Ja mam jakiś mikser z tesco za 100zł ale on jest gówniany, wszystko co się wrzuci to wpada pod ostrza i się w ogóle nie rozdrabnia ^^
Czyli mówicie,że ten blender nie nada się do robienia shejków/ mas na naleśniki itp?
Wersja do druku
Ja mam jakiś mikser z tesco za 100zł ale on jest gówniany, wszystko co się wrzuci to wpada pod ostrza i się w ogóle nie rozdrabnia ^^
Czyli mówicie,że ten blender nie nada się do robienia shejków/ mas na naleśniki itp?
gowno, ja wyjasniam powoli przyczyne mojego luznego stolca i wychodzi na to, ze zachlysnalem sie lc. przyjalem bezkrytycznie rewelacje stiopy i zle na tym wyszedlem xD. scialem fat do 100g/dzien i bylo duzo lepiej, teraz schodze do 60.Cytuj:
udarr napisał
to cwiczenie jest delikatnie mowiac dziwne. sprobuj zrobic to co ja-sprawdz zasieg dwojek. odwiedz dupe jak do dzien dobry i jak poczujesz bardzo wczesnie rozciaganiecie/zaokragli ci sie dol plecow, to jestes w domu. ja powoli odzyskuje dawny rom. dzisiaj na zimno rano bylem w stanie przyjac pozycje do mc, co jeszcze niedawno bylo niemozliwe. to nie jest tak, ze dol plecow mozna magicznie wzmocnic. zauwaz, ze tam na dole nie ma miesni. sa za to platy miecha, ktore musza tym gownem zawiadywac. z tego co do teraz ogarnalem, to takie cuda moga wynikac z kilku rzeczy:Cytuj:
zaczajony napisał
-nieczynne dwuglowe ud (uklad ruchu probuje to kompensowac bolesnymi przykurczami, zbitymi miesniami, zaokraglaniem sie plecow)
-nieczynne posladki (je akurat jest dosc latwo naprawic, tak mi sie przynajmniej wydaje)
-przykurczone miesnie biodrowo-ledzwiowe
-przykurczone miesnie brzucha
-slaba ruchomosc w biodrach (z tym do wootanga, on spec; na dobra sprawe to problem laczacy poprzednie punkty)
ludzie wala cwiczenia na prostowniki i one im co prawda pomagaja (bo w gratisie uaktywniaja dwojki), ale to nie jest dzialanie celowe. owszem, niektorzy maja bardzo slabe prostowniki, ale po sobie i paru innych gosciach wiem, ze przy waleniu wielostawow zdarza sie to dosc rzadko. po srodzie mam wolne, wiec jak co to mozemy sie ugadac na jakis bardziej rehabilitacyjny trening.
also
http://www.t-nation.com/free_online_...1B-mcd01.hydra
http://www.t-nation.com/free_online_...6E-mcd01.hydra
ten art mi wszystko wyjasnil. dlaczego go nie przeczytalem 3 lata temu-nie wiem xD.
ja mam dwójkę po ryżu a nie boczku ;dCytuj:
chemik napisał
taki mam ale bez tych bajerow tylko ta normalna koncowka + ten dzbanek i zaplacilem chyba 116.99 jak dobrze pamietam : pCytuj:
udarr napisał
ja u siebie myslalem ze fat jest przyczyną leci teraz około 100-110g, było dobrze, póki nie przerzuciłem się z brokuła po 7,50zl na biedronkowego po 2zl XD, generalnie metabolizm git ale to czuje, że to nie jest takie porządne warzywko jak ten droższy :P...Cytuj:
chemik napisał
w ogóle od 2-3 tygsów jadłem na oko, dziś przeliczyłem makrosy 4800kcal 360b/660w/110t także jest z czego ciąć...od jutra leci 50g ryżu z przedtreningowego i 50g owsianych wieczornych z owisanki/omleta do końca tygodnia zjadę do 500g WW i podbiję białeczko o 20-30g (ze względu na t3), zobaczymy co się będzie działo, postanowiłem, że będę ciął 50g WW co tydizeń, jednocześnie dorzucając kardio
no widzisz.Cytuj:
udarr napisał
super kurwa sport. jeden od razu trafi w odpowiedni trening i zarcie, drugi bedzie bladzil kilka lat bez gwarancji na to, ze cos go ruszy xD
ja jestem prawie pewny. mam za szybki przerob, a fat jednak dluzej sie trawi niz wegle. on sie nie zdarzy porzadnie zemulgowac i laduje w kiblu. pozniej zamiast 100g fatu wyciagam tego jakis ulamek i kaloria to kaloria idzie sie jebac.Cytuj:
Byczek napisał
ale i tak po sesji chyba spróbuję cc, jeszcze mam czas to coś wykombinuje
na pewno plan będzie niezmienny bo go uwielbiam ;d
edit : cc albo ładowanie, nie wiem ;s
protip
nie golcie dupy
tym pedalskim akcentem życzę wam dobranoc, rośnijcie
ja wchodze na testa na vlcd 4dni-tydzien, zobaczymy czy mnie oczysci xd
za pierwszym razem jest hardkor, pozniej troche lepiej ale tez hardkorCytuj:
Byczek napisał
Kowboj przecież ty mordę masz zarośniętą, a dupę to golisz? wtf ;dd
co wy dupe maszynka golicie ? ja tam biore krem z trawa tygrysia xd
teraz akurat morde mam ogolona : dCytuj:
mocart napisał
polecam zobaczyc ostatnie zdjecia z dziennika xd
wroce od lekarza i sprawdzam maksiki dla 5 powtorzen. powierzam swoje cialo lysemu, no homo. bede kurwa robil te clustery i 12 serii roboczych na treningu. teraz tylko nie wiem czy to wkrecac w ppl czy juz calkiem sie oddac krystianowi i robic gore/dol.
https://i.imgur.com/eWigUlD.jpgCytuj:
chemik napisał