Cytuj:
Kamracik5 napisał
Cytuj:
Sura napisał
myślałem raczej o tym, żeby z kimś kto robi roidami się skontaktować, zakładając, że ma boki z aptek jakieś
Wersja do druku
Cytuj:
Kamracik5 napisał
Cytuj:
Sura napisał
myślałem raczej o tym, żeby z kimś kto robi roidami się skontaktować, zakładając, że ma boki z aptek jakieś
zakwasy na nogach i kurwa nagle wszystkie przedmioty potrzebne do życia znajdują się poniżej pasa. Dolne półki, podłoga, niska szafka no i oczywiście spadające przedmioty.
Arghhhh....
Chuj wie, nic mnie nie klepie, reduktor/bm/sx, reduktor raz mnie poklepał jak brałem pierwszy tydzień i dojebałem za dużo kofy do tego.Cytuj:
Xat napisał
Wziąłem oxy bo dużo ludzi się nad tym spuszcza a nawet nie klepieD:
Zrobiłem dziś naleśniki Ponczka z WK, te z budyń, powiem wam szczerze że zajebiste, a budyń taki kaloryczny nie jest bo jak policzyłem to sam proch z delecty czekoladowy bez cukru to ma 45ww/100g raptem a na nalesy z 10g starcza spokojnie he, do tego nadzienie z twarogu i białka, kozaczek
brzmi jak niewydolnosc serca xDCytuj:
Xat napisał
Tylko ze najlepsze ze juz ustapilo wszystko, jeden dzien tak mialem, w ladowanie, jak spozylem ogromna ilosc wegli i tyle, teraz wszystko w normie, moze jakas reakcja uczuleniowa na cos? Od czego sine usta to już doszedłem, wcześniej, jadłem lody przez 30 minut, pewnie zaziębiłem organizm i dlatego taka rekacja heh..
Low carb na propsie, właśnie lece do ketozy i w piątek było 100,2 kg dzisiaj na wadze juz 99,3 :) w poniedziałek będzie pierwsze ładowanie według tej rozpiski co xat dał, liczę że zleci tej wody do 97 i może odrobina fatu :) grunt żeby się znowu w spodnie mieścić :D
zakladajac ze jestes w grupie tych "normalnych" (brak skrainych reakcji w jedna czy w druga) to co cie mialo sklepac w jednym kapsie heheCytuj:
matius napisał
A ja ide zjeść 200g sernika tego co Xat robil, bo juz ostygł. Dam info czy dobry xd. Wpadło tam 24tab słodzika.
Dzis day off, obudzilem sie z zajebanym gardłem i bolącą głową, zatoki yebane. Oby jutro było lepiej.
robur przedstawił wyniki
estradiol - 39,67
prolaktyna - 320
test - 886,6
wszystko gorne granice
wzywam eksperta ds endokrynologii @haxigi ;
panie ekspercie, czy robur nalezy do teamnatural?
jest gejowo z tymi wynikami bo niby miesci sie w normach i zabardzo nie odbiega
https://www.youtube.com/watch?v=qYUJ2gq278k
Zajebista nutka ;d
cala ich plyta rozpierdala system, remixy tez dobre sa na spotify
@Elite Hunter ;Cytuj:
Elite Hunter napisał
jest gdzieś fota wyników? Nie wiem w jakich to jednostkach i jakie są normy. u mnie np max teścia to coś 20, także jego 800 to dosłownie rak :D
jutro do biedry podjade zobaczyc czy moze nie zostaly te rollery, ile kosztowal ten lepszy ? pamieta ktos ?
Najlepsze ćwiczenia na motyle według was?
drążek szerokim nachwytem
Chujowe są i to max. Przejdź się do byle Platinium/Pure gdzie mają oryginalne rollery i zobacz dlaczego. Jak chcesz coś w tym stylu to robisz taki sam z rury itp Poradników dużo.Cytuj:
kloniq napisał
Ale i tak ostatnio bardziej doceniam taką piłeczkę trochę większą od tenisowej do masowania. Można punktowo wszystko ogarnąć.
Podciąganie, Wiosło, do tego coś na tył barków żeby ładnie V się robiło.Cytuj:
Najlepsze ćwiczenia na motyle według was?
Mógłbyś sprecyzować co do tyłu barków? @Aver ;Cytuj:
Aver napisał
wioslo
Jeszcze jeżeli chodzi o sylwetkę to ergometr wioślarski i pływanie zawsze na plus. Co prawda efektów nie ma tak szybko jak w kulturystyce na bombie ale warto robić to w ramach innych wysiłków fizycznych :)
Chyba wystarczy nie zaniedbywać barków. Robić wyciskania sztangi + trochę izolacji.
@Aver ;
Piłeczka do masażu zajebista, ale weź nią rozmasuj duże mięśnie. Chyba, że masujesz tylko punkty bólowe, to wtedy styknie :D
Te droższe rollery kosztowały 49zł w biednej :p
No jasne, jak ktoś chce jakieś czwórki/dwójki wymasować to tak. Chociaż i tak polecam poprosić kogoś o masaż końcem sztangi <3
Kurwa, o co chodzi ze od tygodnia przed snem zawsze bola mnie kostki, kolana, nadgarstki, lokcie? Nie mogę się wyspać, klade się o 23 a zasypiam o 4 przewracając sie na łóżku... Od 6 miesiecy ćwiczę regularnie 4/tyg i nigdy nie mialem tego problemu. Grzeje mnie w tych miejscach i ni chuja nie idzie zasnąć
Nie nazwał bym go lepszym ale ten drozszy to koszt 49,99 a ten tanszy to 19,99. Ja mam ten tanszy i polecam.Cytuj:
kloniq napisał
najblizej chyba 100 km, zadupie wita xDCytuj:
Aver napisał
kurwa mać, jajecznica przestaje mi smakować co jest grane ....
Robisz czystą? Czy na smalcu, boczku, szczypiorze, ziołach, pomidorach, cebuli? Urozmaić sobie może :D? Ktoś ode mnie kiedyś na słodko chyba jadł z czekoladą taką polewą ale nie pamiętam dobrze heh..
Dobra lecim po Marlborasy i lecim na trening, w koncu sie doczekalem srody = podciaganie heh
Ogolnie wprowadzilem lekki reverse, aktualnie jest 1850-1900 kcal i znow wszystko swietnie pracje, ba nawet głowa
siemaneczko sportowe swiry, jest dzisiaj piekny sloneczny poranek. ja wam chcialem tylko powiedziec krotko, ze denerwowac sie, to mscic sie na swoim organizmie za glupote innych, na ktora i tak nie mamy wplywu, pozdro i milego dnia!
Siema mordo, od siebie dodam:Cytuj:
hajer napisał
https://fbexternal-a.akamaihd.net/sa...&sw=800&sh=800
100% albo nic!
Od kiedy podciagam sie nie szerokim nachwytem, a srednim neutralnym i na ringach, motyle mi w szerokosc rozjebalo, wiec to nie jest do konca prawda.Cytuj:
Bubuch napisał
W ogole, zmienilem calkowicie swoj poglad na podciaganie. Wczesniej myslalem, ze wysokie zakresy to chuj i oszustwo, szczycilem sie moimi 60kg x2, a plecki malutkie :D.
Teraz cwicze na zakresach 8-12 w podciaganiu, czasem wskocze na wyzszy ciezar i jest si. Wszystko na neutralnym/ringach.
A teraz wybaczcie, ide wpierdalac smalec z gęsi z żytnim chlebkiem, pozdrawiam.
This.Cytuj:
Sura napisał
Też miałem fazę na szeroko albo wcale, ale zauważyłem że lepiej mi wchodziło w naturalnym gripie. teraz lat też robię tak jak normalnie wyciągnę ręce w górę, a nie na siłę szeroko. Tak samo podciąganie :)
objezdzilem biedronki, nigdzie nie ma ;<
ja dostalem przedwczoraj, ale musisz zapytać, gdzie w okolicy jest taka główna biedronka, gdzie zjeżdżają produkty z promocyjnych tygodniCytuj:
kloniq napisał
tylko tam dostalem
ostatnią
omg o 15 brałem hyperlean, teraz załączył działanie. Pocą mi się łapy, jestem mega skupiony i pobudzone jednocześnie xD
czo ten roni, tej foty nie widziaem
https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hp...ae&oe=55991161
https://www.facebook.com/michal.karm...type=1&theater
kurcze, ale ze taka osobistosc rajanerem lata? pewnie jeszcze economic, a nie biznes clas, jak tak mozna panie michale?
obczajcie, typowy fan karkolomnego xd
Cytuj:
Olek Saw**ki Nie nie jedziesz na żadnego TREC MANA tylko zostajesz i robisz dla mnie odcinki
Amelka dobra dupa za pare lat bedzie, ale nie chcialbym miec takiego teścia xD
Przejebane będzie miała jak będzie chciała kolegów/koleżanki zaprosić do siebie, a tu tatuś w gaciach treca w kuchni miesza turbodżety.
https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hp...1a&oe=55D3E8DBCytuj:
hajer napisał
Tu masz typowego fana :D
Fan karmowskiego - robisz to dobrze. Jeszcze trochę i będzie nawet wyglądał jak on.Cytuj:
Sura napisał
Po 1.
Czemu Karkoski nosi spiwur na plecach przy wykrokach?
Po 2.
Zajebista sylwetka
https://www.youtube.com/watch?v=E74w3sXVhwM
1:15 o chuj chodzi? ;dd
Zdecydowanie nie polecam uczucia gdy pobudzacz działa z opóźnionym zapłonem i akurat robi kickin w kinie na filmie akcji xD
Usiedzieć nie mogłem
Szpila dowiaduje się że Ol tajm fitness w niedziele zamkniete i dostaje ataku szału
https://www.youtube.com/watch?v=SKVoq7UtZTQ
https://www.youtube.com/watch?v=zXRXobXOaUg
Tytuł i treść filmu - rozkurw systemu xD
teamnatural for life
no ja sie pytam czy mądre to?Cytuj:
haxigi napisał
haxuś co ty wygadujesz
To się wyspałem kurwa mać, od 6 nie mogę spać, o 10 interwał i weź tu żyj :|
Btw. Co myślicie o łączeniu fatu ww i białka w jednym posiłku? Jak np po treningu zjem 100g białka, 25g ww i 50g fatu to niekorzystnie? Lepiej jakby nie było tego fatu? Czy może tak zostać? Podkreślę ze suma ww w ciągu dnia to 35g więc chyba całość leci w glikogen i inne rzeczy ?
Edit:
Ktoś wie może jak przeliczać interwał na aeroby? Bo schodzę z aktywności i jedne interwały 10 sesji 30/10 zamieniłem na 40 minut aerobów o sredniej intensywnosci co myslicie o tym?
Cytuj:
haxigi napisał
Cytuj:
Nice to see natural body builders for a change, gives me the inspiration to keep going, building naturally is so time consuming and hard work it really can make you feel as though your not making enough progress when comparing yourself to the guys on hormones, you have to stop and be realistic about how long it takes, it's all worth it in the end, and naturally built bodies always look better in the end IMO anyway, not to mention you will be healthier.
o lelCytuj:
It is POSSIBLE and PROBABLE that they are drug free, despite what the HATERS assume and claim
EXACTLY, then DO NOT make a statement as if You DID know them!
What is possible for one does not have to be possible for another.
By saying they are on drugs You insult them because being named a drug user or abuser is no compliment.
w tym filmie to jeszcze brakuje karkonosza i maria czerniewicza sajning in