Allegro - swanson - filtruj po najnizszej cenie z dostawa i 27 zikoCytuj:
Shayne napisał
Ewentualnie w zielarskich w miescie. Cena ta sama jak nie nizsza :D
Wersja do druku
Allegro - swanson - filtruj po najnizszej cenie z dostawa i 27 zikoCytuj:
Shayne napisał
Ewentualnie w zielarskich w miescie. Cena ta sama jak nie nizsza :D
Czy swanson nie miał przypadkiem dwóch wersji ashwy? Standaryzowanej oraz niestandaryzowanej? Kfd ma chyba jedne z najlepszych proporcji obecnie.Cytuj:
haxigi napisał
dzis mialem suche iglowanie na barkach, cos pieknego kurwa
pszczolki cwierkaja ze dallas mccraver spadl z rowerka
chyba nie wyciagnal wnioskow
podobno tętniak
Raptem jego konto na instagramie przybrało +50k obserwujących
wiem, ze przed latem bylo to najczestsze pytanie..., ale jakie legit zrodlo na yoszke z palmasa? to bedzie dobre? jak dobrze pamietam to chyba inne opakowanie bylo
@Byczek
zgłaszam lądowanie na pasie
kto nie dolaczyl jeszcze
https://web.facebook.com/groups/luznerozmowyosilce/
Zgłosiłem wniosek formalny o przyjęcie do grupy - mam nadzieję, że zostanie pozytywnie rozpatrzony (lubię czytać w wolnej chwili co tu wypisujecie).Cytuj:
Byczek napisał
ja tez chce
to na pytania odpoiwiedz
Gurwa 5 lat po ACL zrobiłęm sobie causualowy wsad do kosza i mnie napierdala kolano, super rekonstrukcja kurwo
Ta grupa ma potencjał.
tez tak sądze, kwestia aktywnościCytuj:
Celesta Slayer napisał
Z czego rekonstrukcja? Półścięgnisty/półbłoniasty czy prosty uda? ;dCytuj:
stefanosos napisał
przemyslaw2703 czekam kurwa od 2 dni na zatwierdzenieCytuj:
Byczek napisał
tez tam jestem w wiszacym, fajnie bo zdecydowalem sie udac do akademii strazackiej i od jutra(no jasne) zaczynam przygotowania
Znaczy pamiętam tylko, że to był przeszczep krzyżowego i pobrali na przeszczep z rzepki. Ehh znowu do fizjo trza iść ale chociaz tym razem cały się ogarnę bo barki i kręgosłup też by się przydałoCytuj:
Celesta Slayer napisał
Jak z rzepki, to z prostego uda ;d Generalnie taki przeszczep wytrzymuje obciążenia chyba ponad 9ton ;d
jako ciekawostke dodam, ze nerw kulszowy moze wytrzymac obciazenie ok. 91,5kg :D
czyli haxigiemu rwa kulszowa nie grozi??
Nie, mi zaraz "dyski" wypierdalają poza orbitęCytuj:
Elfis Przemo napisał
a to akurat ciekawa sprawa, nie wiedziałem :D.Cytuj:
Elite Hunter napisał
Gdzieś napotkałem artykuł, w którym było napisane, że ścięgno achillesa utrzyma Seicento, czyli jakieś 800-900kg :D
a rwa kulszowa to trochę inny mechanizm niż jebnięcie nerwu kulszowego xD
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...ab&oe=5A5FCE28
było? sprzątacz2703 here
To Starrett i jego brednie ;dCytuj:
Celesta Slayer napisał
Na pewno nie było wyczytane ze Staretta :pCytuj:
Aver napisał
btw. Chyba Ty chciałeś kupić Anatomie powięzi, nie? Kupiłeś już ?
Nah, chyba dopiero na święta sobie zamówię... mam dość do ogarniania narazie ;)
W książce, też w którymś rozdziale wspomina o tym. nie każ mi wetować jej ;dCytuj:
Kelly Starrett via Mobility Wod
May 22, 2015 ·
You can lift a car with an Achilles tendon. So when it ruptures, you know some serious junkiness is at play.
Skąd pytanie? @Celesta Slayer ;Cytuj:
btw. Chyba Ty chciałeś kupić Anatomie powięzi, nie? Kupiłeś już ?
Nie, nie.
Starrett wspomina o utrzymaniu samochodu. Mówił o jakimś większym aucie(załóżmy 1,5tony). Potem gdzieś czytałem, że ktoś w tej kwestii negował Starretta, ale o utrzymanie Seicento(700-900kg) był spokojny. Nie mam linka do tego, więc nie podrzucę ;p
@Aver ;
Chciałem zobaczyć jak wygląda od środka ;)
https://www.amazon.com/Functional-At...der_B0148JSLLS
@Celesta Slayer ;
Klikasz LookInside nad obrazkiem okładki po lewej.
@Celesta Slayer ;
https://dl6.volafile.org/get/edlmlP6...l%20System.pdf
Darmowa wizyta za to? ;p
I tak wiem, że nie przyjedziesz, bo masz chyba 600km xDDDDDCytuj:
Aver napisał
ale mogę Ci uścisnąć dłoń w podziękowaniu :D
Kto wie, czy nie będę przez Poznań przejeżdżał kiedyś albo Ty przez krk ;d
Cytuj:
Przysiad
Wycisk stojąc
Skos+ hantle
Bicek
Zarzut (?)
Martwy
Podciąganie
Przenoszenie hantla
Push press
Dipsy
Wyciskanie leżąc
bicek
High pull
Wiosło
Lat pulldown
Co sądzicie o takim 4 dniowy planie?
Cześć, mam pytanie. Otóż okazuje się, że mam nietolerancje laktozy przy ich wielkiej ilości. Na diecie redukcyjnej nie mam z nią porblemów (bo obywa się bez odżywek typu gainer), ale dieta masowa bez niej jest po prostu nie realna ponieważ muszę zjeść ogromne ilości jedzenia (prawie 4300 kcal, a w przyszłości pewnie jeszcze więcej) żeby odczuć progres. Stosuje odżywki typu gainer żeby podbić kalorykę. Ktoś powiedział mi, że idealnym rozwiązaniem byłoby jedzenie więcej laktazy i teraz pytanie jest czy jest to możliwe w formie jedzenia czy bardziej w formie tabletek czy coś?
To ogranicz albo wyrzuć nabiał z diety.Cytuj:
Otóż okazuje się, że mam nietolerancje laktozy przy ich wielkiej ilości.
Z tego zdania wnioskuję, że dodając proch do diety pojawiły się problemy. Więc może go nie używaj?Cytuj:
Na diecie redukcyjnej nie mam z nią porblemów (bo obywa się bez odżywek typu gainer)
Kwestia umiejętności komponowania jadłospisu.Cytuj:
dieta masowa bez niej jest po prostu nie realna
Faszerowanie się enzymami trawiennymi w przypadku nietolerancji, braku apetytu to dla mnie chory pomysł.Cytuj:
Ktoś powiedział mi, że idealnym rozwiązaniem byłoby jedzenie więcej laktazy(...)
Ricz Piana dednął
Byłem u lekrza powiedział, że jak na normalnego człowieka to jest ok. Tylko, że problem jest taki, że spożywam dużo więcej jedzenia niż normalny człowiek i przy takiej ilości laktozy to normalne, że dostałem nietolernacji. Mam dużo znajomych na siłowni co ma dokładnie ten sam problem co ja tylko, że oni albo nie mają stwierdzonej nietolerancji albo nic z tym nie robią (bo w sumie to nie jest jakiś mega ogromny problem, który utrudnia życie tylko denerwuje). Także reasumująć mogę to równie dobrze olać, ale jednka wolałbym czuć się w 100% ok stąd pytanie czy da się w sposób naturalny skądś czerpać laktaze czy pozostają tylko prochy.
@up
szanuje gościa, ale przy takiej ilości towaru to możnaby śmiało zrobić sekcje, która odpowiedziałby na pytanie jak tak długo wytrzymał w ogóle na tym świecie
Szacunek dozgonny Richowi. Zegnaj slodki ksiaze. :(
chłopaki, gnębi mnie takie pytanko:
kończę trening sztuk walk o 22, co i w jakich ilościach najlepiej oszamać na kolację, żeby był dobry regen ale jednocześnie nie zawalić bebechów na noc? ryż z jabłkami/bananem z cynamonem + whey będzie ok? jakiś fat dorzucić?
80-85kg, kaloryka 3-3,5k
guru to ja tu żadnym nie jestem ale to co proponujesz wydaje mi się ok, ma smakować, masz się dobrze czuć a nie, że rozpierdol w brzuchu byleby się makro zgadzało, i tyle, bez myślenia czy wpc czy kazeina, żeby się białko dłużej rozkładało, a jabłka koniecznie zielone żeby cukru nie było xDCytuj:
rysiekk napisał
jakaś tam łyżeczka masła (nie margaryny) nie zaszkodzi a smaku doda + tłuszcz jest spoko
zdrowy umysł zdrowe ciało heh
może tu się jakiś alergik znajdzie albo ktoś kto temat ogarnia
jaki jest w tej chwili najmocniejszy lek antyhistaminowy, feksofenadyna(bez recepty)? kiedyś leciałem telfast czy tam telfexo rano + xyzal wieczór na pokrzywkę/obrzęk quinckego, a w sumie dalej nie wiadomo czy to reakcja alergiczna
gdy antyhistaminyki nie pomagały to zawsze leciał metypred(ciekawostka: metypred czasem też nie dawał rady), czyli często, teraz też, tyle, że ciągnie się to już półtora miesiąca, już mi skórę zjebało, a do lekarza po samą receptę już mi się nie chce, bo tyle już się ich naodwiedzałem, że na tą chwilę nie widzę sensu(+ten metypred chce w końcu odpuścić), ani nie widzę pieniędzy żeby robić znów badania, które tak jak kilka lat temu pewnie nic nie wykażą a kilka k zniknie
czytałem też o możliwości użycia winstrolu, ale tak na własną rękę, w tych celach to średnio mi się to widzi xD a żaden lekarz androgenów chyba zbyt chętnie nie zaleci
jest ok taki posilek sam tak czesto robie i podobnie koncze bejotjoty. czasami zamiennie jakas owsiana z malinami/borowami/bananem/jablkiem wheyem i cynamonemCytuj:
rysiekk napisał
ew. whey, 2 paczki zelkow i micha popcornu
Brał ktoś z Was białka od bulkpowders?
https://www.bulkpowders.pl/bialko-se...we-wpc-pl.html
Składowo dobrze to wygląda? Czy lepiej kupić w kfd?
kurwa znow sie zaczyna
@haxigi ;
Cytuj:
rosen napisał
Wstawiałem kilka stron temu wyniki badań taniego białka z bulka i wyszło, że jakość jest zgodna z opisem więc nie widzę sensu psioczyć na to białkoCytuj:
Mysterious Boy napisał
http://www.body-factory.pl/showthrea...Powders/page11
macie jakis dobry kalkulator do policzenia ile kcal powienieniem jesc na redu? bo wg fabryka sily wyszlo ponad 3k XDDDDDD przy wadze 80kg, 180cm wzrostu i 24cm dlugosci chuja ;]
te kalkulatory tylko raz sie uzywa
No beke mam jak ludzie szukają "najlepszych" kalkulatorów do obliczenia ile kcal mają jeść XD żeby to jeszcze miało jakiekolwiek pokrycie z rzeczywistością
kto nie wbija ten z policji
https://web.facebook.com/groups/luznerozmowyosilce/