a o co pytałeś? dobre tak samo jak dla facetów tylko kobiety mają ten minus, że zazwyczaj przeszły już dietę 1kkcal, białkową, kapuścianą i inne syfy więc są mocno rozregulowane także lc wprowadzałbym małymi kroczkamiCytuj:
Mefistoteles napisał
Wersja do druku
a o co pytałeś? dobre tak samo jak dla facetów tylko kobiety mają ten minus, że zazwyczaj przeszły już dietę 1kkcal, białkową, kapuścianą i inne syfy więc są mocno rozregulowane także lc wprowadzałbym małymi kroczkamiCytuj:
Mefistoteles napisał
to jedno, a dwa, czy macie jakieś fajne przystepne arty na ten temat, zebym mogl jej podrzucic?Cytuj:
udarr napisał
O Boże, teraz dopiero zobaczyłem jak masakrycznie krzywy mam brzuch xD
chyba pora umierać, wrzucę 80mcg clenu i sauna #zyzz
ja patrze ze z 10 kg wagi 3 centy poszlo w bica, reszta w brzuch xD
#down, tak powaznie raczej poszlo rownomiernie w cialo, ale ja cale zycie wyglodzony ekto, a teraz brzuch mam taki pelny, az lekko wystajacy :D
mi pas w sumie dużo nie skoczył przez 5cio miesięczne masowanie, 3-4cm?Cytuj:
Harios napisał
na blogu zioła i przyprawy masz pełno artów o low carb, tłuszczu, smalcu, wątróbce i innych fajnych sprawach,Cytuj:
Mefistoteles napisał
na starym blogu u stefana też jest 8 artów o low carbie (w szukajce 'nowe spojrzenie na dietę redukcyjną i masową')
jak to ogarnie to już będzie sporo kumała
tez mam w chuj krzywe absy[*] pakuje sie razem z Tobą do sauny #zyzz2Cytuj:
wootang napisał
Na ostatniej redukcji robiłem HIIT, a teraz z ciekawości chciałbym spróbować tabaty. Które wersja najlepsza ? Myślałem nad a'la burpees.
tabata to w sumie hiit tyle, że odpoczynek polega na odpoczywaniu a nie na lżejszym wysiłku no i jest sztywnie ustalony czas, generalnie przysiad się dobrze sprawdza, zakładasz z 40%cm i jedzieszCytuj:
Deseolite napisał
Ja robilem squaty bez ciężaru z ruchem rąk przed siebie i tez meczylo.
tabata ma powodować wymioty a nie zmęczenie XD
@down
łatwiej twixem, zawsze pod ręką, niemal dosłownie
:/ na wymioty to ja mam tylna strone szczoteczki do zebow.
opierdolilbym z 5 twixow i zapil wpc.
a ja dziś zjadłem 110g ww dobrze sie w chuj cuzje ale pewnie ze wczoraj 900g ww w tym 400g cukrow XDD to jeszcze gliko siedzi
Testujesz to cc jednak ? Jak to dziala ?
btw @chemik ; czego twoj niedzwiedz z avka ma krzyzyk na glowie xD dopiero to zauwazylem
#e
:/