to 1 posiłek z 5Cytuj:
ayx~ napisał
Wersja do druku
to 1 posiłek z 5Cytuj:
ayx~ napisał
https://i.imgur.com/DRA8shu.png
co sadzicie?
Z tymi argumentami troche fail, raz ze podaja dane dla przecietniaka, ktore maja sie nijak do zapotrzebowania osoby stale cwiczacej, ktora regularnie niszczy wlokna mięśniowe i analogicznie więcej budulca potrzeba na regeneracje (pamiętajmy że regeneracja zachodzi stale nawet u osob ktore nie ćwiczą) samych miesni a przeciez eksploatacja organizmu tez jest wieksza jezeli prowadzi sie aktywny tryb życia. Z tym niemowlakiem to tez z dupy porównanie, dzieci spia po 16 h dziennie, tak maly organizm na regenerację zużywa bardzo male ilości bialka a pozatym wzrost moze i jest bardzo duzy jezeli bierzemy pod uwage stosunek wagi a nie konkretnie wage. No i u dziecka rosnie wszystko, kosci, organy no i mięśnie ale do minimalnych, przeciętnych rozmiarów, po to aby tylko spełniały swoja funkcje na dana chwile dopoki nie zacznie chodzić.
no ale z drugiej strony niedawno czytalem wspomnienia leona degrelle z frontu wschodniego i on min. pisal, ze artylerzysci od noszenia skrzynek z amunicja wygladali jak atleci, a podejrzewam, ze na froncie nie bylo czasu ani mozliwosci zeby trzymac zbilansowana diete
edit
zreszta z wiezien tez wychodza byczki ;d
No i te byczki czesto zapierdalaja zarcie tym mniejszym guwniakom xD a sylwetka atlety =\= sylwetka kulturysty, tu bardziej chodzi o wyrobienie mięśni. Ja tam nigdy nie dobijalem bialka do 2 g, trzeba patrzeć poprostu ile kcal stosunkowo stanowi bialko w diecie bo nie kazdy je tyle samo kcal, nie kazdy ma taki sam plan wobec siebie na dana chwile bez względu na to ile wazysz.
tak jak i ćpuny a ciekawe jak to możliwe, że więźniowie mają dostęp do narkotyków ;oooCytuj:
Halunek napisał
Tylko do więzień już przychodzą raczej jako byczki i w więzieniu raczej trzymają po prostu wagę.Cytuj:
Halunek napisał
wygladanie jak atleta to pojecie wzgledne, zalezy kogo zapytasz. wg mojej rodziny i kolezanek jestem "za wielki, przesadzam" XDCytuj:
Halunek napisał
Sugerujesz ze szmugluja suple ?Cytuj:
udarr napisał
szwarcenegery tak z ciekawości, macie jakieś efektowne ćwiczenia na brzuch w domu? sztange i drążek mam a napierdalam tylko scyzoryki i się przejadły troche
no to moze unoszenie nog w zwisie?Cytuj:
Bullas napisał
tak, suplementy anaboliczneCytuj:
ayx~ napisał
;d
Z ostatniego filmiku na wk, gościu pokazał ciekawe ćwiczenie na brzuch. Pozycja jak do opuszczenia się robiąc pompkę z ciężarem na plecach i trzymanie tak kilkadziesiąt sekund. Zrobiłem tak dzisiaj kilka razy i przyznam, ze trochę popaliłem na tym brzuch :d
no ale bez cegiel domu nie zbudujesz nie wazne ilu masz pracowników tak samo na bombie nie urosnie bez zarcia ; oCytuj:
udarr napisał
jak przemycają koks to czemu nie cycki i ryż ;dCytuj:
ayx~ napisał