A coś z nimi?
Wersja do druku
A coś z nimi?
trec, fa, albo jebanina z cytrusami do kazdej porcji witaminy c. moze to moje zboczenie, ale nie widze sensu w zarciu witaminy c bez flawonoidow.
Btw. Nie wrzucajcie witaminy c okolo treningowo :)
ja mialem taka manie, ze musialem zapierdolic zaraz po treningu witamine c xD. tera wiem, ze ten burdel, ktory sie odpierdala w organizmie po treningu, trzeba na jakis czas zostawic w spokoju. co sie ma utlenic, to niech sie utlenia.
hurr durr musze zjesc banana, ogno anabolidzne
żeby przed treningiem nie zarzucać vit.c to już kiedyś chemik zarzucał, ale że po to nie słyszałem? why not? pytam, bo mam tak ^ teraz ;dCytuj:
chemik napisał
Dzięki chemik, to Treca zamówie. Mogę to brać + Vitamin Multiple sport z Olimpu codziennie?
bardziej bym sie martwil tym z czym wezme tego tabsa niz kiedy go wezme; witaminy nie maja dzialania na x h po braniu
Tak, a kortyzol potrzebny do treningu i po to możemy sobie w dupe wsadzić :)Cytuj:
ayx~ napisał
Jadę PKP i prawilnie kura z ryżem i brokułem :)
A na stawy co polecacie? 4flex , flexit? Tylko co do flexitu, to zarzucilibyście linkiem, bo nie mogę znaleźć - tzn. milion rzeczy w nazwie z flexit mi wyszykuje i nie wiem co dobre.
to dla kumpla, jak wysokie prawdopodobienstwo smierci? XDCytuj:
wootang napisał
@up
pytalem wyzej co na stawy, bo flexit to gowno
yoha i gera maja dostrzegalny wplyw na spalanie fatu na redu? drogo to wychodzi? bardzo podnosza cisnienie krwi? jestem w tym zielony, moglby ktos cos napisac o tych substancjach? pytam, bo mam nadcisnienie, wiec chyba srednio wskazane dla mnie.
Yoha to podstawa większości spalaczy i protokołów redukcyjnych Np. Stu born fat solution.
a 4flex? czy taki sam shit?
Daj ktoś linka do jakiegoś zbioru/forum legitnych, kalorycznych, kulturystycznych potraw.
w sumieCytuj:
wootang napisał
ale branie grama tabsa przed tez nie ma sensu
no ja tez wlasnie johe bym zarzucil ale mam wade serca i nadcisnienie a nienawidze umierac
to od steryduw :DCytuj:
cowboy napisał
ja dzisiaj idę na badania, zrobię sobie ekg z opisem, krew, hormony, mocz, kau, wątrobę, coś tam jeszcze wymyślę
#edit witamina c
dlaczego nie powinniśmy po treningu wrzucać witaminy c (zbijać kortyzolu):
Stan zapalny po treningu to jest to czego potrzebujemy, tak w skrócie.Cytuj:
wikipedia napisał
Przed:
nie mogę znaleźć tego na pabmedzie ale chodzi o to,że potrzebujemy kortyzolu do tego, by generować energię z mięśni
aha, jak się jest na vlcd (ketozie/ketozie mieszanej) warto mieć wysoko kortyzol, z drugiej strony jesteśmy na tyle wypłukani z witamin/minerałów/mózgu, że i tak musimy przyjmować witamine C.... o wiem, koryzon trzeba bić!!!
same here, ale wjezdza od 4 miesiecy 500 kofeiny i 90 guarany przed treningiem i zyje jeszczeCytuj:
cowboy napisał
@wootang ;
ale z tego co napisales i co zacytowales, to zaprzeczasz sobie : D
piszesz ze potrzebujemy stanu zapalnego po treningu, a kortyzol go zminiejsza (bo dziala przeciwzapalnie), wiec wychodzi na to ze powinno sie go zbijac ; d
exactly, wysoki kortyzol na redukcji ? ja rozumiem mitologizację słynnego katabolizmu itp. ale chyba to nie jest pożądany stan w momencie gdy jesteś na deficycie kalorycznym dzień w dzień i wypruwasz sobie żyły żeby zrzucić trochę smalcu?
mam prawdopodobnie cos rozjebane z kortyzolem i to nie jest tak ze wypruwasz sobie zyly zeby cos zrzucic tylko wypruwasz sobie zyly i nie schodzi kompletnie nic xDCytuj:
Kubaa93 napisał
wrzuć dietę i trening do oceny jakie suple idą,, jak wygląda Twoja aktywność w ciągu dnia, gdzie odkłada się fat (ewentualnie foto) to może coś pokminimy bo z reguły tutaj leży problemCytuj:
PeZeT777 napisał
a teraz pytanie za 100 punktow. slynna i uwielbiana przez miliony yoha jest do ogarniecia na ladne oczy w aptece pod mila nazwa, czy trzeba kontakty uruchomic? jezeli to drugie, to jaka jest srednia cena? chcialbym wiedziec +/-, zeby potem mnie ktos nie zdymal na xyz zł
*ekhm* wootang *ekhm*Cytuj:
Tiwi napisał
ekhm bodyfactory ekhmCytuj:
RedheadPapa napisał
Trochę bym miał problem żeby zaufać jakiemuś bobowi z chujwieskąd, a wootang to prawilny ziomeczek cnie?Cytuj:
Byczek napisał
a myslisz ze ja i woot gdzie sie zaopatruje :DDDCytuj:
RedheadPapa napisał
W każdym razie lepiej wspierać torgową rodzine niż jakiegoś randoma xDCytuj:
Byczek napisał
PodwyższamCytuj:
Sura napisał
Klata zrobiona przed chwila, rozpietki na skosie 35kg, nie wiem teraz co sie dzieje, boli, piecze.
No, ale przeciez izolowane cwiczenia nie sa dla prawdziwych animali, wiec po co ja to pisze.
łap coś takiego, ogarnięte przepisy dają;d
https://www.facebook.com/pages/Easy_...822819?fref=ts
ten czlowiek jest sprawdzony pod kazdym mozliwym katem. nic nie dzialalo.Cytuj:
Kubaa93 napisał
to pewnie mój bratCytuj:
chemik napisał
@anyway
IDE na silke. trzaskam plecy(wiosło sztanga). szef siłowni podchodzi i mówi że też chce to robić i mam mu powiedzieć co i jak bo nie umie. ok pokazuje i mowie. 65kg na gryfie.facet wysłuchał i robi. kot jak chuj to go wyzwalem. ok poprawił się. robi i mówi ze za dużo. potem moja kolej i on tak stoi i patrzy ze mi lajtowo wchodzi a jestem chudszy niz on. podszedł do jakiegoś seby i się pyta jak to robić. ten mówi ze trzeba sztange chwycić wąsko bo inaczej wchodzą barki (pokazuje przedni i lekko boczny akton). straciłem zaufanie do typa bo wąsko to grubo poniżej szerokości barków i juz za chuja nie mogłem przetłumaczyć szefowi ze chwytając lekko więcej niż szerokość barków plecy tez wchodzą. ja robilem po swojemu "na barki" on "na plecy" i mnie wkurwial gadaniem "ze daje rade tak dużo bo mam szeroki chwyt a wąsko to juz nie dam rady". zdenerwowalem się i w locie chwycilem tak jak on i dalej wioslowalem. nie odezwał się juz potem nic xd
Hehe chemik sie boi konfrontacji xDCytuj:
chemik napisał
sugerujesz, że jak by dać mu diete 0kcal, to nadal byłby gruby?Cytuj:
chemik napisał
Tak serio, to ok, może mieć coś z np tarczycą, ale spadek wagi i tak musi być na deficycie, efekty mogą nie być na 100%, ale MUSZĄ BYĆ
(to nie do Was) Ogólnie beka z ludzi, którzy mówią, że nie mogą schudnąć itp, a tak naprawdę chuja wiedzą, chuja liczą kalorii i dochodzi się do konkluzji jak wyżej, wychodzi wg nich na to ,że jak by nic nie jedli to i tak by waga się utrzymywała xd
bylo lc, byl carb cycling, byla 'normalna' dieta, bylo mocne ciecie kalorii. i tak-wszystko odbywalo sie na tym pierdolonym deficycie, przynajmniej 500kcal pod kreska.
ale mowie ci stary, policz makrosy i wszystko bedzie dobrze. w koncu organizm to piec opalowy i opiera sie na tym, ze wegle maja 4kcal xDDDDD.
to co, kolega czerpie energie ze słońca?
:D
(jak jakieś problemy hormonalne, to tłuszcz mógł lecieć, ale była zachwiana gospodarka wodna i nie było widać efektów)
przynajmniej 500kcal - w sumie, jeżeli ktoś ma bf więcej jak 25% (przykładowo) to moim zdaniem to zdecydowanie za mały deficyt
generalnie kurwa nie polecam posiadania takiego organizmu
e tam pierdalamento ja 2 tydzien vlcd a z pasa spierdolilo juz 5cm :D jak bedziesz zarl 1200 kcal to nie ma szans,zeby nie spadl fat a jak nie to pierdol redukcje i wpierdalaj te wszystkie pyszne jedzonko bo i tak bedziesz grubym to chociaz sie nawpierdalasz
10 dni vlcd z pasa spadlo 0cm xD teraz 3 dni jedzenia losowych rzeczy bez treningu i waze tyle samo albo i mniej co przy koncu vlcdCytuj:
matius napisał
Pezet, ale ja już pisałem energii ze słońca to Ty nie czerpiesz, myślisz, że jak byś nic nie jadł np przez 30 dni, to też z pas by stał w miejscu? - przykładowo
Niedlugo wypierdalam do amheryki, tutaj pytanie - jakie suple oplaca sie tam kupic ktorych nie ma w polszy? Piszcie wszystkie jakie znacie.
wszystkie spalacze i pre/wo z blend matrixemCytuj:
Michaleczek napisał
o korwa, ale wtopa z tym kortyzolem , czytam dalej bo w chuj mi się to nie zgadza we łbie ;)
dzięki @cowboy
do uslug : D
kurde musze przyciac jeszcze wegle troche, nie chce tak meczyc organizmu jak na vlcd, ale musi jednak zaczac leciec ten fat ; d
uwaga wrzucam piniondzCytuj:
Sura napisał
http://imgur.com/a/5nbmA
u mnie w tym roku tak było, że po obniżeniu kcal jeszcze przez jakieś 3-4 tygodnie nie było nic widać i dopiero potem zaczęło spadac.Cytuj:
cowboy napisał
mozna to chyba porównać do biegnącego rozpędzonego grubasa, żeby się zatrzymał potrzeba trochę dystansu bo inaczej wypierdoli się na twarz, od razu nie stanie w miejscu i nie zacznie biec do tyłu
to wszystko wyjasnia XDCytuj:
#YOLO napisał
Czyli ten blend matrix to wszystkie rodzaje kreatyn? Dobrze rozumiem?Cytuj:
wootang napisał
Co sadzicie o tych spalaczach? http://worldssupplements.com/category.php?id_category=8
co to ten ephedran? :D
http://worldssupplements.com/product.php?id_product=21
BEKA:D
nawet ECA sprzedaja ;d
http://worldssupplements.com/product.php?id_product=192
beka, ciekawe kiedy pały sie wjebia na ta strone i zamkna wlasciciela :D
Na grubo nawet hormon wzrostu sprzedaja i peptydy
Wypowie sie ktos o tym skladniku? http://worldssupplements.com/product.php?id_product=144
Robil ktos z was ten zamiennik pieczywa aka chlebki oopisies czy cos takiego ?
nie, to mieszanka zastrzeżona przez producenta tj. nie wiadomo co siedzi :)Cytuj:
Michaleczek napisał
wiosłował sztangą - ma domsy na low backu xD
plecy zacnie weszły że nawet bica kopnęło :D
Poszedł biegać - ma domsy na łydkach
Niekonwencjonalne metody rox, nogi zniszczone po samym bieganiu lepiej niż po legdayu. Nigdy tak mi nie pompowało nóg po kilkunastu metrach biegu jak teraz