@Aver ;
to nie sa zakwasy... to jest w chj inny bol... ja nawet nie moge palcem barku dotkac ;o
Wersja do druku
@Aver ;
to nie sa zakwasy... to jest w chj inny bol... ja nawet nie moge palcem barku dotkac ;o
@Mysterious Boy ;
toz to legenda wojfer
Ja robiłem MC, ale się rozjebałem i mam mega problem z krzyżowo-biodrowym, lędźwiami. Odpuściłem wszelkie formy martwego ciągu na chwilę obecną, nie narzekam.Cytuj:
Sinis napisał
Resztę już Aver napisał.
Co do hiperlordozy, jeśli odpowiednio ten core poprawisz(a nie wszystko, byle by było) to tak, wyeliminuje.
Trzeba było mówić, że chłop od efektów dźwiękowych xD
No i ja dziękuję za odpowiedzi. Z farcikiem chłopaki.
Dziekuje! :DCytuj:
Deathfully napisał
btw
polecam od serca wszystkim solcoseryl wrzucac przed kurwa kazdym treningiem
serio cudo srodek
dla naturalnych/sterydiarzy
a cena jest w sumie stosunkowo tania wychodzi około 8zł za strzała
ja martwego nigdy nie robiłem. Te talerze są tak nisko, że niewygodnie się wyrywa z deadstart-u, gdy sztanga wisi max 10cm nad ziemią, a samemu ma się prawie 2m. Jak już to RDL robiłem, ale w sumie to dawno było i od tego czasu już wcale nie uskuteczniam MC/RDL.
Z podobnych to tylko wiosło sztangą.
Dzięki. A no do definicji pasuje. Ból jest wtedy, kiedy wykonuję faze negatywną, im niżej, tym bardziej nasilony.Cytuj:
Celesta Slayer napisał
To co, do fizjo marsz, czy samemu rozwalkowac?
Piłka tenisowa/lacrossa/masażu i ogarniesz samemu ;)Cytuj:
Sura napisał
Przecież po to się robi mc z podwyższenia jeśli ma się tak długie nogi, że nie pozwalają utrzymać odpowiedniej pozycji w martwym punkcie...Cytuj:
haxigi napisał
Dajcie jakies foty dla porownania jak wyglada czlowiek przed odwodnieniem i po calym nabiciu i odwodnieniu bo nic nie moge znalezc na necie://.
To chodz i kup podwyzszenia dla mojej silki xDCytuj:
CzuP napisał
Przecież można sobie zrobić z obciążenia.Cytuj:
haxigi napisał
co szamać przed treningiem, zeby dało mocy, ale tez zeby mi się tym nie odbijało przez cały trening?
torgi pomozcie
odpowiedź jest prosta
suplementacja przedtreningowa mefedronem
nikt ci tego nie powie bo niektórzy lubią duzo wegli niektórzy duzo tluszczy inni nie lubią wogole jesc inni lubia wypic kakao puchatek z biedry. Sam popróbuj różnych kombinacji i tyle
nawpierdalaj sie ale idz 2h po zjedzeniu posilku na silownie, wedlug mnie na takim semi pustym zoladku najlepiej sie cwiczy. ew jak dopada mnie glodzik lekki przed to laduje se 3 jajeczka z kakao i slodzikiem (blenduje i sobie pije) i oszukuje wtedy organizm i wgl jest fajnie :3
ale to 2-3 posiłki przed treningiem są źródłem siły a nie tylko ten jeden na godzine przed xDCytuj:
Omens napisał
a jeżeli trenujesz rano to przed snem poprzedniego dnia opierdol se węgle a na śniadanko chociażby 2 tosty i banana.
o 20 trenuje boks i zawsze na semi głodny smigam(o 16 staram sie mieć ten przedostatni posiłek), bo jak cos zjem 1-2h przed to mi sie tym odbija i jestem ociężały
chuj, nawpierdalam sie masła orzechowego lyzkami i zagryze bułka i elo
polecam ten styl zycia
@
myslalem, ze macie jakies tajne receptury typy wpierdol do blendera mleko + mefedron + maslo orzechowe
Musisz rozdać trochę punktów reputacji innym forumowiczom zanim będziesz mógł przyznać je użytkownikowi RedheadPapa ponownie.
tam up tez wyslalem green plecaki do thais, dzieki
no to tłuszczy nie polecam jak Ci się odbija. tylko i wyłącznie proste węgle typu pieczywo czy ryż biały/makaron
ja mam poglebiona lordoze i napierdalam martwy ciag kilka lat juz. Dopiero ostatnio zaczalem dodawac cwiczenia wzmacniajace miesnie brzucha i rozciagajace dolna czesc plecow i biodraCytuj:
Sinis napisał
Robisz już te 200% masy ciała w martwym?Cytuj:
Pumpkin napisał
nie
no to na treningu się zdziwisz, jak ci to zacznie się trawić i ci siądzie na żołądku xDCytuj:
Omens napisał
Ja to wstaje rano, jem jajecznicę + bułkę i uderzam na trening. Taka jajecznica bez bułki (w ogóle posiłki low carb) przed treningiem sprawiają że mam pompę jak skurwysyn, a posiłek węglowy to ze mnie flaka robi na treningu i nic tam spompować nie mogę.
polecam treningi na czczo. nie ma wtedy zadnych problemow z zarciem.
w sumie nienawidze trenowac po posilku, nawet 2-3h od zjedzenia go.
Jak robisz lekkie cardio, ew bicka to spoko.
kurwa jebany syf
wczoraj 19h w trasie
wolne na żądanie w pracy
niemiaszek gut gut auto
jak kurwa jebie pleśnią i widać że po powodzi
jebane kurwy
2500 w plecy
dzień w pizde
niewyspany
killme
moje obecne na czczo to kawa z 20g masla i 10g wpcCytuj:
Aver napisał
dawniej bylo bez niczego
tylko i wylacznie kwestia przyzwyczajenia
a ty nie miałeś przypadkiem spoko lexusa?Cytuj:
Byczek napisał
tak, mając 26 lat od 8 lat mam lexusa za 200tys xD ale w sumie jak na to patrzeć to mam lexusa is 250, mazde mx5 i peżota 307
wiadomo, mam czym jeździć ale chciałem kupić coś SWOJEGO za cienszko zarobione pieniądze z przemytu, handlu narkotykami i anabolikami
@Celesta Slayer
Pytanie do Cb może powiesz mi coś więcej. Na ostatnim treningu siadów gdy już odkładałem sztangę zrobiłem przeprost w kolanie, no i teraz czuję te kolano. Coś poważnego może być? Nic nie spuchło zakres ruchu też jest okej.
Nie, wyjechałeś poza fizjologiczny zakres ruchu, co w większości jest bolesne. Jak nie ma obrzęku, zakres ruchu i brak luzów w kolanie to nic poważnego się nie stało. Obłóż lodem, powinno szybko przejść ;p
skad to? biere
uncle jaglak xDDDDDDDDD
Załącznik 359194Cytuj:
Byczek napisał
bez kitu biore kurwa uncle jaglaka XD.
Uncle Jaglak to jest wygryw jak nic, ale nie kupuje, bo mnie pozwie :v
^Cytuj:
chemik napisał
ps to prawda
tzn ja tylko bylem w posiadaniu linku
nie wiem co to za zrodlo i za nie nie odpowiadam
ale to chyba legitny sklep i ktos po prostu zalozyl konto na jego nazwisko i wrzucil design wiec nie powinno byc problemu, predzej mu zamkna konto
Gurwa znowu mi waga stoi na ostatniej prostej, już mam tylko 2 k kalorii ( 186 cm 85 kg) nakurwiam cardio z 3 h tygodniowo, nie chce mi sie obcinać kalorii. Może spróbować tej mitycznej johimbiny na dopalenie sadła ale chuj wie skąd legitną wziąć. Może, ktos doradzi FeelsBadMan.
Załącznik 359203
Cytuj:
stefanosos napisał
wszedzie jest ;p to nie mdma
https://swiatsupli.pl/pl/spalacze-tl...johimbina.html
Co myslicie o takim spalaczu jak johimbina? jest to legitne? jakie skutki uboczne? probowal ktos moze?
@Byczek ;
jest legitne
działa (ale lepiej wrzucać jak bf <10%)
skutki uboczne takie że ciągnie wode która schodzi do 2 tyg od odstawienia
dziala ale nie polecalbym wszystkimCytuj:
Cric napisał
dobra yoha powoduje porzadne dreszcze/drgawki "z zimna" tak jakbys sie zdrowo nacpal, co mnie osobiscie brzydzi i nie wyobrazam sobie, ze moglbym tak funkcjonowac na co dzien
Ja w sumie nie wiem ile mam bf'a , chcę po prostu kałdun do końca zrzucić, zrobić fotkę na pamiątkę i zacząć długą masę. Ale już za długo dopalam ten fat i joszka może mi dopalić. btw ile mam gdzieś bf'a na oko ? xDCytuj:
Byczek napisał
Czy taka yoha będzie dobra, żeby kupić ojcu który nie trenuje? Chłop ciśnie na ujemnym bilansie kcal, ale mozolnie mu to idzie.
Nie
mefedron bedzie lepszym rozwiazaniem w takim przypadkuCytuj:
Sinis napisał