Luźne rozmowy na siłce - archiwum

haxi ale nie wpierdalaj jakis bulek czy innych gowien, wedliny to tez chujnia, miesa zazwyczaj ok 80%. majonez tez ma w sobie chujowy olej, bo takie rzeczy sie robi po kosztach.
ogarnij ze niektorzy maja chujowe geny i zajebista micha to jedyny ratunek, kurwa wiesz co ja jadlem na wycince (tej udanej)? to juz bylo chore, ale nic innego niz miesa (prawdziwego, nie jakis szynek z biedronki), twarogow (na sucho), jaj, owsianych i mleka + warzywa. zadnych puszek z ananasem (pozdro syrop pewnie 120/100g cukru).

przyloz sie kurwa mac, nie ma buleczek z szyneczka bo to jest gownozarcie w chuj a o czipsach nie wspomne XD

ananasa to sie je swiezego i w ilosci kilku plastrow (3-4), a nie cala puszke w zalewie z cukru. kurkume 5-10g/dzien sprobuj. co jak co, ale sensacje z flakami jestem w stanie zrozumiec. sam mialem okresy, w ktorych sralem piana i niedotrawionym zarciem. to jest dosc powazny problem i jak ktos sie z tego smieje, to powinno mu zapalic jelita od dwunastnicy do odbytu. nikt o tym nie pisze, bo to jest jakas abstrakcja dla pakera. pozniej wychodza kwiatki, ze jeden z drugim potrzebuja 12k kcal do rosniecia, a tak naprawde nie trawia nawet polowy z tego, co uda im sie w siebie wcisnac.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...81ad23f85e4891

o skurwesyn

Karmowski i tak lepszy

ja pierdole, znowu on xD
WROCIL i probuje ludzi ustawiac

Zesralem sie

b/t/w
230/160/950
pozdrawiam

Cytuj:

---

wukongkrul napisał

b/t/w
230/160/950
pozdrawiam

---

240/100/460 here ;c

Cytuj:

---

Shayne napisał

ja pierdole, znowu on xD
WROCIL i probuje ludzi ustawiac

Zesralem sie

---

http://www.youtube.com/watch?v=hwIK-M4RfHo

Cytuj:

---

shanarin napisał

240/100/460 here ;c

---

dzisiaj podbiję wincyj, luźno dopiero brzuch rozpycham xd

Cytuj:

---

haxigi napisał

...

---

nie mam tu na celu obrażanie cie czy coś, ale lepiej byś na tym wyszedł jakbyś w końcu ogarnął to leniwe dupsko i zaczął robić to co należy żeby stać sie animalem jak byczek albo kowboj.

bo teraz mam wrażenie, że siedzisz tu z ponad 5 lat i wszystko to jak krew w ten słynny piach.


masz zjebany metabolizm? hmm, może by spróbować nie jeść cukru i przetworzonych gówien?XDDD
nie chce ci się rano jeść? to kurwa nie jedz wieczorem przez jakis czas, tylko pij wodę. czy to takie trudne?


jak byłem gimbusem, to przed szkołą jadłem bułkę z nutellą, bo wiecej nie moglem. teraz jak wstaje to mam takie ssanie, że pierwsze co robie, to opierdalam omleta na 1000~ kcal, nawet jak się nażrę na noc.

W tym temacie TRZEBA przynajmniej pare razy do roku pocisnac Haxiga :D

Cytuj:

---

#YOLO napisał

jak byłem gimbusem, to przed szkołą jadłem bułkę z nutellą, bo wiecej nie moglem. teraz jak wstaje to mam takie ssanie, że pierwsze co robie, to opierdalam omleta na 1000~ kcal, nawet jak się nażrę na noc.

---

bo dorosłeś, zostałeś facetem, a kobiety jedzo jak haxi czyli haxi jest kobieto czyli trzeba uważać na trapy bo zaczniesz ruchać haxi-kobieto-podobne wyroby
przejebane

Cytuj:

---

wukongkrul napisał

bo dorosłeś, zostałeś facetem, a kobiety jedzo jak haxi czyli haxi jest kobieto czyli trzeba uważać na trapy bo zaczniesz ruchać haxi-kobieto-podobne wyroby
przejebane

---

cusz, to by się zgadzało xD

Cytuj:

---

wukongkrul napisał

dzisiaj podbiję wincyj, luźno dopiero brzuch rozpycham xd

---

Ja dopiero zaczynam rozpychać skurwiela bo do tej pory byłem wyrobem Haxigi podobnym

Cytuj:

---

#YOLO napisał

nie mam tu na celu obrażanie cie czy coś, ale lepiej byś na tym wyszedł jakbyś w końcu ogarnął to leniwe dupsko i zaczął robić to co należy żeby stać sie animalem jak byczek albo kowboj.

bo teraz mam wrażenie, że siedzisz tu z ponad 5 lat i wszystko to jak krew w ten słynny piach.


masz zjebany metabolizm? hmm, może by spróbować nie jeść cukru i przetworzonych gówien?XDDD
nie chce ci się rano jeść? to kurwa nie jedz wieczorem przez jakis czas, tylko pij wodę. czy to takie trudne?


jak byłem gimbusem, to przed szkołą jadłem bułkę z nutellą, bo wiecej nie moglem. teraz jak wstaje to mam takie ssanie, że pierwsze co robie, to opierdalam omleta na 1000~ kcal, nawet jak się nażrę na noc.

---

Tez nie moge po jesc rano, po prostu nie moge, maksymalnie zjem pol kanapki. Nie wazne czy jadlem wieczorem czy nie, po prostu kazda proba zjedzenia rano konczy sie wymiotowaniem

btw. ktoś chętny na czelendź np taki:
http://www.t-nation.com/diet-fat-los...ks-to-shredded
mogę to rozpisać tak jak ma być ;p


#edit
aha, hazir haxi CI to nie pomoże :(

Może zamiast chujowych kanapek spróbuj cos innego, płynnego? Banan i serek wiejski zmielony w mikserze wchodzi jak herbata

https://www.facebook.com/MateuszFitMzS



ps. dlaczego haxigi trenuje od trzech lat i nadal je kanapki? nie spotkalem sie zeby ktorys z tematowych animali/poczatkujacych wpierdalal bulki i hlep

Ja wpierdalam chleb(razowy) i jestem animalem, pozdrawiam.

Cytuj:

---

jogurt napisał

ps. dlaczego haxigi trenuje od trzech lat i nadal je kanapki? nie spotkalem sie zeby ktorys z tematowych animali/poczatkujacych wpierdalal bulki i hlep

---

ja sie chyba nie zaliczam, ale w sumie codziennie jem z 3-4 tosty


choć z drugiej strony wczoraj 1x+60 dips (po walce w chuj, z mega zwolnieniem w środku ruchu ale poszedł)


to chyba ten chleb

Bo to jest pewnie dieta Chodakowskiej musisz czuć respekt, nie przegadasz ;d

ja w sumie wyrzucilem pieczywo z jadlospisu i jakos nie ubolewam, po prostu nie mam gdzie zmiescic


ps. tak w sumie ogarniam sobie na filmikach technike cwiczen i pytanie do intruktora @Byczek ;
czy tu wszystko gra?
[y]bbGuHx07EDc[/y]

Cytuj:

---

jogurt napisał

ja w sumie wyrzucilem pieczywo z jadlospisu i jakos nie ubolewam, po prostu nie mam gdzie zmiescic


ps. tak w sumie ogarniam sobie na filmikach technike cwiczen i pytanie do intruktora @Byczek ;
czy tu wszystko gra?
[y]bbGuHx07EDc[/y]

---

żaden ze mnie ekspert ale może się przyda
ja mam problem z prawym barkiem więc robię większy mostek i podchodzę nogami bliżej,on jak na takiego wysokiego typa to dość wąsko łapię tą sztangę, do tego mocno wciskam kaptury i spięte łopatki w ławkę bez tego nie byłbym w stanie wyciskać bez ciągłego bólu w barku xd



powędrowałem trochę po ich kanele i beka z tych przysiadów, ja rozumiem asekuracja gdy robi się +95% rm ale kurwa typ robi 5 powtórzeń a drugi za nim stoi i pedalsko go obejmuje przy każdym XD ja bym nie zrobił w takich warunkach dwóch
do tego taki staż i tyle towaru a dalej ni ma atg i krążki pod stopami ;// słabo
#cebulahejtermode

Cytuj:

---

matius napisał

żaden ze mnie ekspert ale może się przyda
ja mam problem z prawym barkiem więc robię większy mostek i podchodzę nogami bliżej,on jak na takiego wysokiego typa to dość wąsko łapię tą sztangę, do tego mocno wciskam kaptury i spięte łopatki w ławkę bez tego nie byłbym w stanie wyciskać bez ciągłego bólu w barku xd

---

ja tam uważam że on wcale nie łapie specjalnie wąsko, a i łokci jakoś super wąsko nie prowadzi

poza tym jak Cie boli bark to nie wyciskaj, ja odstawilem wszelkie formy wyciskania (hantle, skoks, płaską) od ~ początku lipca do tydzien temu, od sierpnia wróciłem do dipsów i tylko je robiłem, wróciłem na WL i jestem na conajmniej tym samym poziomie siłowym. Jak rozjebiesz bark porządnie to ojapierdole

Cytuj:

---

Andaryel napisał

ja tam uważam że on wcale nie łapie specjalnie wąsko, a i łokci jakoś super wąsko nie prowadzi

poza tym jak Cie boli bark to nie wyciskaj, ja odstawilem wszelkie formy wyciskania (hantle, skoks, płaską) od ~ początku lipca do tydzien temu, od sierpnia wróciłem do dipsów i tylko je robiłem, wróciłem na WL i jestem na conajmniej tym samym poziomie siłowym. Jak rozjebiesz bark porządnie to ojapierdole

---

no dlatego robię mostek? gdy go robię nie czuje żądnego dyskomfortu w barkach w trakcie jak i po treningu

http://www.youtube.com/watch?v=zmccE21xSGo
"nie przesadzamy z mostkiem jak trójboiści"
ale robić mc z żółwiem to można xD

Założę się że ten typo bez pasków nie utrzymał by w dłoni połowy z tego ;d


Koszulka Trec team ;d
"Wolę nie ryzykować zdrowiem" ^^

Cytuj:

---

Froning i crossfit, ma to dla mnie taki sam sens jak ping pong lub maratony. Bezsensowny zbitek aktywności, bez ładu i składu. "Fittest of the earth" - chyba na takiej samej zasadzie jak planet fitness jest siłownią (jak ktoś nie wie o co chodzi to art. http://anabolicminds.com/forum/conte...ightmare-6002/ ). Dan pan spokój. Marketing i robienie ludzi w chuja. Tak samo jak kulturystyka. Garstka fenomenów na SAA - z sylwetkami oraz tysiące naśladowców bez genów, wiedzy i sukcesów. To samo kalistenika - garstka fenomenów, reszta chuja osiąga -a na wykopie podniecają się więźniami z Birkenau co pozbyli się resztek tłuszczu i robią akrobacje ("ale super sylwetka, ojej") - chuj tam, że moja kobieta ma więcej w bicepsie i udzie od tych "mężczyzn". Głupota ludzi nie zna granic. Jak zapłacą naprawdę gruby hajs to pobawię się w crossfit. Startowanie dla startowania mam za sobą. Za każdy start w pływaniu dostałem kasę. Mam kolosalne wydatki na żarcie, treningi etc. I tak jestem na minusie. Samym treningiem siłowym jestem zajechany - w weekend potrafię odsypiać po 11-12 h. To tylko pokazuje jak duże mam braki w tym zakresie.

---

knife to król śmieszków jednak, tyle śmiechu z jednego postu xD

to jak w końcu z tym wyciskaniem, bo ten kładzie tą sztangę gdzieś pod mostkiem, a było propsowane, że kładziesz ją nad sutami.

Cytuj:

---

Madduro napisał

to jak w końcu z tym wyciskaniem, bo ten kładzie tą sztangę gdzieś pod mostkiem, a było propsowane, że kładziesz ją nad sutami.

---

Zależy od długości łap. Łokieć powinien tworzyć kąt prosty na dole. U każdego to się oczywiście może różnić. U mnie sztanga leży daleko pod sutami.

Ostatnio jem po 200-250g owsianych, 400g ryzu, 200g chleba dziennie

Chyba nie musze mowic w jakim stanie jest moja dupa.

@chemik ;
jak walczyles z niedotrawionym jedzeniem? tzn mam to samo, zawsze jak dodaje kcal i przy 3600+ to w gownie widac ryz niedotrawiony. I jak to jest, ze nie moge dziennie wdupcyc wiecej niz 150g owsianych (albo czegos, co ma duzo blonnika) bo potem mam kurwa takie wzdecia, ze nie moge sie ruszyc...

aktualna, chujowa forma, tydzien od powrotu na silce po 2 miesiecznej przerwie od diety i cwiczen. bez spiny.
btw w tym pasie jest 90cm XD

https://i.imgur.com/lBkxcNn.png

@
glowa jakas w chuj duza wyszla, chyba przez wlosy ; d

Pas Adonisa :D

Cytuj:

---

Sura napisał

Pas Adonisa :D

---

nie wiem czemu mam taki wyrazny, dziwne bo brzuch olewam zawsze nawet za bardzo, ale fajnie, podoba mi sie ; d

jeszcze cos na spinie
https://i.imgur.com/kpXVphr.png

w tej chudej lapie jest prawie 39, nie wyglada co? XD

trzeba wrocic do formy z zreszlego lata, a pozniej ja poprawic, cel na najblizsze pare miechow : D

Załącznik 323664

Haxi tak wyglądają zakupy mężczyzny (10 kg mięsa wylądowało w zamrażarce)

a gdzie chlep na kanapki, czo?

Używa ktoś pojemnika do gotowania ryżu w mikrofalówce? Da się w tym ugotować kasze?
http://allegro.pl/sistema-pojemnik-d...783648677.html
http://www.youtube.com/watch?v=yCukh...ndex=6#t=4m45s

Na cholerę kupować coś takiego? Za 50zl to ja mam 30kg ryżu~~ ;dd


http://i3.goodness-direct.co.uk/d/515663b.jpg

Najlepszy olej kokosowy ever. Mógłbym to jeść łyżką normalnie jak nutelle ;d
(szkoda tylko że 200g -20zł)

czy to oszą?
daj rachunek xD

owsa nie ma
kon rafal bylby smutny

Są owsiane... chyba że o inny owies Ci chodzi ;d

Taa Auchan, rachunek 200~~ + mięso osobno 100~~
btw Auchan>Lidl, Tesco, Carrefour

ja mam obok siebie tesco, kaufland, biedre, lidla, zakupy robie w tych 2 ostatnich

Cytuj:

---

Aver napisał

Załącznik 323664

Haxi tak wyglądają zakupy mężczyzny (10 kg mięsa wylądowało w zamrażarce)

---

no moje wyglądają podobnie. karton (12szt) mleka, pełno jaj, twaróg, serek wiejski, banany, kurczak albo mielone, boczek, warzywa, masło. Tu nic zaskakującego nie ma xD


@ktoś pisał o wyglądzie jak byczek i kowboj
no do kowboja to za daleko nie mam aktualnie, apollo belt jedynie u mnie jest zamieniony na oponę miszę.



@new_topic

co sądzicie o tym: https://www.youtube.com/watch?v=t6hz6ILguNs

konkretnie partia o aminokwasach i wykresy.

Ktoś tu pisał ostatnio o jedzeniu kanapek, chipsów i ananasa z puszki więc ;d

ja w ogole nie mam skosow, nigdy nawet zarysu nie widzialem xD

Cytuj:

---

Saguaro napisał

ja w ogole nie mam skosow, nigdy nawet zarysu nie widzialem xD

---

planki i side planki rób, poletzam :)


za 2 godziny idę łoić wódę, a potem kierunek balety
właśnie zjadłem pół kilo tłustego mięsa i gorzką czekoladę... :')

A te 10kg miesa to pewnie cebulacki kurczak :D

Nie inaczej ;d

majac dysproporcje miedzy lewym a prawym bicepsem nalezy zmieniac reke do masturbacji czy po jakims czasie sie wyrowna?

Kurczak to gowno(oprocz tego w kfc), ja wpierdalam sama wolowine i ryby.
Z drobiu mi tylko ges smakuje, ale pierdolic sie pol dnia ze zrobieniem jej, fml.

Jeszcze mam smalczyk z poprzedniego pieczenia, rozpuscilem go, dodalem przyprawy, czosnek i mam do smarowania na chleb, polecam :D.

Az kurwa dzisiaj chyba zrobie stek + czerwone wino(jedyny alkohol dla kulturystow, oprocz miodu)

E tam mówisz.. kura na propsie ;d

Teraz jeszcze łososia jem bo udało mi się dorwać za 20zł~~/kg. A przygotowanie go to obmycie, posolenie, ew przyprawy i do piekarnika. 20min gotowy. Trochę cytrynki i wchodzi zajebiście.