Luźne rozmowy na siłce - archiwum

U mnie te testy tak wyszły. Standardowo na część pytań i proponowanych odpowiedzi mógłbym odpowiedzieć to zależy, bo nawet wykluczające się odpowiedzi do mnie pasowały.



Ukończyłeś pierwszą część testu pozwalającą określić, czy któryś z neuroprzekaźników dominuje w twojej naturze.

1A. DOPAMINA

19 / 50
2A. ACETYLOCHOLINA

12 / 50
3A. GABA

10 / 50
4A. SEROTONINA

21 / 50
Kliknij "Przejdź dalej", aby wykonać drugą część testu sprawdzającą poziom deficytów neuroprzekaźników.

1A. DOPAMINA

38%
Natura (19 / 50)
44%
Niedobór (11 / 25)
2A. ACETYLOCHOLINA

24%
Natura (12 / 50)
28%
Niedobór (7 / 25)
3A. GABA

20%
Natura (10 / 50)
43%
Niedobór (17 / 40)
4A. SEROTONINA

42%
Natura (21 / 50)
32%
Niedobór (8 / 25)

Rozkład wartości z pierwszej części testu wskazuje, że Twoją dominującą naturą jest natura serotoninowa

Ponadto wyniki sugerują zakłócenie Twojej naturalnej równowagi i możliwość występowania życiowego niedoboru acetylocholiny, GABA.

Wyniki z drugiej części testu obrazują poziom Twoich deficytów: niewielki dla acetylocholiny, serotoniny oraz umiarkowany dla dopaminy, GABA

dziękuję raz jeszcze za wskazówki, @Jaanek - postaram się coś pogarnąć w tę stronę

mdma podobno dobre na sero xD
@chemik ;

Cytuj:

---

Byczek napisał

mdma podobno dobre na sero xD
@chemik ;

---

i koks niech dorzuci na dopaminę xd

ja zaczne walic GBL, bo u mnie z GABA słabo i wszyscy wyleczeni xD

Co to jest?
http://kwejk.pl/obrazek/2671469/najgorzej.html

Cytuj:

---

Sinis napisał

Co to jest?
http://kwejk.pl/obrazek/2671469/najgorzej.html

---

gość nie szczał od 10 lat

https://i.imgur.com/f9BteN9.png
czy zdechne?

thetradingedge.org/how-to-interpret-the-braverman-assessment/

Bardziej jako ciekawostkę bym to traktował, ale można stosować jakieś suple, które by nam mogły pomoc przy specjalnych niedoborach.

Albo chuj. Opis z tej strony to bzdury, spróbuję coś znalezc

Z tego co się orientuję to braverman książkę napisał na ten temat i ogólnie jest to uznawane za najlepszy możliwy test.

Kolesie, lepiej biegać na czczo z rana BCAA->BIEGANIE->BCAA-> czy rownie dobrze po treningu bcaa->bieganie->bcaa ?

bcaa nie działa

przynajmniej nie w dawkach 10g


ps. to prawda

imo lepiej wiecej bialka kupić niż bcaa xd

ja przy postach ludziom wrzucam bcaa. chwala. czy to dziala jak w teorii-watpie.

bulbine natalensis

brał ktoś?

robicie szrugsy czy pierdolicie kaptury i same urosną? :D

ja robie raz w tyg

No dobra chlopaki nawet pomijajac kwestie bcaa jak z tym bieganiem na czczo? Lepiej niz po silce czy jeden chuj? Podobno na czczo lepiej, a Wy co sadzicie?

jeden chuj

mi to sie ogolnie na czczo lepiej zyje, wiec aktywnosci wszelakie robie na czczo.

Cytuj:

---

chemik napisał

mi to sie ogolnie na czczo lepiej zyje, wiec aktywnosci wszelakie robie na czczo.

---

Mam to samo, ale ostatnio nawet lepiej mi po białkowo-tłuszczowym śniadaniu. Coś typu jajecznica na maśle.

Cytuj:

---

Merinksban napisał

Mam to samo, ale ostatnio nawet lepiej mi po białkowo-tłuszczowym śniadaniu. Coś typu jajecznica na maśle.

---

To samo w dzien wegli staram sie nie jesc, tylko na wieczor

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

No dobra chlopaki nawet pomijajac kwestie bcaa jak z tym bieganiem na czczo? Lepiej niz po silce czy jeden chuj? Podobno na czczo lepiej, a Wy co sadzicie?

---

Taki cytat.

Cytuj:

---

Błąd 2. Wykonywanie treningu interwałowego na czczo...
Wstajesz rano, poranna toaleta, wskakujesz w buty do biegania i zaczynasz dzień od sprintów na wzniesienie. Wow - zwolnij trochę... Prawdopodobnie słyszałeś już, że wykonywanie kardio z samego rana jest doskonałe dla utraty tłuszczu, a trening interwałowy dużo lepszy niż kardio w stałym tempie. Dodałeś dwa do dwóch i wyszło, że odkryłeś złoty środek na idealne kardio, prawda?
Niestety, to nie zawsze działa w ten sposób. Większość ludzi musi mieć zapas glukozy do spalenia jako paliwo, by ćwiczyć na tak wysokim poziomie intensywności. Dla nich, próba wykonywania sprintów na czczo to pewny przepis na katastrofę. Nie tylko ucierpi ich kondycja, ale także tkanka mięśniowa, którą zaczną spalać.

---

Cytuj:

---

Merinksban napisał

Mam to samo, ale ostatnio nawet lepiej mi po białkowo-tłuszczowym śniadaniu. Coś typu jajecznica na maśle.

---

Z tłuszczu twój organizm produkuje testosteron, a to sprawia, że się ma więcej siły. :)

tygrysek czy ty czytasz men's health?

Cytuj:

---

rosen napisał

tygrysek czy ty czytasz men's health?

---

Nie. A jest tam coś ciekawego?

Ja kupiłem mutant massa i nie wiem czy dodają tam jakieś narkotyki, ale najlepiej funkcjonuje jak go wypije xD

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Taki cytat.

---

Co jak co, ale takiej bzdury to nawet ja bym nie zacytował xD

@edit

dobra kurwa no ide jutro do apteki po jakiś magnez bo to latanie pośladka i barku mnie już irytuje. Na co zwrócić uwagę? Cytrynian czy jakiś inny? @chemik ;

ja pije taki magnez w tabletkach musowanych :P:P codziennie 1

Z tego co wiem to chelat jest dobrze przyswajalny

Cytuj:

---

haxigi napisał

Co jak co, ale takiej bzdury to nawet ja bym nie zacytował xD

---

No cóż. Widać nie każdy lubi czytać. Niektórzy wolą się opierać tylko na tym, co wyssają sobie z palca, bo przecież skoro tak im się wydaje to musi to być święte.
Mój cytat pochodzi ze strony silowni w Krakowie, która oferuje usługi dietetyków oraz trenerów, więc ja uważam, że raczej trochę się na rzeczy znają. No ale żyj dalej w swoim świecie wróżenia z fusów. :)

http://www.fitnow.pl/pl/nowinki/kardio-zlo-konieczne

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

No cóż. Widać nie każdy lubi czytać. Niektórzy wolą się opierać tylko na tym, co wyssają sobie z palca, bo przecież skoro tak im się wydaje to musi to być święte.
Mój cytat pochodzi ze strony silowni w Krakowie, która oferuje usługi dietetyków oraz trenerów, więc ja uważam, że raczej trochę się na rzeczy znają. No ale żyj dalej w swoim świecie wróżenia z fusów. :)

http://www.fitnow.pl/pl/nowinki/kardio-zlo-konieczne

---

Idź trollować gdzie indziej, bo niemożliwe, że jesteś takim debilem ;d

ignorujcie go xd

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

No cóż. Widać nie każdy lubi czytać. Niektórzy wolą się opierać tylko na tym, co wyssają sobie z palca, bo przecież skoro tak im się wydaje to musi to być święte.
Mój cytat pochodzi ze strony silowni w Krakowie, która oferuje usługi dietetyków oraz trenerów, więc ja uważam, że raczej trochę się na rzeczy znają. No ale żyj dalej w swoim świecie wróżenia z fusów. :)

---

dobra, wypierdalaj do rozmow o stusunkach mesko damskich pierdolic o tej tajce czy kims tam, co sobie kupiles, a nie bedziesz tutaj jeszcze pierdolil glupoty i na sile sie wymadrzal

Cytuj:

---

Madduro napisał

Idź trollować gdzie indziej, bo niemożliwe, że jesteś takim debilem ;d

---

Ok, rozumiem, że tu umiecie tylko narzekać, że wszystko jest do dupy, a efekty oglądacie tylko na obrazkach na monitorze. Wasz wybór. Ja idę sobie poćwiczyć. Nara. :)

Idz pocwiczyc gdzie indziej



ps wez różowe hantelki

rozpisz jakiś cykl i nawet ćwiczyć nie trzeba

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Ok, rozumiem, że tu umiecie tylko narzekać, że wszystko jest do dupy, a efekty oglądacie tylko na obrazkach na monitorze. Wasz wybór. Ja idę sobie poćwiczyć. Nara. :)

---

no trzymaj się cieplutko, dużych przyrostów życzę :)

widzimy się na debiutach co? :D

Mode zmien mu nick z tygrysek na baranek

@Byczek ;
pokaż forme i jak ogólnie teraz rekordy stoją?

Cytuj:

---

Byczek napisał

Idz pocwiczyc gdzie indziej



ps wez różowe hantelki

---

Dziwne rzeczy lubisz Byku. No ale o gustach się nie dyskutuje.

Ja tam mam czarne. ;)
Załącznik 350109

Cytuj:

---

hucksteR napisał

@Byczek ;
pokaż forme i jak ogólnie teraz rekordy stoją?

---

nic ciekawego. nadal ulane gowno i rozowe hantelki.

w ogole dipsiarze czy wam tez tak strzela w mostku jakby mialo odejsc od kosci zebro? zero bolu, tylko dyskomfort jak nie strzele (cisnienie w klacie). to juz u mnie chyba permanentne, ale nie wiem, czy wy tez jestescie w stanie kogos obudzic strzalem z mostka XD.

Cytuj:

---

hucksteR napisał

@Byczek ;
pokaż forme i jak ogólnie teraz rekordy stoją?

---

formy brak, doleczam kontuzje, rekordy tak jak byly lawa 190 siad 240 mc 230-250

Cytuj:

---

chemik napisał

nic ciekawego. nadal ulane gowno i rozowe hantelki.

---

a Ty bordowe guwno

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Dziwne rzeczy lubisz Byku. No ale o gustach się nie dyskutuje.

Ja tam mam czarne. ;)
Załącznik 350109

---

http://replygif.net/i/1126.gif

@ po prawej stronie w zdjeciu w ramce to chyba ta slynna tajka xD

Cytuj:

---

Bobek II napisał

http://replygif.net/i/1126.gif

@ po prawej stronie w zdjeciu w ramce to chyba ta slynna tajka xD

---

Mi by było głupio tak pokazywać wszystkim, że jestem tumanem z geografii. Chcesz? To kupię Ci globus na urodziny. Przyda się. Albo atlas. :)

jak sie dobrze przygotować do wyciaskania maxa na lawie? ostatni posilek ile przed i co najlepiej ojebac na fullpower? jakie serie rozgrzewkowe do podejscia na 140kg? @Byczek ; @chemik ;

Cytuj:

---

chemik napisał

nic ciekawego. nadal ulane gowno i rozowe hantelki.

w ogole dipsiarze czy wam tez tak strzela w mostku jakby mialo odejsc od kosci zebro? zero bolu, tylko dyskomfort jak nie strzele (cisnienie w klacie). to juz u mnie chyba permanentne, ale nie wiem, czy wy tez jestescie w stanie kogos obudzic strzalem z mostka XD.

---

nic takiego nie mam :P, moze masz jakis problem z przepona? patrzyles pod tym katem?

Cytuj:

---

Michaleczek napisał

nic takiego nie mam :P, moze masz jakis problem z przepona? patrzyles pod tym katem?

---

jak z przepona. gdzie przepona a gdzie zlaczenie rekojesci z trzonem xD.

Cytuj:

---

chemik napisał

jak z przepona. gdzie przepona a gdzie zlaczenie rekojesci z trzonem xD.

---

to na przyhszlosc sprecyzuj gdzie ci strzela xD
na twoim miejscu przyjzalbym sie wszystkim miesniom ktore przyczepiaja sie do mostka pod wzgledem napiecia

Cytuj:

---

termere napisał

jak sie dobrze przygotować do wyciaskania maxa na lawie? ostatni posilek ile przed i co najlepiej ojebac na fullpower? jakie serie rozgrzewkowe do podejscia na 140kg? @Byczek ; @chemik ;

---

Uwaga będę dawał radę - godzinka przed owsianka + preworkout albo coś tłuszczowego + preworkout. W trakcie centralnie przed nic nie pijesz, nic nie jesz. Rozgrzewasz się normalnie zwiększając ciężar do powiedzmy 50% - 60% maxa w powtórzeniach do 5. Potem chwila pauzy, robisz 80% maxa w 1 rep, przerwa z 2 - 3 minutki i na sam koniec robisz twojego maxa.

Zjebałem czy dobrze mu poradziłem? Ja bym tak to załatwił osobiście.

Cytuj:

---

termere napisał

jak sie dobrze przygotować do wyciaskania maxa na lawie? ostatni posilek ile przed i co najlepiej ojebac na fullpower? jakie serie rozgrzewkowe do podejscia na 140kg? @Byczek ; @chemik ;

---

posilek taki jak zawsze przed treningiem

2-3 serie na szmacianym ciezarze na przeplukanie krwi
np 20,40,60kg
potem wszystko na 1 rep az do rekordu
powiedzmy nie wiem, 80, 100, 115, 125, 130/135, 140
przeskoki jak kto czuje
ale wazne, zeby robic po 1 powtorzeniu

Dzwoni do poradni endo na inny numer do rejestracji i mówie, że sie dodzwonić nie potrafie, a ona mi wyskakuje, ze przeciez numer działa i czy skierowanie mam. Ja mówię, ze prywatnie i nagle robi się miła xD

termin na 11 lipca...