o kurwa stanol
ten gosc ma idealnie taka sylwetke jaka chcialbym miec
trysnol nawet na widok pochlastanego barku
Wersja do druku
o kurwa stanol
ten gosc ma idealnie taka sylwetke jaka chcialbym miec
trysnol nawet na widok pochlastanego barku
http://allegro.pl/listing/user/listi...us_id=11595495
ktos sobie diluje na allegro heh
ktos kto pytal o bialko up
biotecha teraz nalogowo chleje - iso whey
jedyne bialko ktore ma wszystkie smaki wykurwiste teraz leci kokos ale inne ktore jadlem
-ananas
-czeko
-wanila
-banan - moj faworyt
-truskawka - o dziwo dobra
-tiramisu - bdb
Mi ostatnio taka fajna Gabriela zrobila po treningu bialko z mlekiem o smaku truskawki. Matrix costam. 23g whey na 30g porcja. No tak zajebisty smak ze szok :o
powazny dealer na burzliwe czasy, pewnie wyszedł na świat z osiedlowej mordownia i pierwszy raz w internecie xDCytuj:
Bubuch napisał
mi się marzy, żeby wszystko można było kupić legalnie przez internety czy w aptece, nawet twarde narkotyki - idioci sami by wyginęli
paczcie, kranowski przemówił ludzkim głosem, a nie ma jeszcze wigilii. nie reklamuje nawet econdimenty i propsuje tluszcze zwierzece. możnaby nawet przesyłać dla znajomych nowokoksów
https://www.youtube.com/watch?v=J-9UtagFYfc
Siema, potrzebuje programu treningowego na zbudowanie siły dla początkującego. Używałem "Ice Cream Fitness" ale trochę go zedytowałem ze względu na zbyt mały nacisk na wzmocnienie pleców.
Co o tym sądzicie? Trening 3x w tygodniu, A,B,A,B,... Progres linearny, co drugi trening.
A:
Squats: 5×5
Bench Press: 5×5
Barbell Row: 5×5
Barbell Shrugs: 3×8
Skull crushers: 3×8
Lat pull down: 3x8
Hyperextensions: 3×10
Cable Crunches: 3×10
Bridge: 3x
Dorsiflexion: 3x2
B:
Squats: 5×5
Bench Press: 5×5
Deadlift: 1×5
Barbell Row: 5×5 @ 90% of Day “A”
Closegrip Bench Press: 3×8
Lat pull down: 3x8
Cable Crunches: 3×10
Bridge: 3x
Dorsiflexion: 3x2
Ja bym to widział tak jeśli się upierasz na taki plan, ale według mnie lepiej sprawdziłby się push&pull&legs albo góra/dół/góra[..]Cytuj:
A:
Squats: 5×5
Military press: 5×5
chin ups: 3x5+ weight
Barbell Row: 5×5
Barbell Shrugs: 3×8
Skull crushers: 3×8
Hyperextensions: 3×10
Cable Crunches: 3×10
Bridge: 3x
Dorsiflexion: 3x2
B:
front Squats with pause: 3×3
Deadlift: 1×5
Bench Press: 5×5
dumbbell row: 5×5
Closegrip Bench Press: 3×8
chin ups: 3xmax
Cable Crunches: 3×10
Bridge: 3x
Dorsiflexion: 3x2
Masz strasznie nasrane w tym planie
Może ma ktoś buty do-win J1038N w rozmiarze 42 na sell? Bo na każdej aukcji są do 41/od 44, a pomiędzy luka jak sam skurwysyn.
Napisz na kupię/sprzedam Crossfit na Facebook'u + poszukaj po sklepach internetowych.
Jest to bardzo dobra myśl z tymi grupami na facebooku. Nie wiem jednak czy bym się chciał wychylać pośród crossfitowców hehe kappa.Cytuj:
Aver napisał
https://www.facebook.com/michal.karm...type=1&theater
od jutra chlopaki koniec opierdalania sie bo bede wpieniony
karmowski juz se drugi raz zapunktowal u torgowych swirow.Cytuj:
#YOLO napisał
STERYDY
MEFEDRON
NUTELLA
z Waszych połączonych mocy powstałam ja!!!
https://www.facebook.com/denaturalskoszalin
zapraszam xD
Typ jest nie do wyjebania, obserwuje go od jakiegoś czasu na FB. Bardzo estetycznie zarówno teraz jak i wcześniej, na scenie - nie potrafię powiedzieć czym, ale IMO wyróżnia się zdecydowanie. Ciekawi mnie co może lecieć u niego :DCytuj:
Byczek napisał
Zrobiłem sobie wczoraj analize składu ciała spodziewałem sie gorszych wyników, zwłaszcza ze od kwietnia nie byłem na siłce bo przebywłem za granica a potem wakacje wyniki :
wzrost : 168
waga 68,6 kg
Tkanka tłuszczowa : 16,2% - 11,1 kg
Tkanka mieśniowa : 79,7% - 54,8 kg
Nawodnienie organizmu 61,8%
Tłuszcz brzuszny - 2
wiek metaboliczny - 17 lat
Niestety musze dodać dużo witamin bo mam mała mase mineralizacji kostnej
dobrze ze multisport znowu aktywny i lecimy :)
bozeCytuj:
SzalonyMes napisał
maksymalnie jakis sarm, bo nie wyglada jakby cokolwiek bil..............Cytuj:
Kubaa93 napisał
no co Wy przeciez to team natural
coCytuj:
chemik napisał
przecie te sprzenty do pomiaru to gowno jutro bedziesz mial o 180' inne wyniki a jak jebniesz dzis kasze jaglana z mefedronem to w ogoleCytuj:
SzalonyMes napisał
przecie nie ma magicznych tajemniczych miksturek do bicia
kazdy bije praktycznie to samo zalezy od dawek
zdaje sobie sprawe ze lekko moga sie roznic, no ale chyba nie az tak mocno? ;dCytuj:
Byczek napisał
są niewiarygodne imo
btw
Piotrkowicz Robert
3 min ·
W związku z Waszymi zapytaniami, startujemy z indywidualnymi planami treningowymi i dietetycznymi oraz indywidualnym prowadzeniem online. Są dwie opcje : jednorazowe ustalenie planu oraz 3-miesięczna opieka na zamkniętym forum dyskusyjnym. Z uwagi na ograniczone możliwości czasowe, możemy wspólnie z Markiem przyjąć 70 osób na 3-miesięczny cykl treningowy. Możecie się już zapisywać i rezerwować miejsca, plany będą opracowywane jak tylko wrócę z Mr. Olympii, czyli ok 23.09.2015. Zapraszam każdego, bez względu na poziom zaawansowania. Również przygotowujących się do startów w zawodach.
Zapisy : http://www.7pro.pl/plany
ten temat byl walkowany miliard razy. te wyniki nie roznia sie lekko, tylko sa totalnie wyssane z chuja. wiesz jak wyglada ponad 50kg piersi z kurczak? a to Z MASA KOSTNA pewnie ci powiedzial jakis zjeb przy tej magicznej wadze.Cytuj:
SzalonyMes napisał
na przyszlosc: bez labu i specjalistycznego sprzetu masy miesniowej nie da sie ocenic ilosciowo inaczej niz w kategoriach malo/cos siedzi/w chuj.
>70 osobCytuj:
Byczek napisał
>indywidualne prowadzenie
xD
ja tam skorzystam po redu 400zl to malo jak za wiedze takiego goscia przez 3mc
ja nie mowie, zeby z tego nie korzystac, tylko nazywanie tego prowadzeniem indywidualnym jest klamstwem. ludzie beda podzieleni na kategorie redu/masa i dostana to samo z pozmienianymi widelkami/dawkowaniem. wiem ile czasu internetowego trzeba poswiecac ludziom xD.
dlatego tez zastanawialem sie po prostu nad opcja nr1 dawac diete plan i spierdalac
no wlasnie ja bym lyknal ten pakiet z dieta, treningiem i SUPLEMENTACJA i uciekl. ewentualnie sie zglosil po jakims czasie.
ehhh ja bym lyknal 300mg 3-metylometkatynon / 2-metylamino-1-(tol-3-ylo)propanonu zawinięte w bombkę
jebany gimbusCytuj:
Byczek napisał
no i polecam, zeby nie bylo, ze tylko obrazam uzytkownikow
https://www.youtube.com/user/DelDrew/videos
Chemik to wez nie wkurwiaj i zalatw tru 4mmc
@chemik ;
pierdole takie imprezy. wole sie zdrowo najebac.Cytuj:
Byczek napisał
ale alkohol, ale katabolizm
czo;///////
ide jesc eldo
co mu sie stalo z bebenem
dluzsze zycie kazdej pralki to kalgon XD
to se jakiegos giebla przyjmuj. najlepsza opcja jak ktos lubi pijacki luz, ale nie chce miec w sobie alkoholu.
takCytuj:
Aver napisał
3
zerowy
nein, tyle co na wf
tak średnio bym powiedział
https://www.sendspace.com/file/sfhdlw
ktoś ostatnio pytał się o playliste jakąś
dziele się moją ,rock/metal
polecam
swoją drogą to dzisiaj miałem mniej czasu na siłce więc postanowiłem zrobić wiosło hantlem w takim pseudo dropsecie tj
45x15/15/10/10/5/5 powt. na zmianę lewa/prawa bez odpoczynku i powiem,że dawno nie miałem tak rozjebanych pleców
polecam
jak to prawdziwa oxa to 50mg zadowoli Cie w chuj ;d ja tam orale lubie w wiekszych dawkach niz sie przyjelo bo dopiero wtedy dzialaja jak trzeba
ja sie na tym nie znam, ale imo sam zamysl spoko. w sensie oksa 8tygli. nie wiem jak mocno oksa blokuje (inb4 w ogole ;p:D;p), wiec tego cloma bym docelowo sprobowal 10x50mg zezrec i ewentualnie przedluzyc pct.
a dawkowanie wiadomo-sam musisz sprawdzic. to zalezy od sprzetu i reakcji organizmu i wyjdzie w praniu. z tego co sie orientuje, to 50mg pharm grade oxy to by byla gruba przesada. andery to andery, niestety.
#jedzcochceszwygladajjakchcesz:)
ja zrobilem sobie tkaie badanie bo mialem za darmo wiec sprawdizlem.
Dziwil mnie tylko fakt ze kolega ktory ma duzy beben na brzuchu mial mniejszy % body fat niz ja ;d
zajebalbym
za ile kupujesz to?Cytuj:
Tiwi napisał
daj znać jakie efekty po tym
chyba macie bardzo zaufanego dostawcę skoro na pierwszy cykl bierzecie oxe, gdzie przeważnie jest to meta z winem
@Filia the Dragon ;
ogarnales sb wkoncu cos na ta lordoze ledzwiowa
oznacz
Tak btw czemu mogę wpierdolić bochenek chleba bez odruchów wymiotnych a 500g kuraka dzielonego na dwa posilki ze 100g ryzu Basmatii juz nie ?