Luźne rozmowy na siłce - archiwum

A na jakim soku jesteś? :D Przy różnych miksach z winem np. możliwy jest rekomp z tego ci mi wiadomo

Cytuj:

---

chemik napisał

chociaz ludzie na rack pulle bardzo dobrze reaguja a widzialem typkow ktorzy robia go na rzecz martwego. tu wychodzi jak chamskim ruchem jest mc.

---

I tak martwy ciąg złoty król ćwiczeń ;dd

Cytuj:

---

mocart napisał

A na jakim soku jesteś? :D Przy różnych miksach z winem np. możliwy jest rekomp z tego ci mi wiadomo

---

wino leci w tle, wiem o tym przy tym zestawie co mam to 200% to


sila tez mocno w gore na masie konczylem lawe 170 2x na niskiej rampie teraz robie 2x15/12x/10/10/6 i poszlo w pon 160 2x

http://s23.postimg.org/3q57esjnf/jeff.png

Jeff Seid w wieku 15 lat. Wygląda tylko troche gorzej niż obecnie, a nie wydaje mi się żeby już wtedy leciał sok

bezcenne uczucie, wstajesz rano i widzisz przebijającą się pajęczyne na udach :))))))))))))

u mnie na udach jeszcze nic nie widac :D jeden maly mięsień obok kolana.

Chyba sie nazywa Mięsień obszerny przyśrodkowy

Cytuj:

---

Rith napisał

Jeff Seid w wieku 15 lat. Wygląda tylko troche gorzej niż obecnie, a nie wydaje mi się żeby już wtedy leciał sok

---

a mi tak

dostalem cala puche tcm tylko problem jest taki ze ma date do konca 2011 XD
zaplombowana, w kapsach

jesc/nie jesc?

@Jagalon ;
Aż mi się przypomniało jakim pedantem jest puma xD
Ten gościu musi cierpieć na jakąś formę maniactwa :D
Jak wspomóc plecy przy pushpress bo robię 5kg więcej niż masa ciała i już mnie zgina do tyłu trochę.
Może pora na założenie tego legendarnego pasa ?
@Rith ;
bardzo naturalne barki

mam wrazenie, ze jestem troche za sztywny. jak to jest z rozciaganiem, polecacie jakis plan/zbior cwiczen? chodzi mi o cale cialo

instynktowne rozciaganie jest najlepsze.

Próbował ktoś z was moze bialkowego makaronu aka whey pasta ? Nie da sie tego chyba kupic jako gotowy produkt tylko trzeba zrobic sobie samemu ale moze byc smaczny. Wroce na lc, kupie pake natural wpc i sie pobawie chyba ; p

Jabłczam kreatyny na redukcji - tak/nie? Po mono strasznie wodą naciągałem, nie chcę tego efektu na redukcji.

jabłczan tak
mono nie ciągnie wody podskórnej, może za dużo kcal dojebałeś i zalałeś się, albo wegle trzymały wode

jakis pic/poradnik jak sie mierzyc?
znalazlem w domu centymetr i jestem ciekaw jak to wyglada wszystko liczbowo

mierzysz w najszerszym miejscu

spojrzałem w link wrzucony, przez jagalona coś tam czytam czytam i natknąłem się na:

Cytuj:

---

7. Cokolwiek robisz, faza pozytywna oznacza wydech, faza negatywna wdech. Żadnej valsavy, żadnego wstrzymywania, urywania czy podwójnych wydechów. Zły oddech = omdlenie. Odmlednie + sztanga na plecach = złamanie i gips.

---

niech ktos ocb