysiady, jakieś zarzuty, clean&jerk itp. Jak nie jest to jakieś wygórowane nadciśnienie, to reszta na luzie myślę.
Co do nicku to zawsze ja pisze xD
No własnie taka lipa ze to moje główne źródło utrzymania i jak przerwa dłuższa jak 2-3tyg to mogą tam odciągnąć z pensji. No ale wiadomo chce sie jak najszybciej wyleczyć to jest priorytet bo granie z urazem to se pogłębie(a i tak nie bedzie z tego nic) i pozniej i tak chuj z tego bedzie.
No wiem na 100% że to dwójka też tyle wlasnie chodzi mi o badanie jakim moge to sprawdzić i na ile stopien urazu jest żeby zdiagnozować mniej więcej długość przerwy. Czyli usg dwugłowego uda ta?
A dodatkowo chce zobaczyć czy coś może z układem kostnym w tych biodrach jest spierdolone moze,
@Celesta Slayer ;
o kurwa to brzmi zajebiście. Jak to tak działa jak opisują, to ja biorę z góry zaraz cały kilogram i nafaszeruję tym siebie, starą, ciotkę i dupę.Cytuj:
Byczek napisał
@Deathfully ; jak solco biles i ile ampułek?
tylko to leczy uszkodzone tkanki a nie patologie zwiazane z poprzestawianymi kregami czy co tam maszCytuj:
haxigi napisał
kurwa zamaist magnezu wzialem melatonine z rana, rip[*]
Byczek tez czekam na relacje bo to co opisales w spoilerach brzmi swietnie
@Deathfully ;
Tak myślałem, że zawsze Ty, ale nie byłem pewny XD
Jak pójdziesz na USG to nie mów, że dwugłowego, tylko powiedz jakiej okolicy to powinni Ci sprawdzić cała okolicę. Wyjdzie koło 60-100zł.
Co do układu kostnego to RTG to jakieś 40-60zł. Chyba, że chcesz dokładniej to TK ale to już kosz 300-400zł.
@Jaanek ;
Wale systemem śr pt sb z czego w sobote 2 ampy (1amp to tam chyba 85mg) takim bo poprostu na wiecej szkoda mi kasy. Ja osobiscie tylko poczułem lepszy sen ale mowilem ciezko mi okreslic obiektywnie cos wiecej bo nie wykonuje teraz treningow. Ale ziomek zaczal walic też na siłce i mega sobie chwali(natural)ze czuje duza roznice i o wiele np ma krótsze przerwy miedzy seriami no i czuje ta wydolnosc lepsza.
@Celesta Slayer ;
Oki dzieki za rade. To ruszam na usg 120zl wołaja z tego co wiem pokaze okolice uda i pachwiny ze czuje bol w tych miejscach moze sie ua ze obejmie dwojki i przywodziciele
U mnie problemy nie tylko z kręgami :pCytuj:
Byczek napisał
panowie jem teraz takim trybem, ze wegle wrzucam dopiero w ostatnie dwa posilki(jakas owsianka, moze chleb razowy zytni) i mam sie swietnie, powiedzcie co moge wpierdalac przed treningiem? czesto mam nie mam, dzis klasycznie omlet z 4jaj na oliwie z boczkiem + kawa z olejem koko, teraz 250g indyka z kukurydza a trening 17-18 i nie mam pojecia co wpierdolic, brak zadnych prochow, nawet kreatyna lub beta alaniny, mysle, zeby cos kupic ale zero planow. Byczek podsylal mi kiedys tego iron horse, sprawdzi sie?
chodzi Ci o posilek czy o pre wo? beta alanina jest gówno warta tak naprawde jak nei cwiczyc na repsach wyzszych niz 20
i o posilek i pre wo, robilem w pt badanie cukru i jutro dostane krzywa cukrowa wiec bede wiedziec czemu usypiam jak pojebion po miechu, kaszy/ryzu/ziemniakach+warzywach a bez wegli mam sie zajebiscie i lekko
no to duzej filozofii nie ma karkowe/stek z olejem koko pre wo a z supli aakg/cytrulina/kofeina/mono pre wo
Powinno dać radę. Ja byłem na USG tarczycy, a do tego zrobiła mi cała okolicę szyi(MOS, m. pochyły, wszystkie ślinianki). Dałem 60zł, ale to trochę po znajomości XDCytuj:
Deathfully napisał
a co z potreningowa? Wrzucam jakies platki owsiane i troche corn flakesow z mlekiem, czasem dorzuce jakies rodzyny, czym to moge zamieniac? Kupie tez jakies platki jaglane jednak chodzi mi o zmiane typowego posilku na cos innego
Alanine szanuje mocno, szczegolnie jak mrowi. Ja bym do kazdej przedtreningówy sypał z 2g alaniny. Wtedy człowiek czuje, że żyje.Cytuj:
Byczek napisał
A wlew czy strzykawa? Ja słyszałem, że dobrze się myśli po tym, a teraz po ciężkim treningu nie jestem w stanie na drugi dzień myśleć i pracować więc dorzuciłbym i myślę czy jeszcze czegoś nie wlać w kable. Trochę nad chelatacja myślę, ale tak na własną rękę to chyba nie bardzo, ew 50g wit C i tyle.Cytuj:
Deathfully napisał
wydaje mi sie, ze lepiej sie w pierwszej kolejnosc zastanowic nad swoja metodyka treningow, jezeli sie zle na nastepny dzien czujemy.
to tak jakbym sral obok kibla i sie dziwil, ze musze pozniej sprzatac, winiac za cala sytuacje kibel i kombinujac jaki sprzet do zbierania gowna z ziemi bedzie najlepszy. obraz dzisiejszego spoleczenstwa w pigulce.
chemik, widzę drugi kierunek studiów już wybrany - filozofia
kocham Twoje wypowiedzi
owsianka może być z mlekiem 3,2% tłuszczyku czy to mleko niezdrowe?
to by byl trzeci :kappa.
chcialem wziac od pazdziernika fizjoterapie, ale tam bym musial zaczynac od zera. na dietetyce pierwszy rok mi z farmy przepisza, dalej nie wiem co tam jest. no ale nie ukrywam, ze mam boldupy jak czytam posty slejera, ze ja tak tego nie ogarniam xD.
@edit
nabial sie je pelnotlusty, jezeli ktos jest w stanie na nim zamknac makro.