mihał karkonwski uzdrowicielem polskiego narodu Michał Jaglak Pierszy
Wersja do druku
mihał karkonwski uzdrowicielem polskiego narodu Michał Jaglak Pierszy
Na bica lepsze wąskie podciąganie z obciążeniem, czy uginanie łap ze sztangą?
Ciśnij dipy, drążek i pistolety.Cytuj:
Poncjusz_Piłat napisał
https://www.youtube.com/watch?v=yHvd...ature=youtu.be
wie ktoś co to za piosenka?
@SilenT16 ;Cytuj:
SilenT16 napisał
https://www.youtube.com/watch?v=yzTuBuRdAyA
@sinis
co to są pistolety? dipy wyguglowałem
https://www.youtube.com/watch?v=MLBAbqEZIeU
jezeli to mial na mysli @Poncjusz_Piłat ;
@up
Dzięki, dodam tylko, że trening nóg absolutnie mnie nie interesuje. Nie dlatego, że chce być bocianem, bo mam nadnaturalnie rozbudowane uda i łydy + rozkoksowane od grania w siatkówkę. Jakieś jeszcze pomysły, rady?
kurwa usun to bo cie zjebia zaraz kulturysciCytuj:
Poncjusz_Piłat napisał
No to rób lżejsze treningi ale rób te nogi
Stary, nie mam zamiaru robić w ogóle bo są naprawdę ostro zrobiene. Trenuję siatkówkie na azs, kiedyś skakałem wzwyż, nie mogę sobie kupić spodni bo mi nie przechodzą przez uda. Po co mam to robić, skoro i tak mam treningi siatkówki? Zresztą jakby miały być jeszcze większe to już w ogóle jak pokrak. Klatki zero, bikol słaby, dobra tylko obręcz barkowa i kaptury. W tym momencie to wygląda nieco komicznie, że jestem w dupie i udach szerszy niż w ramionach.
dziekujemy, milo bylo goscic w temacie xD
ja jestem w stanie zrozumiec to, ze ktos moze miec chujowe proporcje i miec gigantyczne nogi a reszta mala. daleko nie musze szukac, bo moj wspollokator ma ten problem, ale nie kumam calkowitego ignorowania nog. co to komu szkodzi posiadac albo porzadnie przeplukac nogi raz na 2 tygodnie?
Bo może nie lubic. Człowiek ćwiczy bo lubi a jeżeli nie lulbi cwiczyć nog to ich nie cwiczy :D Czy to takie trudne do zrozumienia ?:D
co to znaczy przeplukac nogi?
ja nie robie nog bo sporo chodze po schodach(mm pokoj na pietrze) ale jak ktos mieszka np na parterze to wg mnie nogi obowiazkowo!!
xDDDDD Ja mam około 20 schodów do pokoju które srednio dziennie pokonuje 50-60 razy, czy opłaca mi się robić nogi?