Chłopacy wiecie może czy jeśli zamówię z kfd sklepu za 700zł to jest u nich coś takiego jak darmowa przesyłka, lub jakieś gratisy? :)))
Wersja do druku
Chłopacy wiecie może czy jeśli zamówię z kfd sklepu za 700zł to jest u nich coś takiego jak darmowa przesyłka, lub jakieś gratisy? :)))
dzienniczek treningowy za 1 gr chyba jest xD
i 2 probki ich super bialka!!!
napisz im @ czy mozesz na cos liczyc, tam spoko ekipa pracujeCytuj:
TrainHard napisał
Jebie mi sie klatka fest biore 40kg na płaskiej (takim samym obciążeniem pizgam uginanie na bicka:()
wtf?
olej wl, polecamCytuj:
Shaun napisał
Też tak myślałem, ale jak zacząłem robić WL+ jako podstawe a WL i dipsy jako dodatkowe to ruszyło mi klatę.Cytuj:
udarr napisał
ja normalnie wl robie i rozpietki tez i cyce mam raczej duze w chuj ; d
Cel: 150 w Martwym Ciągu [x]
wkurwiłem się, jak przy trzecim powtórzeniu ze 130 zaczął mi chwyt puszczać, to sprawdziłem maxa na 1. :)
Panowie zapraszam ;p
http://torg.pl/showthread.php?447149...0-Whey-Isolate
Za taką kwotę przesyłka już będzie na pewno za darmo. Ogólnie z tego co pamiętam to im droższy zakup, tym tańsza przesyłka, ale od pewnej kwoty, cena przesyłki jest już równa zeru.Cytuj:
TrainHard napisał
Jeśli chodzi o gratisy to różne z tym u nich bywa. Słyszałem wiele opinii, a na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że robiłem już kilka zamówień za około 300zł i zawsze dostałem jakieś niespodzianki typu: shaker kfd, czasopismo, próbki białek, kalendarzyk itp.
no to chyba techniczny problem jakos, za wąsko/szeroko prowadzisz łokcie albo źle sie kładziesz bo to już w zasadzie nie możliwe co. Ile maks brałeś?Cytuj:
Shaun napisał
//
napisałem dziś na tablicy na ćwiczeniach krzywa WPC
zamiast MPC (marginal private cost)
Cytuj:
udarr napisał
Wrecz przeciwnie, zaczynam gdzies od ~poniedzialku.
Cytuj:
A:
Martwy ciąg
Push press/wyciskanie stojąc
Pompki na poręczach
Podciąganie podchwytem
B:
Przysiady ze sztangą
Wiosłowanie sztangą
Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim
Podciąganie sztangi szeroko do mostka/high pull/zarzuty
Znalazlem fajny plan jagalona. Nie mam poreczy, wiec pompki na poreczach zamienie na pompki klasyczne + obciążenie 10kg.
A serie/powtórzenia jagalon radzi robic 'rampe'.
Pany, dlaczego przy wyciskaniu na ławce płaskiej coś mi pyka w przedramieniu. Mam wrażenie jakby jakaś żyłka mi przeskakiwała.. da fuq?
W sobote rekrutacja na FA a do tego zawody na silce pt. 500m ergometru. Ktos sie w to drugie bawi moze?