Ktoś tam z Akademi wojskowej
po wczorajszym dniu w którym robiłem plecy, mam zakwasy na brzuchu jak nigdy, a potrafiłem robić po 120 brzuszków/spiec dziennie na ławce ujemnej i nic niedawalo. Przemyśl to.
Wersja do druku
Ktoś tam z Akademi wojskowej
po wczorajszym dniu w którym robiłem plecy, mam zakwasy na brzuchu jak nigdy, a potrafiłem robić po 120 brzuszków/spiec dziennie na ławce ujemnej i nic niedawalo. Przemyśl to.
Wtf, ja przy blisko 100kg mam 83cmCytuj:
Bubuch napisał
A wyciety bynajmniej nie jestem
bo XDCytuj:
Sura napisał
moja masówka sie źle odbyła troche no i przez to nie dość że jadłem swoje zapotrzebowanie to i podjadałem słodycze efekt taki że 4k masował w ciągu 2-3 tygodni xD
Kurwa, to przejebane jest miec szerokie biodra + tendencje do odkladania tluszczu w okolicach brzucha.
Pewnie bym cisnal na niskich weglach/carb cyclingu caly czas na Twoim miejscu.
Also, pewna ciekawostka. Odkrylem, ze jedzac mieso moge robic mase na nizszych kcal niz bez miesa. Rok temu lecialo blisko 5.5k, teraz o 1k mniej, waga podobna. Od czego to zalezy? Nie wiem.
Ja robiłem pomiar zaraz pod pępkiem i mi wychodzi wieczorem jak jestem mocno najedzony.
Wydawało mi się ze mam dosyc waska talie jak na faceta ale teraz mnie zdziwiles Oo
A nie mylisz talii z pasem?
Talia - najwezsze miejsce na brzuchu
Pas - pod pepkiem, gdzie i wiekszosc osob odklada sie najwiecej tluszczu
To chyba myle XDCytuj:
Sura napisał
A ile cm od pępka mierzy się pas? Bo ja jakieś 2 cm pod pępkiem mierzyłem tam gdzie mam najwięcej tłuszczu. Myślałem że to talia.
Znajdz najwezsze miejsce na brzuchu. Z rana, stan wyprostowany i zmierz. U mnie to jest pol cm nad pepkiem.
A 80cm w pasie to owszem, dosc malo, ale dla kogos 190cm +
Tak zrobie rano. Dzieki ;P
ja znowu 3 tyg bez silki XDDD
2 miechy opierdalania 2 miechy treningu
znowu bebech mam w ogole kurwa jak wy macie tak malo w talii, czy ja zle mierze?
troche pod pempkiem mierze tam gdzie mniejwiecej najwiekszy walek
tak to wyglada XD
tylko ja ogolnie jestem na masie spory chlopak, wlasnie przez proporcje trzeba spojrzec bo tak to nie widac bo jestem dosc proporcjonalny tylko nogi odstaja troche
pomiar (sry za odrosty, nie golilem klaty z tydzien XD)
https://i.imgur.com/fgWGai1.png
a tak calosc wyglada, luzniutko se stoje bez spiny a na silce ostatnio bylem wlasnie z 3 tyg temu ; dd
https://i.imgur.com/hRjBUhh.png
@Sura ;
talia jakies 10cm wyzej XD=najwezsze miejsce
ty zmierzyles najszersze na oponie
cowboy kawal byczka z ciebie
aaa no to wiadomo teraz co jest grane, dzieki przemo : D
to widze miejsca gdzie ma byc jak najmniej mierzymy tam gdzie jest najmniej, a tam gdzie ma byc jak najwiecej, tam gdzie najwiecej
bardzo mili panowie wynalezli kulturystyke
@
dzieny bubuch, no ja mam bary szerokie zajebiscie i duza klate tylko problem mam z nogami, wszystko poszlo w korzen XD
i lapy tez takie meh
@
ej tam gdzie najmniej to mam 92 XDDD
Warto mierzyc i pas i talie. Bywaja ziomki, ktore mierza tylko to drugie, jaraja sie ze caly czas tyle samo i robia czysta mase. A pas +5cm.
Wstyd sie przyznac, ale sam bylem takim ziomkiem xD
ale mysle ze jak pas mocno sie nie rozrasta to talia tymbardziej
czyżby zaczynał pan redukcje ze mną od 02.01.2015r?Cytuj:
cowboy napisał
jaka waga/wzrost?
Ja mam obecnie 87/178, na liczniku przy oponie wyjebało 88 ;// ale ja mam tak rożłożone jak dziadki jakieś,że najwięcej fatu jest z przodu i to powyżej 82cm wygląda jakbym miał over 20% bf ;/ chciałbym zjebać do 74kg do maja/czerwca
edit zapomniałbym
też mam brodem co prawda 3 tygle dopiero ale i tak wyglądam jak bezdomny
mi sie wydaje, ze obwod pasa i obwod talii to to samo i mierzy sie to na wysokosci pepka
jak nie, to niech ktos wrzuci artykuł o mierzeniu pasa i talii osobno, bo nigdzie nie widze takiego xd
ja sie mierze identycznie jak na tym filmie, z tym że w pasie spisuje dwa wyniki, z wypuszczonym i wpuszczonym brzuchem (gh belly motzno):
https://www.youtube.com/watch?v=LoL_QTatGhU
Ta kreatynka dobra? http://allegro.pl/universal-storm-83...847101484.html
Bo w porownaniu ceny do Crea Core z FA wychodzi ten uniwersal na duzym propsie
>SZTORM
za kazdym razem
kreatyna hcl to jest naprawde zajebista sprawa i chwala fa za to, ze zaczeli tym sypac gdzie sie da. zreszta to nie tylko moje zdanie, bo paru forumkow zarlo haceele i kazdy stwierdzal to samo-jest lepsza od mono, japka i innych rzeczy. @Byczek chyba to samo nawet twierdzil.
kurwa te problemy naturali XD
Ja za trzy miechy na ph wbije i juz nie bede natural heh
FA kilosa krety wypuszczalo w promo pamietam ladna cena na kfd
po chuj ph
inb4 wpada wukong i mowi ze go pytalem o epi xD
no pytałeś
[fake quote chemik]
jakim trzeba być zjebem by szamać epi? przeca to dla pedałów podobno jest?
[/fake quote chemik]
jak epi to tylko brawn nutrition ale to guwno jest. Srodek kosmetyczny wsrud ph
A to nie ten słynny wydatek kaloryczny na trawienie - mięso potrzebuje mniej kalorii na przetworzenie niż taki por?Cytuj:
Sura napisał
jest na odwrotCytuj:
Mefistoteles napisał
sory bigi ale brawn zaczyna ssać palę , wtopy już na atd i mdienie majo więc pozdro brawnCytuj:
Bigi napisał
e ale mdien to dragon nutrition
trena-V z bławna to odpowiednik mdiena z dargonaCytuj:
Bigi napisał
no i mój błąd oczywiście, mdien z dragon śmiga, trena v z brawna ssie.
#edit
ale się zbłaźniłem, właśnie zamówiłem 2 paki mdieniu od handlarzy ;/
#edit2
dostań warnuwe od grubego moda za wyzywanie grubych ludzi, pozdro
torgowi chemicy mam 100tabsów reduktora tj.
problem w tym,że mam to od września i jeszcze nie wziąłem XD, leży to w szafce, szczelnie zamknięte z watą(?) w środku, w okolicach marca chciałbym coś zarzucić na przyśpieszenie redukcji, nie posram się od tego?Cytuj:
- Rasberry Ketones - 350 mg
- Caffeine - 150 mg
- Coleus Forskohlii (20% forskolin) - 150 mg
- Hordenine - 50 mg
- Synephrine HCl - 25 mg
- Yohimbine HCl - 10 mg
- Theobromine - 100 mg
- Vinpocetine - 10 mg
- Encapsaicin™ std. min. 3% capsaicin) - 5 mg
- Evodiamine - 25 mg
mega zajebisty skład, to jest to o czym mówię
jak pierwszy kontakt z joszką, to te 10mg będzie mocno klepało
wrzucaj na czczo i jak najdłużej nie szamaj węgli
a co z tą przydatnością do spożycia?Cytuj:
wukongkrul napisał
link plzzzCytuj:
matius napisał
mdiena laczysz z tesciem? podobno dobrze pizgaCytuj:
wukongkrul napisał
pochodne nandro bez teścia polecę ;xCytuj:
Bigi napisał
nie wiem, ja szamię teraz ldope z termine 06/2014r i ashwe 03/2014r i żyjęCytuj:
matius napisał
nie ma jakiejs daty na opakowaniu?Cytuj:
matius napisał
Przy okazji spytam
Warto kupic porecze do pompek?
http://www.marbo-sport.pl/product-po...rbo-Sport.html
160 zł troche duzo, moze znajde cos tanszego
gdzie chcesz je wstawiać ? do pokoju tak normalnie, czy masz jakas silke domowa ? @Loo King ;Cytuj:
Loo King napisał
jak od wojtka supel to nie ma, samemu to mieszająCytuj:
Loo King napisał
Silownia domowa, dla poczatkujacego wystarczy, orbitrek, lawka z mozliwoscia skos, modlitewnik, hantle, 3 rozne gryfy, stojaki pod sztange jak robie siady i w sumie to tyle, do szczescia brakuje mi poreczy do pompek oraz drazka do podciagania.Cytuj:
kloniq napisał
W sumie znalazlem cos takiego
http://www.marbo-sport.pl/product-po...rbo-Sport.html
No nic, czekam do wyplaty i spelniam marzenia xD
kurr zjadlem puszke epi i mi tak siła podkoczyła jak po 50~~ mg wina ed ale kupilem za malo i jak sie rozkręciło to ja puche skonczyłem prawie :ccccccccccccCytuj:
chemik napisał
dlatego było "chyba" :) no to organizm podniecony mięchem zaczał rosnąć lepiej :DCytuj:
chemik napisał
no ja wlasnie chcialem wino wersje lajt, ale zostalem za to zjebany. zresztol to byl bardzo glupi pomysl, bo mialem inny obraz epi, ze nie ryje flakow i ze mozna jesc jak cukierki xD.Cytuj:
Kamracik5 napisał
To uczucie gdy wbijasz do tematu i nie masz zielonego pojęcia o czym mowa... Co to kurwa luźne rozmowy w laboratorium? ;d
wxn wypuszcza nowy produkt. Co sądzicie o skladzie ?
Slim Xtreme 40 caps
1 kapsułka
- Caffeine - 250mg
- AMP citrate - 150 mg
- Hordenine - 50 mg
- Dendrobium extract - 50mg
- Yohimbine hcl - 10mg
- Alpha yohimbine - 3 mg
- Synephrine hcl - 30mg
- Higenamine - 20 mg
- Naringin - 25 mg
http://broscience.co/dips-incorrectly-crossfit-way/
myślałem że padne xD
kurwa, ja bym sie bal zrec takie spalacze. za duzo sie naczytalem o interakcjach.
czemu karnoski ma taki garb na lędzwiowym kręgosłupie?
to prostowniki
niezłe :D
dodam ze prostowniki tak wypierdala od turbo dzeta i gluty odpowiedni 70 i 50g ed