Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Merinksban napisał

Załącznik 345343 @haxigi ;
No jak to nie? ;)

---

Ja swoją w poniedziałek będę miał :3

Cytuj:

---

makmej napisał

co sadzicie o ph ?
jakies epityny i hdrole

---

syf jak chuj, lepiej zajebac dobrego tescia

mam dostep do normalnego towaru ale boje sie igly XD

w tym temacie nie rozmawiamy o dopingu........

wrucilem z lap niedawno. fajny trenindzek. szkoda, ze po pierwszych czterech seriach nie umialem zgiac reki.

Cytuj:

---

makmej napisał

mam dostep do normalnego towaru ale boje sie igly XD

---

pierwsze 10 lotek bedziesz osrany. pozniej bedziesz nakurwial jak w darta XD. pisze teraz o propie.

kurwa jakim ja jestem gownem, myslalem ze sobie smigne znowu 100 na nuszki, ale oczywiscie zapomnialem ze 3 tyg przerwy było od nóg(nie wiem czemu chyba bylem zbyt leniwa pizda) i siadlo 90x10 : /

jak to jest redukcja oslabia osiagi czy nie? bo nie wiem w sumie jak to wplywa na siłe

Ile ważysz SzalonyMesie?

74 kg

ja mialem klopoty ze sraka

zestaw naprawczy

150-300g kefiru ed (rozbite na 2x)
colon c 2-3x ed
probiotyki po kazdym posiłku

po zestawie dyskotekowym na siłce spompowany poszedłem na dyskoteke jebnołem se fotke z dodą i se z nią pogadałem jestem z siebie dumny pozdrawiam oczywiscie 0 alkoholu i to jest piekne taka historia na dobranoc

tak trzymaj dzieciak

juz nigdy nie bede oddawal krwi
za 3(4?) razem pigula po prostu wyszerpnela mi igle z reki jakby chciala odpalic motorowke i przez miesiac wygladalem jak rasowy narkoman
gdyby to byl tylko krwiak-siniak optyczny to pol biedy ale reka byla non stop goraca i opuchnieta, a w nocy tak napierdalalo ze budzilem sie np na lewym boku trzymajac prawa reke w gorze(pionowo)
chcesz dobrze to zamiast pocalowac cie w reke(8 czekolad to jakas kpina za cos takiego jak kew, nie licze na hajs miliony i inne ale to jest po prostu zenada, lepiej jakby nic nie dawali niz takie gowno) jeszcze zrobia ci krzywde albo zaraza jakims syfem
pierdole ich serdecznie

jedyne co milo wspominam to jak "badal" mnie jakis lekarz z humorkiem po krotkiej rozmowie dodal, zeby unikac dzisiaj wysilku fizycznego i uzywek, alkoholu, papierosow
tutaj zrobil chwile przerwy, spojrzal sie powaznie i skonczyl
i innych mocniejszych

ja tam szanuje ludzi ktorzy oddaja krew ale nigdy nie bede tego sobie robil

ja oddawalem i fakt z 2x miałem jakies sine na łapie przez piguły

Jakieś skutecznie cwiczenia na to by zwiekszyc swoja siłe?

nati juz ladnie rozbudowany plecak


http://puu.sh/mGm84/493c1a7a10.jpg

zamiast pisanie co chwilebezsensownych postow idz zrob porzadny trening. Wtedy zwiekszysz sile

ja pierdole, sorry Mes, ale Ty w wiekszosci takie bezsensowne pytania zadajesz i pierdolisz glupoty, ze az mi tu Haxigim z kiedys(?) zalatuje. Nie to, że hejtuje, spoko, ze cwiczysz bo to zajebista sprawa, ale kurde, troche opanowania...

skuteczne cwiczenia na budowanie sily, wielostawy to podstawa, ale glownie micha i ostre napierdalanie, poza tym, z tego co kojarze, to redukujesz, wiec budowanie sily i masy w czasie deficytu kalorycznego jest raczej znikome

Cytuj:

---

Byczek napisał

nati juz ladnie rozbudowany plecak


http://puu.sh/mGm84/493c1a7a10.jpg

---

Jak silowo stoi?

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

juz nigdy nie bede oddawal krwi
za 3(4?) razem pigula po prostu wyszerpnela mi igle z reki jakby chciala odpalic motorowke i przez miesiac wygladalem jak rasowy narkoman
gdyby to byl tylko krwiak-siniak optyczny to pol biedy ale reka byla non stop goraca i opuchnieta, a w nocy tak napierdalalo ze budzilem sie np na lewym boku trzymajac prawa reke w gorze(pionowo)
chcesz dobrze to zamiast pocalowac cie w reke(8 czekolad to jakas kpina za cos takiego jak kew, nie licze na hajs miliony i inne ale to jest po prostu zenada, lepiej jakby nic nie dawali niz takie gowno) jeszcze zrobia ci krzywde albo zaraza jakims syfem
pierdole ich serdecznie

jedyne co milo wspominam to jak "badal" mnie jakis lekarz z humorkiem po krotkiej rozmowie dodal, zeby unikac dzisiaj wysilku fizycznego i uzywek, alkoholu, papierosow
tutaj zrobil chwile przerwy, spojrzal sie powaznie i skonczyl
i innych mocniejszych

---

oddawanie jest honorowe a czekolady maja niby dostarczyc energii potrzebnej do zregenerowania sie; kiedys organizowano pobory w szkołach np i dostawalo sie tam 2-3 obiady dobre, teraz daja czekolady bo wygodniej i kcal sie zgadzaja co xD

Cytuj:

---

Sura napisał

Jak silowo stoi?

---

hmm, ciezarowo maxow nie sprawdzamy, ale tak

mc sumo 60? ~
wioslo 50-60
siady swego czasu byly 80, teraz nie trenuje czworek poza lekkimi siadami przy posladkach (dyspropocja czworki/dwojki - wiec leci duzo rzeczy na dwuglowe)

generalnie silowo mysle spoko jak na wage 55~

Mój brat gimbus (15 lat, 2 gimnazjum) zapisał się w tym tygodniu na siłownię, jakich ćwiczeń powinien unikać, a na co mniej więcej powinienem go nastawić? Chcę mu napisać jakiś prosty plan, ale nie wiem czy wszystko w jego wieku jest odpowiednie bo nie chcę mu hormonów podupczyć

Cytuj:

---

Taidio napisał

Mój brat gimbus (15 lat, 2 gimnazjum) zapisał się w tym tygodniu na siłownię, jakich ćwiczeń powinien unikać, a na co mniej więcej powinienem go nastawić? Chcę mu napisać jakiś prosty plan, ale nie wiem czy wszystko w jego wieku jest odpowiednie bo nie chcę mu hormonów podupczyć

---

Przecież to obalony mit, z tym, że np podczas wykonywania martwego ciągu w młodym wieku, może to wpłynąć na zachamowanie wzrostu.

Cytuj:

---

kloniq napisał

skuteczne cwiczenia na budowanie sily, wielostawy to podstawa, ale glownie micha i ostre napierdalanie, poza tym, z tego co kojarze, to redukujesz, wiec budowanie sily i masy w czasie deficytu kalorycznego jest raczej znikome

---

Nigdzie nie napisalem ze chce budowac mase na redukcji, chciałbym troche zwiekszyc swoja siłe i sie zastanawiam jakie cwiczenia lepiej działaja od innych na to by taka siłe zbudowac, bo przeciez sa osoby co wygladaja jak typowy ekto a maja siłe konia.

Cytuj:

---

LuCzeK napisał

zamiast pisanie co chwilebezsensownych postow idz zrob porzadny trening. Wtedy zwiekszysz sile

---

Robie kolego i to ciągle :)

Cytuj:

---

Bobek II napisał

Przecież to obalony mit, z tym, że np podczas wykonywania martwego ciągu w młodym wieku, może to wpłynąć na zachamowanie wzrostu.

---

hmmm.. uwierz mi na slowo, ze jezeli dziecko od 7 roku zycia do np. 18 bedzie wykonywalo treningi silowe (nawet ze swoja masa ciala) to wplynie to znaczaco na jego wzrost.

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

hmmm.. uwierz mi na slowo, ze jezeli dziecko od 7 roku zycia do np. 18 bedzie wykonywalo treningi silowe (nawet ze swoja masa ciala) to wplynie to znaczaco na jego wzrost.

---

Predzej na plus.

kwestia wzrostu i hormonow jest obalona. w sensie od testosteronu sie bezposrednio nie przestaje rosnac. zarastanie sie nasad kosci dlugich powoduja estrogeny, nie sam testosteron. to w sumie tlumaczy dlaczego typiary sa nizsze. ogolnie niedawno zaczeto podawac ai niskoroslym dzieciakom, taka ciekawostka.

z mechanicznym obciazeniem ukladu ruchu jest inaczej. tam moze dochodzic do niekorzystnych zmian. do pewnego wieku szkielet przypomina troche plasteline. nie szarpac sie z wielkimi ciezarami, pilnowac gnojowi techniki i tyle.

no raczej ze testosteron nie hamuje wzrostu ;p kolega w podstawowce juz mial bujny zarost taki jaki niejeden facet dzisiaj by mu pozazdroscil, ogolnie ma tak teraz ze goli sie i pod koniec dnia juz wyglada jakby sie nie golila - w chuj testosteronu a ma chyba z 185 cm

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

no raczej ze testosteron nie hamuje wzrostu ;p kolega w podstawowce juz mial bujny zarost taki jaki niejeden facet dzisiaj by mu pozazdroscil, ogolnie ma tak teraz ze goli sie i pod koniec dnia juz wyglada jakby sie nie golila - w chuj testosteronu a ma chyba z 185 cm

---

jakby byla miedzy tym jakas zaleznosc...
to ze bijesz tescia i rosna ci wlosy na czole nie znaczy, ze majac nascie lat i bujny zarost jestes buhajem rozpolodowym
swoja droga to dobry mutant ze przy 12 latach juz wygladal jak drwal

Ja nie chodzę z nim na siłownię, bo mieszkam w innym mieście, dlatego nie będę mu dawał MC czy przysiadów bo jest jakby nie patrzyć jeszcze dzieckiem i bez sensu żeby stała mu się jakaś krzywda, rozpiszę mu póki co jakiś prosty plan, głównie na maszynach + jakieś ćwiczenia na hantlach, a w wakacje się z nim zapiszę to spróbuję z nim zacząć jakieś cięższe rzeczy
W ogóle to z mojego brata może być niezły zawodnik, 15 lat w lutym kończy a mówił mi że na wfie w gimnazjum podnosili na ławeczce to wycisnął 55kg x1, ja tyle nie wziąłem jak 1 raz na siłkę poszedłem ~3 lata temu

ty juz mu lepiej nic nie rozpisuj, tak bedzie najlepiej

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

Nigdzie nie napisalem ze chce budowac mase na redukcji, chciałbym troche zwiekszyc swoja siłe i sie zastanawiam jakie cwiczenia lepiej działaja od innych na to by taka siłe zbudowac, bo przeciez sa osoby co wygladaja jak typowy ekto a maja siłe konia.



Robie kolego i to ciągle :)

---

WIELOSTAWY ZAKRES 3-5 CALA FILPOZOFIA BUDOWANIA SILY

ja mielem kolege ktory zaczal trenowac w wieku 13 lat u siebie na silowni w piwnicy, jakis chujowy sprzet id. cwiczyl typowo pod trojboj bo jego brat byl trojboista
w wieku 16 lat przy wadze ok 80kg chyba, ale raczej mniej robil ponad 160kg w mc, 140kg w siadzie i wyciskal 90kg

no ale typ w gimnazjum byl 2 razy wiekszy od kazdego innego ucznia

ja dalem mlodemu rozpiske ppl+ dobre pol roku temu i se trenuje tak. kazalem mu robic deloady 1-2 tygodniowe na fbw albo 1-2 tygodniowe pilowanki w stylu 1 trening=1 wielostaw. rosnie jak pokurwiony.

zarost nie musi zalezec od testosteronu, tylko bardziej genetyki

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

swoja droga to dobry mutant ze przy 12 latach juz wygladal jak drwal

---

no miał chłopak przejebane :D

Cytuj:

---

Sura napisał

zarost nie musi zalezec od testosteronu, tylko bardziej genetyki

---

Poniekad moze i tak, ale mysle ze tesciu tez ma znaczenie, no bo np to juz tylko takie zaobserwowane na zywo efekty zaczalem rowno cwiczyc od wrzesnia ja i 2 moich kolegów oni nie maja prawie w ogóle zarostu mogliby zapuszczac miesiac i meic taki jak ja w 3 dni, ja normalnie pełny zarost. I w tym momencie widać roznice i to znaczna w efektach na mnie i na nich, no ale nie jestem w stanie stwierdzic jaka miche jedli wiec moze tutaj tkwi zaleznosc najwieksza.

https://www.lneonline.com/wp-content...ge-article.jpg

czysty testosteron, aż kapie z uszu

nie wiem czy było ale wrzucam ciekawą stronkę, pomysł zrodzony na kickstarterze
https://www.crosslifter.co/

@Byczek
[mention.]końskie kopyta[./mention]

Cytuj:

---

Sura napisał

czysty testosteron, aż kapie z uszu

---

a skad wiesz ze nie ma bo?

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

a skad wiesz ze nie ma bo?

---

bo ma kurwa ciotowate rysy twarzy.

w ogole to mnie cos gardlo zaczelo pobolewac. sprzedaje stary patent na bol gardla: bierzesz se witamine c (koniecznie z treca, ja takiej uzylem!!!!), lamiesz na pol, wkladasz polowke do ryja i trzymasz tak dlugo, az sie calkiem rozpusci. prawdopodobnie odczyn sliny i ilosc zawarte w niej lizozymu rozpierdalajo bakterie.

ciotowate rysy i kurwa grzywkę na bok jak bieber jakiś xD

czyli jak w gimnazjum nosiłem długie włosy to nie mialem w ogóle testosteronu? seems legit

naprawde myslalem ze nikt nie przebije postow haxigiego
do czasu az przyszedl mes

sajd czest

http://puu.sh/mGES6/852123a09d.jpg

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

naprawde myslalem ze nikt nie przebije postow haxigiego
do czasu az przyszedl mes

---

+1
tego sie czytac nie da, bo juz wkurw lapie XD powoli nawet podejrzewam, ze to haxi na multikoncie

Odnosze się do waszego stwierdzenia testosteronu z zarostem ale niewazne :)

Kiedy konczysz sie wycinac Byczek

wie ktos czy do kazdego fitness academy mozna isc raz na darmowke czy ogolnie raz mozna isc? :D bo bylem w sumie na razie na koronie i w arkadach, ale nie wiem czy sie jebneli czy co

Fitness Academy gunwo, byłem na darmówce raz i się przysrali że robię hałas przy martwym za głośno opuszczając ciężar XD

jeszcze 4 tyg

Cytuj:

---

chemik napisał

bo ma kurwa ciotowate rysy twarzy.

w ogole to mnie cos gardlo zaczelo pobolewac. sprzedaje stary patent na bol gardla: bierzesz se witamine c (koniecznie z treca, ja takiej uzylem!!!!), lamiesz na pol, wkladasz polowke do ryja i trzymasz tak dlugo, az sie calkiem rozpusci. prawdopodobnie odczyn sliny i ilosc zawarte w niej lizozymu rozpierdalajo bakterie.

---

mnie jak gardlo zaczyna bolec to sobie wyciskam sok z cytryny dolewam wody troche i wypijal, gardlo piecze w chuj ale przestaje bolec
jak tego nie zrobie to zaraz jakis katar mam albo cos

Załącznik 345385


!Vote

Cytuj:

---

Taidio napisał

Ja nie chodzę z nim na siłownię, bo mieszkam w innym mieście, dlatego nie będę mu dawał MC czy przysiadów bo jest jakby nie patrzyć jeszcze dzieckiem i bez sensu żeby stała mu się jakaś krzywda, rozpiszę mu póki co jakiś prosty plan, głównie na maszynach + jakieś ćwiczenia na hantlach, a w wakacje się z nim zapiszę to spróbuję z nim zacząć jakieś cięższe rzeczy
W ogóle to z mojego brata może być niezły zawodnik, 15 lat w lutym kończy a mówił mi że na wfie w gimnazjum podnosili na ławeczce to wycisnął 55kg x1, ja tyle nie wziąłem jak 1 raz na siłkę poszedłem ~3 lata temu

---

to nie jest żaden wyznacznik.. kolegi brat 2 gimnazjum, 181 wzrostu 92kg na ławce wyciśnie..

Panowie coś na rozstępy ? domyślam się, że zadne maści nie pomogą bo już je trochę smaruję i nic nie dają xdd