Luźne rozmowy na siłce - archiwum

te fotki cos tak samo wygladaja

stary na tych fotkach wygladasz tak samo :P

Cytuj:

---

Byczek napisał

stary na tych fotkach wygladasz tak samo :P

---

no a mnie to rozpierdala bo w miedzyczasie waga poleciala 100 -> 85 -> 98 tzn na zdjeciach to jakies 100, 94, 98 kg a kurwa progressu ni chuja.

ale dobra, jest z czego startować w konkursie ;)

musisdz sam to widzieć foty nie oddaja rzeczywistości

Cytuj:

---

Byczek napisał

musisdz sam to widzieć foty nie oddaja rzeczywistości

---

no ja tam widzę progress tu i tam + progress w ciężarach w niektórych ćwiczeniach. Generalnie znajomi twierdzą, że progress mi wszedł, na siłce też w lustrze wyglądam w chuj lepiej niż na tych zdjeciach z kiepskim światłem :(

torgi doszedłem do wniosku, że redukcja na zime to lipa i nie dam rady więc wlatuje z powrotem na masę do ~marca/kwietnia a potem mam zamiar spróbować tego 1.5k kcal przez 6tygodni, startować będę dopiero gdzieś we wrześniu więc mam dużo czasu na zrzucenie wagi a teraz mogę spróbować dorzucić z 5kg mięcha. Jednak nie mam pojęcia ile kcal wjebać, ważę ok 80kg, 178cm, byłem na redukcji przez 1.5 miecha i jadłem po 2200, bf ok. 11%, aktywność fizyczna dość wysoka(3x siłownia,3x mma i 1x kosz 1.5h) więc pewnie ciężko będzie coś dokładać wagi ale można spróbować. Na start spróbuję z 2800 i zobaczę czy nie będzie podlewać, dobry pomysł?:D

Cytuj:

---

Mefistoteles napisał

no a mnie to rozpierdala bo w miedzyczasie waga poleciala 100 -> 85 -> 98 tzn na zdjeciach to jakies 100, 94, 98 kg a kurwa progressu ni chuja.

ale dobra, jest z czego startować w konkursie ;)

---

*obrazek_musisz_zajebać_bombę*

Zdecydowana zmiana na twarzy, stałeś się taki jakby bardziej ludzki.
Jak dla mnie progresu faktycznie nie widać jakoś mega, może troszkę szersze plecy, ale to pewnie kwestia BF.
Skoro sądzisz, że jest progres, to pewnie tak jest. Fotki nie zawsze odzwierciedlają w 100% sylwetkę.


@
Oddałem dzisiaj 1 raz w życiu krew, w trakcie i zaraz po wszystko ok, tylko jak wrocilem ze szkoly to sie po prostu zmeczony poczulem. 30 min drzemki i polowa czekolady i jest gites. Te czekolady magiczne jakies :D.

ja progres widze. Z lewego na prawy redukcja udana imo.

cos musisz robic nie tak, bo niestety nie ma co oszukiwac, progresu nie widac, a tyle czasu to dosc spory kawal

Panowie co sądzicie o tej ławce? Nadaje się do domowego użytku?

http://allegro.pl/zestaw-lawka-jetst...728852894.html

albo o tej

http://allegro.pl/lawka-hertz-tytan-...729321295.html

Szukam czegoś w cenie do maks 7-8 stów

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

Panowie co sądzicie o tej ławce? Nadaje się do domowego użytku?

http://allegro.pl/zestaw-lawka-jetst...728852894.html

---

nie nadaje, kup coś z marbo/keltona i nie kombinuj z allegrowym szitem

Cytuj:

---

chemik napisał

chyba pomyliles leucyne z lecytyna.

dodatkowa leucyna dziala i to naprawde dobrze. raczej zabawka, ale jak ktos chce przetestowac i ma na to pieniadze, to moze smialo powydziwiac.

---

Całkiem możliwe xD

Lub Magnus - pożądna firma.

suplementacja mono 10g ed bedzie git, czy robic to inaczej?

bedzie git

dawno nie wrzucalem seksownych zdjec
wiec tak sie woze na silce ;]
waga 86kg, lapa 39 na zimno. progres?????? ;]

https://i.imgur.com/V11yS69.jpg

Cytuj:

---

cowboy napisał

dawno nie wrzucalem seksownych zdjec
wiec tak sie woze na silce ;]
waga 86kg, lapa 39 na zimno. progres?????? ;]

https://i.imgur.com/V11yS69.jpg

---

a po co mi twoja morda? :D ;d

pokazuj nogi wkoncu tam zobacze progres
klata i lapy ofc dobre jak to u Ciebie

@edit:

ruchalbym

wlasnie lapy odstawaly zawsze i ludzie na torgu pisali zebym poprawil lapy i nogi a teraz juz mysle ze te lapy jakos wygladaja juz, nogi tez urosly, wrzuce jutro jak bede mial dostep do duzego lustra

dobra forma, serio

do zdjęć zakładaj bardziej dopasowane bokserki to będziesz jeszcze większym koniem ;d no i nogi plax

Kaptury : [

Cytuj:

---

udarr napisał

do zdjęć zakładaj bardziej dopasowane bokserki to będziesz jeszcze większym koniem ;d no i nogi plax

---

no, no mowie mu juz 3 raz zeby nogi dał bocian jeden xD a ten tylko gore

#czekamy z udarem na kopyta

Cytuj:

---

Venom'ek napisał

Kaptury : [

---

przeciez sa, co tydzien tyram je ostro ; d

Cytuj:

---

Mefistoteles napisał

Koksy, jest jakikolwiek progress?

grudzien 2012/30pazdziernika 2013
Załącznik 302191

3grudnia 2013
Załącznik 302192

---

mordo bez obrazy, ale bez kitu te zdjęcia nie różnią się niczym poza tym że to nowe jest przybliżone xd, ale liczy się systematyczność a efekty będą tuż tuż!! pozdro

Ostatnio byłem na zawodach w Brodnicy na międzynarodowych MP FEDERACJI NAC, wygrał PIOTR GŁUCHOWSKI, chociaż moim skromnym zdaniem Mateusz Burdzy był bardziej pociachany, GŁUCHOWSKI fakt był większy ale nie był tak docięty, a tutaj fotka z moim imiennikiem :)
Załącznik 302242

ale slaby masz fit ;\

Cytuj:

---

matius napisał

torgi doszedłem do wniosku, że redukcja na zime to lipa i nie dam rady więc wlatuje z powrotem na masę do ~marca/kwietnia a potem mam zamiar spróbować tego 1.5k kcal przez 6tygodni, startować będę dopiero gdzieś we wrześniu więc mam dużo czasu na zrzucenie wagi a teraz mogę spróbować dorzucić z 5kg mięcha. Jednak nie mam pojęcia ile kcal wjebać, ważę ok 80kg, 178cm, byłem na redukcji przez 1.5 miecha i jadłem po 2200, bf ok. 11%, aktywność fizyczna dość wysoka(3x siłownia,3x mma i 1x kosz 1.5h) więc pewnie ciężko będzie coś dokładać wagi ale można spróbować. Na start spróbuję z 2800(coś w stylu 3gB/3gW/1gT) i zobaczę czy nie będzie podlewać, dobry pomysł?:D

---

Refresh?

@up

dlaczego wszyscy boją się tego podlewania, nie wiemy czy będzie git, zacznij jeść i obserwuj ciało/wagę

matius, ale ty masz problemy, nie boj sie podlania... w pl ogolnie panuje moda, ze kazdy sie boi podlac, zrozumcie, ze po to jest masowka, kulturystyka to nie tylko masa, ale tak ze tzw. rzezba, niestety w polsce malo kto stosuje sie do zalecen jak to robi sie w innych krajach czyli podzial sezon, off sezon.

Cytuj:

---

wootang napisał

ogarniętym pasem na basen w środku zimy

---

https://i.imgur.com/iB9dFwX.jpg

jutro ide po karte. boje sie.

slyszalem, ze najlepsze bialko to bialko kfd XDDDDDDDDD nie ?

Cytuj:

---

hajer napisał

slyszalem, ze najlepsze bialko to bialko kfd XDDDDDDDDD nie ?

---

nie, bo karmowski reklamuje treca, to trec jest najlepszy xDD















glupie pytanie, w stosunku cena/jakosc to tak

syntraxa powinien reklamowaz jezus chrystus.

wlasnie, byczek, haracz dostaniesz za nas obu jak posciagam swoje naleznosci, czyli do konca tygodnia.

Cytuj:

---

chemik napisał

haracz dostaniesz za nas obu

---

a to Ty mi nie pusciles tych 8 dych jeszcze? xDDDDD

@edit

anyway uczciwy obywatel polecam! i dobranoc

sytuacja finansowa nieciekawa. przeliczylem sie z budzetem.

Co do tego zalewania to zależy, ja zazdroszczę typom co ich równomiernie zalewa i wyglądają po prostu na większych.
Ja mam tego pecha, że mi momentalnie zalewa twarz a reszta idzie w brzuch i uda o ile w zimę jeszcze bym zniósł tą większą oponę to z grubym ryjem czuje się po prostu nieatrakcyjnie i źle :d.

byczek a wiesz po ile kilo czystej serwatki biaka kosztuje na rynku suplementow, CZYSTA SERWATKA 1kg ?

Cytuj:

---

hajer napisał

matius, ale ty masz problemy, nie boj sie podlania... w pl ogolnie panuje moda, ze kazdy sie boi podlac, zrozumcie, ze po to jest masowka, kulturystyka to nie tylko masa, ale tak ze tzw. rzezba, niestety w polsce malo kto stosuje sie do zalecen jak to robi sie w innych krajach czyli podzial sezon, off sezon.

---

Tylko, że dla mnie siłownia jest tylko dodatkiem do sw i nie zależy mi na wyglądzie kulturysty tylko na sile, dynamice i wytrzymałości. Więc wysoki bf odpada ;p

To po co takie idiotyczne pytania zadajesz? przecież sprawą jasną jest, że jak trenujesz sw to musisz mieć swoją kategorię wagową i stale kontrolujesz wagę... ludzie ogarnijcie trochę.

Cytuj:

---

hajer napisał

To po co takie idiotyczne pytania zadajesz? przecież sprawą jasną jest, że jak trenujesz sw to musisz mieć swoją kategorię wagową i stale kontrolujesz wagę... ludzie ogarnijcie trochę.

---

Co ty pierdolisz o ogarnianiu sie jak wcześniej pisales ze zalewanie w wieprza to normalna rzecz. To nie jest żaden standard nigdzie, tak jest latwiej i nie trzeba miec zadnej wiedzy zeby zrec ile sie da. Osob ogarnietych jest malo stad ta twoja większość stosuje te niby off seasony, nie wspomniales nawet o rekompie bo pewnie nic na ten temat nie wiesz a sam nazywasz kogoś nieogarem. Wystarczy popatrzeć na twoje posty na poziomie i wiadome kto tu nie ogarnia.

Cytuj:

---

hajer napisał

byczek a wiesz po ile kilo czystej serwatki biaka kosztuje na rynku suplementow, CZYSTA SERWATKA 1kg ?

---

nie mam pojęcia

@chemik

rozumiem to daj znac na pw najlepiej

ok to tak jak wczoraj mowilem, mam dostep do duzego lustra i jeblem fotki nog
nie zbyt mialem pomysl w jakiej pozycji wiec zrobilem 3
w majtach i gorze od pizamy, mam nadzieje ze fajna
https://i.imgur.com/u0cqNUn.jpg
https://i.imgur.com/KWUqKcD.jpg
https://i.imgur.com/JklM00V.jpg

na jakiej wysokosci mierzyc? : D
to zaraz Ci powiem ; d

aa kapcie nie moje, nie lubie kapci ;/

Tam gdzie najszerzej ;];;]]];]]

to chyba 61cm jak dobrze zmierzylem, jakbym zmierzyl wyzej to by bylo wiecej ale to za blisko dupska wtedy chyba.

@
kocur w chuj
http://www.youtube.com/watch?v=eOGz_tTborE

czy suplementacja omega 3 wlicza się do bilansu?

Cytuj:

---

Tentotrix napisał

czy suplementacja omega 3 wlicza się do bilansu?

---

Bilansu szesnastolatka, kalorycznego czy jakiego?

Do suplementacji jak najbardziej wpisujesz o3.

Cytuj:

---

Tentotrix napisał

czy suplementacja omega 3 wlicza się do bilansu?

---

jezeli ci chodzi o bilans kaloryczny to mozesz ale jest to zupelnie niepotrzebne ze wzgledu na wartosci, sa bardzo male (chyba ze to zaawansowany kalkulator uwzgledniajacy szacunkowa ilosc omegi w jedzeniu); wiekszy blad zrobisz korzystajac ze zwyklego kalkulatora podczas wpisywania 1 dnia do dziennika zywieniowego niz bys zrobil nie wliczajac suplementacji omega przez rok...