Luźne rozmowy na siłce - archiwum

specjalnie dla Ciebie @Sura

Cytuj:

---

OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION
cena wg CENEO: 41 zł
120 kaps (w tym 65% kwasów omega 3) = 78 g omega-3

41 zł – 78 g
x zł – 10 g

78x-410
x-5,26 (cena 10 g omega-3)

OLIMP GOLD OMEGA 3 65%
cena wg CENEO: 17 zł
60 kaps (w tym 65% kwasów omega 3) = 39 g omega -3

17 zł – 39 g
x zł – 10 g

39x – 170 zł
x – 4,36 (cena 10g omega-3)

MOLLERS 250 ml
cena wg CENEO: 24 zł
250 ml (w tym 24% kwasów omega 3) = 60 g omega-3

24 zł – 60 g
x zł – 10 g

60 x – 240
x – 4,0 (cena 10g omega - 3)

---

autor porównania : ja
stan na dzień dzisiejszy, mam nadzieję że pomogłem :) PS nie jest to reklama, dalej czekam na ekonomiczniejszy produkt!

@lorek
w biedrze, koło pozostałych jogurtów, między parówkami itp. a masłem/śmietaną :D

gdzie Wy ta piatnice kupujecie? w biedronce jest ?

Tesco

Kwestia tranu zamknieta więc teraz poradźcie co z witaminami?

Bo doszedłem do wniosku, że to od olimpa są chuja warte, bo prócz witamin z grupy B to nie mają nic. C i D biorę osobno. A dawki minerałów to trochę xDD

Jest coś tańszego?

Ogólnie pozdro, że olimp będący polską marką ma najwyższe ceny. Analogia z wenglem mi się kojarzy

Za to w Lidlu znów pojawił się MCENNEDY American Way Peanut butter i sobie kupiłem za 8.88 polecam
454g 95% orzechy + cukier brązowy

Cytuj:

---

Aver napisał

Za to w Lidlu znów pojawił się MCENNEDY American Way Peanut butter i sobie kupiłem za 8.88 polecam
454g 95% orzechy + cukier brązowy

---

http://mygaming.co.za/news/wp-conten...e-My-money.jpg
http://alexjurado.com/thanks-for-the...r-the-Info.jpg

Cytuj:

---

Jaanek napisał

Kwestia tranu zamknieta więc teraz poradźcie co z witaminami?

Bo doszedłem do wniosku, że to od olimpa są chuja warte, bo prócz witamin z grupy B to nie mają nic. C i D biorę osobno. A dawki minerałów to trochę xDD

Jest coś tańszego?

Ogólnie pozdro, że olimp będący polską marką ma najwyższe ceny. Analogia z wenglem mi się kojarzy

---

Taka polityka firmy, swoją drogą chyba całkiem dobrze im to wychodzi; kiedyś u mnie leciał tylko olimp a teraz śmigam po kosztach i żadnej różnicy :) co do witamin zajadam teraz te z KFD - szczerze mówiąc nie wiem jak z dawkami/ przyswajalnością bo biorę raz kiedyś (dieta ftw) ale mają jeden wielki plus - NIE ODBIJAJĄ SIĘ przez kolejne pół dnia ;p (swoją drogą nie ma podziału na białe witaminy/niebieskie minerały tylko jest 120 jednakowych, małych, pomarańczowych (?) tabletek)

Cytuj:

---

wukongkrul napisał

jak chcesz czuc , to odstaw obdwa, wrzuć rhodiole z 500mg/dziennie w jednej porcji przez 3-4 tygodnie, powinno pomóc

---

już mi przeszło, jednak wyjebane w "czucie", fat spada więc po chuj utrudniać

Je ktoś z was tą piątnice z twarogiem? jak wrzucę 1-2 opakowania piątnicy + twaróg to będzie dobre czy lepiej nie mieszać?

Cytuj:

---

wukongkrul napisał

platki ryzowe z mlekiem w proporcjach ok 1:3
bialko bananowe
starta czekolada
opcjonalnie kawalki banana

---

this kurwa
moje sniadanie od miecha 11/10

Wydawało mi się że nie mam apetytu... a to ten jebany kurczak mi się zbrzydł. W sumie nie dziwie się bo od 1października wchodzi mniej więcej pół kilo dziennie...

https://www.youtube.com/watch?v=akcc6DphLIg


<3

Cytuj:

---

Aver napisał

Wydawało mi się że nie mam apetytu... a to ten jebany kurczak mi się zbrzydł. W sumie nie dziwie się bo od 1października wchodzi mniej więcej pół kilo dziennie...

---

600-900g kury ed od 2~ lat
handluj

ja pierdole, ale sie strulem. bylem w zaswiatach od wczoraj od 18 do teraz. nie polecam.
tak sie odwodnilem przez rzyganie, ze na wadze mi wyskoczylo nagle 73,5kg (2kg zjazdu w 4h)

pochwal się czym ;d

Cytuj:

---

cowboy napisał

600-900g kury ed od 2~ lat
handluj

---

sejm hir, kure wpierdalam regularnie(przynajmniej 4 razy w tygodniu) od czasów gimbazy i w sumie nie wiem jak może się ona znudzić to tak jakby Ci się powietrze znudziło
ahh ci crossfiterzy

ponawiam
Je ktoś z was tą piątnice z twarogiem? jak wrzucę 1-2 opakowania piątnicy + twaróg to będzie dobre czy lepiej nie mieszać?

Jak robicie reload ciężarów to o ile kg schodzicie w siadzie/mc/wl ?

odmrozilem schaba, wrzucilem na patelnie i poszedlem sie ogarniac, wrocilem i schab byl zjarany, to troszke mnie ponioslo i nie rozkminilem, ze moze byc zjarany z jednej strony, ale z drugiej troche surowy, tak samo w srodku. co prawda nie wygladal na surowego, wiec zezarlem go i poszedlem do roboty jakby nigdy nic, po czym od 19 do 22 biegalem jak jebniety miedzy recepcja a restauracja i zostawialem regularne rzygi w kiblu, a z dupy to strzelala mi taka woda, ze chlapalo na boki. ogolnie tak mna trzepalo, ze sie przytulilem do kaloryfera, poparzylo mi przedramie a i tak zimno w chuj, zerzygalem sie jeszcze raz, wypilem 4l herbaty, odkimalem dzisiaj 10h i czuje sie w miare okej, nie polecam jednak tego stylu zatruwania sie.

jednej babie podalem kalkulator zamiast terminalu zeby karte wlozyla i sie patrzyla troche na mnie jak na imbecyla : /

ps. wstalem, popatrzylem na zegarek i poszedlem zrobic fbw ;]
a wy co, dalej nie ide na trening bo mam katarek?

Chciałem Ci dać reput współczucia... ale nie mogę ;(

Dobra, niech wam bedzie z tym tranem. Chociaz ja obstawiam przy tabletkach, mollersa nie trawie po prostu lykac.

przejrzałem ten filmik z crossfitu i w jednym miejscu konkurencja było chodzenie na rękach xDDD

i ten tekst 'the fittest guy in da world' - nie bądź najszybszy, nie bądź najatrakcyjniejszy, nie bądź najsilniejszy - nazwij się najbardziej fit.

Cytuj:

---

Aver napisał

Za to w Lidlu znów pojawił się MCENNEDY American Way Peanut butter i sobie kupiłem za 8.88 polecam
454g 95% orzechy + cukier brązowy

---

to jest tylko jak jest tydzień amerykański, czy teraz jest ten tydzień i ja go ominalem? jak to możliwe

Teraz jest ten tydzień

jutro idę na trening z ojcem ;o
będzie mnie podkurwiał z płaską bo on nic nie ćwiczy od 20lat ale sobie podchodzi i bierze 120 =/
a jak ćwiczył to 140 przy 70kg ;s

co w głowach maja ludzie, którzy bicka maja moze 30 cm, ogolnie no ich wyglad ciała jest gorszy od mojego, ale bidonik jakas odzywka wjebana i dolewka wody i mniam mniam mniam, jaki w tym sens xd

no wlasnie moze chodza z tym bidonikiem i popijaja carbo w trakcie treningu czy cokolwiek innego, bo chca zeby bicek z 30 cm zrobil sie 40

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

co w głowach maja ludzie, którzy bicka maja moze 30 cm, ogolnie no ich wyglad ciała jest gorszy od mojego, ale bidonik jakas odzywka wjebana i dolewka wody i mniam mniam mniam, jaki w tym sens xd

---

a to mają sie schować w szafce i tam to pić XD?

chyba, ze mówisz o takich typach, którzy faktycznie się z tym obnoszą, ale no..

ale co ci do tego co on pije. krzywdzi ci rodzine, czy o co kurwa chodzi? o ile z tym nadmiernie nie pajacuje, to w tym momencie ty jestes 50x gorszy od tego typa, ktory cos kolorowego sobie popija. moze jeszcze z hehe magnezji sie posmiejemy albo z typow, ktorzy nosza ze soba lancuchy, pasy i fat gripzy xD?

ja dzis siedze w pracy okolo 18 30 zjadlem zajebistego burgera o 20 20 wypilem pre wo o 20 40 zamknalem sklep i w 18 min zrobilem 8 superserii na bic/tric polecam ten styl trenowania

ale Mes to taki typowy cebulak wiec nie wiem czemu sie burzycie ;]]

lazi na silke od 2 miechow czy tam ile i nagle jest KIMS bo CWICZY i gardzi tymi suchoklatesami

Jedyne co mnie trochę żenuje z takich sytuacji, to nawet nie na siłowni, a jak czasem typy wpadali pierwszy raz na trening boksu w rękawicach Granta za 8 baniek, ale w sumie to ich pieniądze więc dlatego mówię, że "trochę".

Cytuj:

---

Shayne napisał

ale Mes to taki typowy cebulak wiec nie wiem czemu sie burzycie ;]]

lazi na silke od 2 miechow czy tam ile i nagle jest KIMS bo CWICZY i gardzi tymi suchoklatesami

---

Dokładnie tak samo odebrałem to co napisał XD.

Nie wiem co złego może być w typach, które zaczynają coś ze sobą robić i się angażują tak, że zaczynają brać suplementy. Śmieszne to to może być jedynie w momencie gdy nie mają diety i myślą, że od szejków proteinowych ich rozjebie jak od sterydów.

powiesz że koleś wygląda chujowo, a może np. zajmuje się kolarstwem? ja trochę ostatnio się wkręciłem (po części ze względu na pracę) w indoor cycling i mam lekcję pokory jak ja pierdolę :D ginę po kilku minutach i na nic tu HIIT'y itp.

koleszka co zhejtowany na szybciutko xDD

To uczucie gdy prawdopodobnie mam najsłabszą klatę na Torgu

Cytuj:

---

Aver napisał

To uczucie gdy prawdopodobnie mam najsłabszą klatę na Torgu

---

kurwa, wątpię

Cytuj:

---

MlodyNG napisał

kurwa, wątpię

---

+1
u mnie tez patologia (proszę zdj)

Cytuj:

---

shanarin napisał

+1
u mnie tez patologia (proszę zdj)

---

mam w klacie 25cm~ więcej niż w udzie.

ej mam w udzie 68 lol dzisiaj sie sam dobrze pomierzylem a myslalem zawsze ze mam male nogi

kurewe , czułem nadal prawy prostownik po tym jak coś poszło źle we wtorek, ale poszedłem na trening. Rozgrzewałem sie high pullem i nic nie bolało i mówię a chuj jebne
oto efekty:
hp rampa 3 do 100x2
ohp x4 do 3x60 , dalej pp do 3x80
podciąganie x2 do +35x2, drop na +20x5, +0x10

a Wy co, piwko dupeczki i ruchanie przy weekendzie?



ile robicie w ohp ??????? bo ja jestem megaprzegrywem w tym ćwiczeniu chyba.

no beke cisne, bo jak na moje to jesli juz brac te odzywki to wtedy kiedy na sucho juz nie ma efektów, ale no jak to ujeliscie chodze 2 miechy to co ja tam wiem ;p

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

no beke cisne, bo jak na moje to jesli juz brac te odzywki to wtedy kiedy na sucho juz nie ma efektów, ale no jak to ujeliscie chodze 2 miechy to co ja tam wiem ;p

---

ale co Ty myślisz, że nie masz efektów, wypijesz odżywkę białkową i nagle idzie xd?

jesli juz beke chcesz cisnac to tylko z tego ze
taki czlowieczak mysli ze cos kolorowego typu powerrade nawadnia lepiej niz woda
jak to jest w ogole mozliwe

Cytuj:

---

Madduro napisał

ale co Ty myślisz, że nie masz efektów, wypijesz odżywkę białkową i nagle idzie xd?

---

Nie, ale na pewno pomaga to w jakimś stopniu nie wiem no, wdg mnie pierw potrenowac te 6 mcy albo nawet dluzej i wtedy stwierdzic czy potrzebujemy to brac

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

Nie, ale na pewno pomaga to w jakimś stopniu nie wiem no, wdg mnie pierw potrenowac te 6 mcy albo nawet dluzej i wtedy stwierdzic czy potrzebujemy to brac

---

No, według Ciebie to klucz w Twojej wypowiedzi.

przerwa w hejtingu na chwile pls
chłopaki jak powstrzymać apetyt bo pochłaniam +5k kcal dziennie przy 90kg i przykro mi się już robi:(
od 3 miesięcy próbuje się powstrzymywać ale chyba nie da rady (cale życie jadłem jak pojeb)

Cytuj:

---

jaxi napisał

przerwa w hejtingu na chwile pls
chłopaki jak powstrzymać apetyt bo pochłaniam +5k kcal dziennie przy 90kg i przykro mi się już robi:(
od 3 miesięcy próbuje się powstrzymywać ale chyba nie da rady (cale życie jadłem jak pojeb)

---

ale caly czas tyjesz i chcesz zaczac redukowac, czy po prostu chcesz zaczac w miare racjonalnie jesc?

no akurat izotonik a odzywki to dwie rozne sprawy, mowiac nawadnia lepiej niz woda chodzi o to ze uzupelnia elektrolity ktorych taki powerade ma wiecej niz woda a ze dodajac magiczna sol kuchenna do wody i troche glukozy co kosztuje nas jakies pinc giera i mamy prawie to samo to inna sprawa

jezeli dla kogoś idea brania odżywek to "biore jak juz nie rosne" to chyba nie warto dyskutować z taka osoba na ten temat

Cytuj:

---

jaxi napisał

przerwa w hejtingu na chwile pls
chłopaki jak powstrzymać apetyt bo pochłaniam +5k kcal dziennie przy 90kg i przykro mi się już robi:(
od 3 miesięcy próbuje się powstrzymywać ale chyba nie da rady (cale życie jadłem jak pojeb)

---

jaxi - marna podruba haxusia XD
ogólnie raczej się nie da bo ja ogolnie nie wierze w tabletki powstrzymujące apetyty.
Jedyny sposób to siła woli.

Cytuj:

---

kloniq napisał

ale caly czas tyjesz i chcesz zaczac redukowac, czy po prostu chcesz zaczac w miare racjonalnie jesc?

---

ogółem to jest stałe 90-92, zależy od pory dnia, a chcę zacząć redukować i przydałoby się trochę ograniczyć a ni chuja nie umiem (jak już wspominałem kilka miesięcy próbuje xD)

Cytuj:

---

Bubuch napisał

jaxi - marna podruba haxusia XD
ogólnie raczej się nie da bo ja ogolnie nie wierze w tabletki powstrzymujące apetyty.
Jedyny sposób to siła woli.

---

o ty bebechu

btw wiem że w głównej mierze to właśnie siła woli, ale taka gera czy jakieś mocniejsze spalacze (nie nie zamierzam brać) chyba w tym pomagają nie?

jestes glodny - pijesz kawe

zloty trik dla redukujacych