@Szyman nie wiem co ma na celu twoje pytanie, ale jeśli będziesz w mieście i szukasz miejscówki, żeby nie tracić treningu to polecam swoje WCA.
http://wcapro.pl/o-nas#multimedia
Wersja do druku
@Szyman nie wiem co ma na celu twoje pytanie, ale jeśli będziesz w mieście i szukasz miejscówki, żeby nie tracić treningu to polecam swoje WCA.
http://wcapro.pl/o-nas#multimedia
Ty mi mówisz, że mam się nauczyć czytać, a sam nie przeczytałeś.Cytuj:
chemik napisał
Ja mówię, że insulina wpływa na hormon wzrostu, a nie hormon na insulinę :V
Insulina wpływa na produkcję hormonu wzrostu:
http://www.labtestsonline.pl/tests/G...one.html?tab=3Cytuj:
Test stymulacji hormonu wzrostu pomaga rozpoznać niedobór hormonu wzrostu i niedoczynność przysadki mózgowej. Próbkę do badania pobiera się po 10-12 godzinach od ostatniego posiłku. Następnie, pod ścisłym nadzorem lekarskim, pacjentowi dożylnie podaje się roztwór insuliny lub argininy. Próbki krwi pobiera się w określonych odstępach czasu i oznacza się w nich stężenie hormonu wzrostu, aby sprawdzić, czy przysadka została pobudzona przez insulinę (lub argininę) do wytworzenia oczekiwanego poziomu hormonu wzrostu. Inne substancje stymulujące hormon wzrostu to klonidyna i glukagon.
http://sterydy.cc/hormon-wzrostu-insulina/Cytuj:
Obok testosteronu i hormonu tarczycy jest ona trzecim hormonem towarzyszącym, który podczas stosowania hormonu wzrostu musi być bezwarunkowo obecny w wystarczającej ilości, aby zagwarantować maksymalną produkcję IGF-1. Zarówno komórki produkujące IGF-1 w wątrobie jak także w mięśniu są skazane na insulinę. Ponadto insulina przedłuża okres trwania cząsteczki IGF-1 w krwiobiegu poprzez to, że poprawia wiążące zachowanie się IGF-1 ze swym białkiem wiązącym IGFBP-3, co z kolei przejawia się w bardziej intensywnej skuteczności przyrostu mięśni i spalania tłuszczów. Bardzo ważnym punktem jest to, że insulina reguluje ilość receptorów hormonu wzrostu w wątrobie. Zbyt niski poziom insuliny tzn. deficyt insuliny, prowadzi do rozpadu receptorów hormonu wzrostu w wątrobie.
Insulina blokuje (osłabia) produkcję hormonu wzrostu:
Cytuj:
Co dzieje się gdy tylko zjesz śniadanie, takie, które zawiera 30gramów węglowodanów lub więcej? Poziom insuliny rośnie gdy rośnie poziom cukru we krwi. Poranny wyrzut insuliny zmniejsza spalanie tłuszczu na cały dzień (55); kortyzol pozostaje na wysokim poziomie; wyrzut insuliny powoduje tworzenie nowych, pustych komórek tłuszczowych (56-64); insulina obniża poziom ghreliny i hormonu wzrostu (29-31, 51).
http://powerbuilding.pl/brak-logiki-sniadanie/Cytuj:
Śniadanie osłabia spalanie tłuszczu, może zwiększać magazynowanie tłuszczu, obniża poziom hormonu wzrostu i nie zwiększa koncentracji. Co więcej mogę powiedzieć? Przestań jeść śniadanie, podziękujesz mi.
Może kluczowe w tej teorii jest "rano", ale jak dla mnie to jest cyrk, a nie logika. Szczególnie pierwszy i ostatni cytat jest błędny. Skoro stymuluje się przysadkę insuliną by wyprodukowała hormon wzrostu, po 10 godzinnym poście i robi się to z rana, to dlaczego w takim razie śniadanie, które jest zjadane rano po X godzinnym poście, nagle spowalnia produkcję hormonu wzrostu?
No i dziwi mnie fakt @chemik ; że się dziwisz, skoro sam kilka postów temu komentowałeś, że wolisz ćwiczyć na głodnego i nie masz "zjazdów" po węglach.
ja nie jem wegli rano bo kurwa mi nie pasi ale jak jadlem nie widzialem zadnej roznicy. Jedz jak ci wygodniej i nie dawaj jebania o to. Ukladaj diete pod zycie a nie zycie pod diete hehe
No ja nie mowie ze teraz zrobie rewolucje w diecie, chodzi o sam fakt sprzecznych informacji. Tego typu sprzeczności są odnośnie treningu, diety i suplementacji...Cytuj:
Deathfully napisał
tak, masz sie nauczyc czytac, glabie i nie opierac sie na jednym zrodle informacji. najjasniej jak sie da:
http://www.endokrynologiapediatryczn...les/a_1157.pdfCytuj:
Mechanizm działania. Dożylne podanie insuliny wywołuje hipoglikemię (<40 mg%; <2,2 mmol/l lub spadek wartości glikemii o 50% lub więcej w stosunku do wyjściowej), indukując wydzielanie GH za pomocą wieloczynnikowych, ośrodkowych mechanizmów, reprezentujących podwzgórzową, neuroendokrynną odpowiedź na warunki stresowe, co aktywuje oś podwzgórzo-wo-przysadkowo-nadnerczową; wzrasta endogenna aktywność GHRH z towarzyszącym obniże-niem uwalniania somatostatyny (SRIF, somatotropin release inhibitory factor). Spadek wartości SRIF jest prawdopodobnie zjawiskiem pierwotnym, a wzrost GHRH jest procesem wtórnym. Występujący w tej reakcji wzrost wydzielania katecholamin wydaje się też bardzo znaczącym mechanizmem prowadzącym do wzmożonej produkcji GH i ACTH
jezeli strzelanie na czczo insulina jest dla ciebie czyms normalnym, to zacznij sie leczyc. laboratorium=/=zycie. i prosze cie-nie szczekaj w moja strone, bo za kazdym razem leci strumien cieplego moczu, a ty oszczany dalej w moja strone ujadasz xD.
z tego co pamiętam to byłeś na dobrej drodze bo przestałeś dawać jebanie o różne artykuły czy "najnowsze" odkrycia. tak przynajmniej skumałem z twoich postów w dzienniczku. nie spierdol tego znów się wciągając w wir nowych informacji bo każdy jeden ekspert ma swoje odmienne zdanie na każdy temat
Ale ja nadal daje jebanie, dlatego czytam i widze jakies sprzecznosci to tu, to tam. Dlatego pytam tutaj.Cytuj:
RedheadPapa napisał
To ze o cos pytam nie znaczy ze moje podejscie sie zmienilo
ale jak to mówią na wszystko znajdziesz badania
nie rozumiem tego fragmentu. Niby kiedy szczekam?Cytuj:
chemik napisał
Powiedziałem przecież, że masz wiedzę, a że nie wyglądasz jak milion dolarów to cóż... sam fakt. Sam przyznajesz, że jesteś leniwy i często jakieś kontuzje masz. Teraz pisałem o stosunku insulina do hormon wzrostu, ale twoja odpowiedź była o stosunku hormonu do insuliny.
Ok, wytłumaczyłeś i pasuje. Gdzie tu masz ujadanie i szczekanie? Poluzuj trochę majty bo ciśnienie za duże masz chyba.
Ale się znęcacie nad nim, a on po prostu chce chłonąć wiedzę ;/
jak sie chce chlonac wiedze, to sie nie sadzi do ludzi. ja na uczelni nie podbijam ze swoja chujowa teoria do prowadzacego i czekam, az mnie wyjasni.Cytuj:
Killerz95 napisał
jak kogos interesuja narawde takie rzeczy, no to zeby miec jakis bardziej krytyczny obraz trzeba niestety swoje przeczytac i pobladzic. nikomu ta wiedza w kulturystyce potrzebna nie jest, ale mi sie to np. pokrywa z zainteresowaniami.
dalej nie potrafisz wskazać tego sadzenia się...Cytuj:
chemik napisał
no dobra chłopaki, innego wyboru niż solówki to ja tutaj nie widzę.
jak haxigi na bombe niedlugo wjedzie to dopiero zobaczycie co tu bedzie
przez przypadek trafiłem na kanał patryk2703 - żadnej bomby nie będzie :V
Czy ktoś z was robi https://www.youtube.com/watch?v=5G7e7OzCv8A ? Jakiej papryki uzywacie ?
2016 a haxigi nadal bezskutecznie próbuje wyjść z ramy silkowego seby
To tak jakby o mnie powiedzieć, że jestem miły dla ludzi i uczynny, jak również, że kocham mój naród i polakow
Zatrzymajcie już ta karuzele beki bo nie mogę
2 złote zasady
-im mniej kombinujesz, tym lepiej na tym wyjdziesz
-znajdź 1 osobę/źródło której ufasz i sluchaj tylko jej
2016 a torg nadal ma problem z czytaniem. Człowiek zapyta o coś, to zaraz ludzie sądzą, że ktoś w to wierzy i ma z tym problem.
Jakbym zapytał czy lepsze są hantle żeliwne czy te gumowe, to jaką teorie do tego dośpiewacie, mimo że ćwiczę na żeliwnych?
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...50&oe=57DF36E3Cytuj:
Nic dodać, nic ująć ����
Strzeżmy się nadmiaru węglowodanów i nie bójmy się tłuszczów ��
boze, kolejne glupie pseudo modne cipsko zaczyna bum na hehe zdrowy tluszczyk
mialem kiedys w rece jej[lewandowskiej] ksiazke, taki ciezki rak alert ze nadaloby sie jedynie do wycierania dupy
wypromowana tylko dzieki ludziom, ktorzy za nia stoja i mezowi
przeciez te chujdakowskiego zjebandowskie to wszystkie w jednym worku siedza i to od początku wiadomo
moze lewandowska troche wyżej niż ta druga
skąd to, to? Lewandowska, chodakowska czy kto?Cytuj:
Elfis Przemo napisał
i Ty mówisz, że nie masz problemów z czytaniem XD
Cytuj:
mialem kiedys w rece jej[lewandowskiej] ksiazke,
Gdzie najtaniej kupić obciążenie i wyposażenie do siłki (domowej) ? Ktoś coś ?
Ja pierdole znowu muszę tłumaczyć...Cytuj:
Byczek napisał
>Wstaw screen z jakiejś książki, notatek, chuj wie co to jest
>Mów że miało się raz w rękach książkę lewandowskiej
Pytam czy ten screen to książka lewandowskiej, czy innej jakiejś. Gdyby było napisane, że "znalazłem ten fragmen w książce lewej:" to vym nie pytał. Nie było to dla mnie oczywiste
zamknij juz ten ryj do kurwy jasnej
ale to nie jest skrin z jej ksiazki
tylko z fejsa
to nie jest z jej ksiazki, wstawila zdjecie na fb z jakiejs innej ksiazki, ktora czytala i tam to było @haxigi ;
No, czyli dobrze pytałem, ale byczek już wiedział lepiej, że czytać nie potrafię 8|
jak to faktycznie od lewandowskiej, to musialem przeoczyc te strone przy czytaniu dzieci z bullerbyn.
bo nie potrafisz
w ogole co tu sie odpierdala;//
nie wiem :/
haxigi sieje ferment na rejonie fchuj
kto chce zobaczyć moje wyniki badań krwi jakie zrobiłem pare lat temu przy diecie:
dużej ilości kawy, paluszków słonych, słodyczy i raz na tydzień jakieś mięso? XD
ja chcem dawaj
ja musze pojsc zrobic krew, bo kurwa dawno nie robilem. co prawda mam organizm odporny na rozne rzeczy i chlejac, palac, zrac gowno i biorac izo nie podbilo mi nawet ldl o 10%, ale lepiej zapobiegac niz leczyc!!!!!!!!!!!!!
Brat bliźniak, tylko ja nie pale, czasem zajebie po nochu kasze jaglanomCytuj:
chemik napisał
ja tez lubie pierdolnąć kasze po nochalu ciekawe czy skończe jak zyzz ale na saune nie chodze
ja też
kurwa wszyscy cpajo
brzydze sie wami.
Estriadol 14,11 pg/ml [13.5-59.5]Cytuj:
Deathfully napisał
Testosteron Całkowity 5,30 ng/ml [2.8-8]
Testosteron Wolny 8,44 pg/ml [2,6-9,79]
a podobno dobra dieta = wysoki testo
Hmm widełki inne niż u mnie w lab. Co śmieszniejsze dostałem info na wynikach, że wartości max i min zmieniły się i mój wynik jest w oparciu nowych ustaleń :DCytuj:
Bubuch napisał
ile kosztujo w ogóle takie badania krwi + - dobrzy ludzie ?
20zl?
musisz mnie doliczyc XDCytuj:
chemik napisał
podstawowe lipidogram morfologia, proby watrobowe darmowe od lekarza
hormonalne juz bulisz zaleznie od labu
zarcie petarda na szybko w domu przed porannym wyjsciem/po powrocie/przed treningiem/ poza domem
200-300ml mleka
80-100g wiorek kokosowych
30-50g wpc
miksujesz albo od biedy mieszasz lyzka
pijesz/jesz lyzka
amen
wszyscy lubia zapierdolic narte, to nie jest nic zlego XD. a co do posilku to ja lece 100-150g twarogu, 200g mleka/maslanki, 40-50g wiorek, losowe owocki, zagryzam marsem/twixem/milky wayem/kit katem. tak wygladaja moje sniadania.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
i co ty dajesz bubuch. wcale nie miales takiego niskiego tego testa.
robiłem dzisiaj przenoszenie hantla leżąc w poprzek ławki, i czuję teraz taki kujący ból między łopatkami. Mam się czego bać XD?
Bać może jeszcze nie, ale na pewno masz co rozgrzewać xD
Mozna powiedziec, ze jestem juz po maturach i mam w chuj wolnego czasu. Podrzuccie prosze jakies konkretne artykuly/ksiazki nt. rozciagania, cwiczen itd. Chce liznac tez troche wiedzy nt. odzywiania, zeby moc samemu zmieniac pare rzeczy w swojej diecie. Pomozecie?
Super redukcja bulwo, pas niby leci ale boczki siedzą od miesięcy ;/ pierdole i tak za mało mięsa żeby robiło różnicę. Idę masować elo 186 cm 85 kg nie polecam Załącznik 349372Załącznik 349373