witam, ostatnimi czasy zaczal mnie napierdalac nadgarstek, ogolnie przy zginaniu i ruszaniu nim. podejrzewam ze to z zolnierskiego. jakies rady? moze jakas suplementacja na stawy albo jakies opaski na nadgarstki, nie wiem, cokolwiek.
Wersja do druku
witam, ostatnimi czasy zaczal mnie napierdalac nadgarstek, ogolnie przy zginaniu i ruszaniu nim. podejrzewam ze to z zolnierskiego. jakies rady? moze jakas suplementacja na stawy albo jakies opaski na nadgarstki, nie wiem, cokolwiek.
http://www.youtube.com/watch?v=7csg63-EI_YCytuj:
Previous napisał
chyba się nada
mysle ze powiazaneCytuj:
Previous napisał
A tym czasem czas na nowy odcinek !!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=S5kcErpoRiQ
http://www.pinterest.com/widereceiver/male-models/
fajne chlopaki
nohomo
imo, nadgarstniki sa dosyc dobra opcja, lecz one nie pomagaja w wyleczeniu jakiegos schorzenia. maskuja tylko bol. dodatkowo aby zmniejszyc bol rozgrzewaj te nadgarstki przed kazdym treningiem (ale to chyba logiczne i nawet seba z piwnicy to wie).Cytuj:
Previous napisał
@ayx
co powiazane? jakies dodatkowe rady masz?
i dzieki za porady chlopaki :))
stop fap xd
a tak na serio to tran, wit c, fat w szamie; na chwile obecna jak cie boli zrob sobie lekko uciskowy opatrunek wokol nadgarstka i zejdz z ciezaru na cwiczeniach gdzie pracuje najsilniej. przed cwiczeniami dobrze go rozruszaj i powinno byc ok, ja mialem podobnie z nadgarstkiem to przeszlo po tygodniu, bark natomiast to byla kwestia okolo 3 tygodni
taki offtop.
wczoraj po silowni taki mocarz co napierdala 230 i cos kolo 200~~ przysiad.
opowiada w szatni ze po tym jak robi wlasnie nogi to tak go napierdalaja ze w nocy wstac z lozka nie moze i nocnik bierze w razie czego :D
# CO DO ZIEMNIAKOW
moze i macie racje. nie jestem ekspertem od diety. kiedyś gdzieś cos przeczytałem , że ziemniaki nie są zbyt dobre w nadmiarze. i lepiej wybierać ryż/makarony
może mi to jakiś ekspert wyjaśnić^^?
oczywiscie, juz wyjasniamCytuj:
cinuy napisał
chuja prawdaCytuj:
cinuy napisał
dzieki , juz wiem jak mam zycCytuj:
cowboy napisał
łamiesz nadgarstki przy zolnierskim czy masz linie prosta przedramie-nadgarstek?Cytuj:
Previous napisał
lamie, ciezko to chyba ogarnac z wiekszym ciezarem na linii prostej.Cytuj:
Cybuch napisał
to daj mniejszy ciezarCytuj:
Previous napisał
100kg push press i linia prosta u mnie. trenuj przedramieCytuj:
Previous napisał
Witam panów, czy mial ktos stycznosc z produktami scitec?
zainteresowały mnie 2 gadzety
http://sklep.kfd.pl/scitec-guarana-100-kaps-p-3422.html
oraz
http://sklep.kfd.pl/scitec-tea-90kap-p-4066.html
glownie zwrocilem uwage, na sklad, bo jestem osoba, ktora miala problemy z sercem i juz zaczyna mnie nekac genetyczne nadcisnienie, a z tego co widze, to glownie tam jest guarana i zielona herbata i sie zastanawiam czy wrzucenie po 1 pixie do dziennej diety by moglo wspomoc redukowanie