Wersja do druku
No to po 3 miesiącach już powinieneś widzieć sporą różnicę wizualną i siłową, w moim przypadku i większości moich znajomych progress przez te pierwsze parę miesięcy był kolosalny mimo że człowiek ćwiczył gówno planem i nie jadł specjalnie dobrze
Co do nadgarstka - nie wiem, ale nie specjalnie rozumiem czemu akurat od 19 mają się szybko budować mięśnie, a nie np. od 20, ale poczekajmy na mądre głowy
Co ty człowieku rozkminiasz, jaki nadgarstek? xD Nawet jeśli to byłaby prawda(a jest pierdoleniem) to co by to zmieniało? Trenuj sobie dalej, wystarczy Ci przede wszystkim regularność i micha no i bomba xd
No wydaje mi się ze ten koleś wie co mówi, wiec z dupy wyssane to nie sa informacje zwłaszcza ze popiera wszystko badaniami, a nie jak warszawskie koksy i inne takie, ze mowia jak robic a nie mowia czemu to lepsze. chodzi po prostu o sam fakt, ktoś kto ma grubsze kości będzie pewnie łatwiej nabierał ta mase miesniowa ale moze tez łatwo nabrac tłuszczu tak mysle.
przeciez widze, kto powiedział ze nie widze.Cytuj:
Taidio napisał
zaczynałem na przysiadzie z 70 kg i na klacie tez - to był mój max, teraz ostatnio jak sprawdzałem jestem w stanie zrobic 90 kg i na przysiad i na klate. Moze wejdzie przed nowym rokiem 100 z czego byłbym bardoz zadowolony.
Nie wspomne o innych cwiczeniach, gdzie progresje staram sie regularnie zarzucac. Kiedys robiłem 4 podciagniecia nachwytem i nie moglem wiecej, teraz jednorazowo zrobie 10-11.
Pewnie gdzies tam sie to przyjelo, ale znajac zycie to tez zalezy od wzrostu kogos itp. No nie mam nigdzie tego popartego dlatego tu pytam bo serio ten Jacek mówi sensownieCytuj:
Merinksban napisał
Wiadomo ze micha i cwiczenia to glowne czynniki, ale mysle ze ta grubosc nadgarstka tez moze miec cos w sobie
a co jacek mowil o grubosci chuja, bo mam chuja grubszego niz nadgarstek. jest jakas korelacja w moim profilu biochemicznym????????????
Nie wiem nie dotarłem do tego filmiku w którym by to omawial sam sprawdz
http://www.forum.animalpak.pl/images/smilies/17.gifhttp://www.forum.animalpak.pl/images/smilies/17.gifhttp://www.forum.animalpak.pl/images/smilies/17.gifhttp://www.forum.animalpak.pl/images/smilies/17.gifhttp://www.forum.animalpak.pl/images/smilies/17.gifhttp://www.forum.animalpak.pl/images/smilies/17.gifhttp://www.forum.animalpak.pl/images/smilies/17.gifhttp://www.forum.animalpak.pl/images/smilies/17.gifCytuj:
chemik napisał
jaaaaaa pierdole dlaczego pure otwarte w niedziele do 20
dlaczego nie dotarły jeszcze siłownie 24 na moje wypizdowo
u mnie pure do 21 w weekendy ;o
POtrzebuje jakichs dobrych bcaa do 100, ktoscos?
Gdzieś czytałem jakiś gównoeksperyment, żeby mierzyć obwód nadgarstka i po tym stwierdzasz czy jesteś endo, ekto itd. Może o to chodziło @SzalonyMes ;
Btw @Byczek ;
łap greenbaga, zbiłem kalorie na niższy poziom i waga zaczęła lecieć w górę, a nawet dużo nie straciłem :v przekroczyłem już moją magiczną barierę 70kg, może do lutego wleci zdrowe 8 dych
polecam sie
To rzeczywiście musi być gówno ;dCytuj:
Gdzieś czytałem jakiś gównoeksperyment, żeby mierzyć obwód nadgarstka i po tym stwierdzasz czy jesteś endo, ekto itd. Może o to chodziło @SzalonyMes ;
Typologia Sheldona - sprawdź jak to działa dude
ostrovit bcaa + glutaminaCytuj:
Prawilniaak napisał
pół kilo prochu za 40 ziko, a jakość konkretna
https://scontent.cdninstagram.com/hp...92591625_n.jpg\
Marzec mistrzem świata :v
bolal mnie staw w kolanie od ponad tygodnia
w piatek zadzwonilem do fizjo umowilem sie na jutro
chuj przestalo bolec dzis
kapa
ale i tak chce ogarnac kregoslup
wiem
No i taką sylwetke to ja rozumiem, a nie te przerośnięte wieprze xDCytuj:
Tiwi napisał
strasznie symetryczny jest, zazdroszcze mega
ciekawi mnie co on bije i w jakich ilosciach, a bardziej kto mu sponsoruje ten sok xd
nie no, ja to myślę, że 100% natural
ale gino to moglby se zreperowac. glupio miec 13/10 sylwetke i gino xD.
ten gosc to w ogole jest fenomen, w 2k15 zgarnal chyba wszystko co sie dalo
złoto na mś, mp, uniwersyteckich mp, debiutach i jeszcze mistrzostwach slaska, moze cos przeoczylem, nie wiem.
chcialbym zobaczyc jego kuracje
moim zdaniem tak wyglada 100% natural no moze jakas kreatyne i bcaa uzywał
no to albo natural albo kreatyna, jedno z dwoch.
tak apropoCytuj:
chemik napisał
a Marzec kot i uwierzcie, że nie musiał mieć wycudowanej kuracji żeby tak wyglądać, podstawa 3-4 srodki w okresie przygtowań i tyleCytuj:
Zastanówmy się przez chwilę – kreatyna jest powszechnie uznana za suplement diety. Nikt nie rozpoczyna krucjaty z jej powodu – właściwie dlaczego?
Kreatyna tak samo jak testosteron występuje naturalnie w organizmie (zasoby fosfokreatyny składowany w mięśniach, testosteron jest „produkowany” w jądrach mężczyzn),
Podobnie jak nielegalne sterydy anaboliczno-androgenne kreatyna jest produkowana syntetycznie.
Nie jesteś w stanie dostarczyć naturalnie (np. z mięsa) ilości kreatyny, która zapewni efekt anaboliczny. Testosteronu podobnie, naturalny poziom to około 7-14 mg dziennie, dla ogółu populacji męskiej przyjmuje się średnią tygodniową produkcję testosteronu na poziomie 50 mg.
Kreatyna pomaga zwiększać siłę i wytrzymałość mięśni – testosteron tak samo.
Kreatynę stosujesz o ścisłych porach, odmierzając dawkę – testosteron tak samo.
Po odstawieniu kreatyny notuje się spadek osiągów zawodnika, identycznie po testosteronie,
tez mi sie wydaje, ze to nie jest kwestia ilosci srodkow. nawet dawki nie musialy byc jakies kosmiczne. tomasz po prostu ma przechuj gen i ostro zapierdala.
wez chemik przysiadz nad tym, porozkminiaj, porysuj cos na kartce i moze wymyslisz jakas skuteczna suplementacje kreatyna, ktora bedzie ubydlać
to moze byc piniondz
10g per rectum post workout, tylko pamietaj o oknie anabolicznym
nawet jak sie rzezbie????????????????????????
a co to ma do rzeczy, to ze mono zalewa i nie jest na redu to najwieksza bzdura ever XD
super to polacze to z dwunastoma powturzeniami :):)
dzieki
w sumie takich lagodnych anabolikow jest w chuj, tylko nikt ich nie uzywa, bo szkoda czasu na jebanie sie. ruscy najwiecej kminili z takimi rzeczami.
od siebie moge polecic kwas orotowy (slynne orotany kreatyny; sole kwasu orotowego chyba do teraz sa uzywane przy zabiedzeniach i innych anemiach), bo mozna go naprawde poczuc. fajnie zbijal, mozna bylo poczuc go na plus w stawach, szybciej sie dochodzilo do siebie na treningach i po treningach. chociaz pierwszy wypust clouta byl na jakies 90% dustowany xD.
Co kurwa? To po polsku czy po jakiemu? XDCytuj:
chemik napisał
Byczek, skąd Ty masz ten boczny akton barkow, dej troche :/
sam nie wiem, zreszta wspominales ze raz mam barki raz nie xD chyba kwestia, ktora noga wstane
Raz wydajesz sie szeroki, raz nie, to calkiem odrebna kwestia. Bary masz zawsze.
w sumie XDCytuj:
Sura napisał
ten czerniewicz się nadaję do prowadzenia ludzi ? tak z ciekawości pytam, bo się zagubiłem na youtubie
to najbardziej falszywy czlowiek na tej scenie fitness, wg mnie nie warto z nim podejmowac wspolpracy.
bardzo dobry gosc polecam
bez trolla? xdCytuj:
Byczek napisał
bo tak oglądam te jego vlogi i wygląda na debila, ale no zastanawiam się
podobno w sporo osob w chuja przycial jak do USA polecial, bo oni zaplacili za prowadzenie, a ten smiec nawet nie raczyl im na e-maila napisac.
nikt do niego nie ma szacunku.
jak ma byc bez trola to
http://puu.sh/lUth7/eda76bfc95.jpg
nie no, nie mówię, że będę się tam odzywał, ale w ogóle zobaczyłem te jego vlogi i wjechałem na tą stronkę to tak się ceni nieźle.
a np. ten akop ?
akop spoko imo, ma pojęcie, nie wiem czy podchodzi indywidualnie do kazdego (pewnie nie xd) ale potrafi wyprowadzic człeka na dobre tory
@Madduro ;
nie wiem ale pewnie 200 +/- 50zł za mc
a jak to cenowo wygląda z tego co się orientujesz?
ja gdybym mial brac u kogos konsultacje za $ to bylby to chyba arek czerw
(patrze z perspektywy naturala)
ja obrazony na arka bo nie odpisal mi na pytanie na fb jakis czas temu
a wiesz jak z ceną ?Cytuj:
Elite Hunter napisał
@Elite Hunter ;
serio ciezki Ci napisac kilka slow samemu do trenerow ktorzy Cie interesuja?;dCytuj:
Madduro napisał
nie wiem :(