Wersja do druku
nie zgadzam sie, brzuch pociety masakrycznie, zyly wychodzace od chuja przez dolne kostki a na bicu 0Cytuj:
lolekk napisał
teraz dorzucone troche miecha i doszlo bardzo duzo na barkach i klatce, lapy tez powoli wychodza, na pompie nawet cienka gdzies tam sie pojawi na przy wierzchu
wg mnie kwestia bardzo osobista
no chyba ze na bombie to z miejsca lapiesz specyficzne rury na lapach
tych czerwonych nawet bym nie brał pod uwagę ;dCytuj:
ayx~ napisał
po prostu nie chcę wyglądać np. na uczelni jakbym przyszedł na siłownię. z tego co patrzę to odpowiadałyby mi jakieś mokasyny albo trampki, tylko nie mam zielonego pojęcia jak je dobrać do zwykłych (krótkich) jeansów i czarnej/białej koszulki.
Mi się strasznie noga poci i buty dość szybko zaczynają jebać, wina (chyba :D) stopek bawełnianych, rozkminiałem stopki bambusowe, a co do butów, jakby biegówki ktoś miałby zajebiste na oku mógłby podesłać na PW.
@chemik
Co do tej nogi co ci pisałem, za tydzień ortopeda, ale podejrzenie cysty podkolanowej.
Raczej wina źle dobranego obuwia i braku higieny a nie skarpetek....
Krótkie dżinsy to gówno i to nie może wyglądać dobrze. Jakieś fajne krótkie chinosy.Cytuj:
#YOLO napisał
@downCytuj:
polek asty napisał
jeśli planujemy pracować przy dożynkach to jasne
??Cytuj:
polek asty napisał
Oczywiście, że to wygląda dobrze. Chyba, że je sobie samemu pociąłeś albo takich tylko widujesz to faktycznie coś może być nie tak.
no widzisz, dlatego sie kurwa nie trenuje jak hehe animal jak cos naprawde przeszkadza. peklaby i moglbys narobic syfu.Cytuj:
zaczajony napisał
a krotkie dzinsy to prawdziwe gowno.
ja kable mam wszedzie, chyba dlatego ze malo tluszczu.
Od poniedzialku rusza FBW wielostawowy. Fbw z torgowego tematu + dodalem cwiczenie na bicka i triceps
A:
Martwy ciąg 5 x 5
Push press (to takie wyciskanie stojac z lekkim ugieciem nog i wyprostowywaniem podczas wyrzutu sztangi do gory?) 5 x 5
Pompki klasyczne z obciązeniem 10kg - 5 x 1/2max.
Podciąganie podchwytem 5 x 1/2 max.
uginanie przedramion ze sztangielkami - supinacja 3 x 8
B:
Przysiady ze sztangą 5 x 5
Wiosłowanie sztangą 5 x 5
Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5 x 5
Podciąganie sztangi szeroko do mostka 5 x 5
prostowanie przedramion w opadzie tułowia(tricepsy) 3 x 8
Tylko czy z takimi seryjkami nie bedzie to trening typowo na sile? Bo wiadomo, ze obecnie priorytetem jest masa.
po chuj dorzucac cokolwiek do i tak ciezkiego treningu. lepiej dorzucic sobie dwa dni na lapy (calosciowo), wtedy 5 treningow/tydzien. jest taka prosta zasada, ze im sie czesciej i krocej cwiczy, tym przewaznie lepiej. mala objetosc treningow x ich wysoka czestotliwosc. kazdy na to dobrze reaguje. u mnie fbw-lapy-fbw-lapy-fbw-off-off, fbw a i b, lapy identycznie. treningi trwaja 15 (lapy), 30 minut (fbw).
jak ktoś ma mocną nadpotliwość to nie dość że higiena, to i specjalistyczne specyfiki nie pomogą.Cytuj:
ayx~ napisał
Cytuj:
polek asty napisał
czemu? dla mnie krótkie jeansy to dobre, proste, codzienne spodnie.Cytuj:
chemik napisał
gdyby nie te dodatki i pasek to bardzo dobrze to wygląda:
http://www.poyahoho.com/wp-content/u...le-T-Shirt.jpg
@down
w sumie przesadzilem juz z tym drugim foto xD
te drugie co dałeś to tragedia, ale wiadomo o co chodzi.
nie wiem o co chodzi z hejtowaniem jeansowych spodenek XDDD
pasują do większości rzeczy, dobrze wyglądają. jedynym problemem jest to, że jest w nich dość ciepło, ale to na bardzo gorącą porę się zakłada chino jakieś.
chyba pomyliliscie tematy
To jak ktos ma nadpotliwosc to dbanie o higienę u takiej osoby wyglada innaczej ale na 95 % w tym przypadku ziomek nie ma nadpotliwosci.
800zl 137kgCytuj:
udarr napisał
tanio bo po znajomości wujek soltys, oporzadzal go jego ziomal. swiniak wujka karmiony zajebiscie sloniny nic a nic na nim nei bylo :)
@udarr ;
szkoda ze tak krówki nie mozna kupic jak swiniaka bo kupowalbym jak szalony :3
zaproponowalem tacie zeby zalatwil cala swinie i zaswiecily mu sie oczy.
pozniej sobie przypomnial ze prosiak sie nie zmiesci do lodowki xD.
mysle ze byloby to do zrobieniaCytuj:
eRbe napisał
ja osobiscie chyba nie mam zrodla no i taka krowe ciezko pomiescic, bo jest pewnie z 5x ciezsza niz swiniaCytuj:
ayx~ napisał
no i nie wiem czy z krowy tez sie wszystko wykorzystuje, tak jak w przypadku swini, czy wiecej leci do smieci
niestety u mnie w domu czesto jest masa dziczyzny, sarniny, jeleniny bo moi rodzice, szczegolnie ojciec bardzo lubią. ja tego nie trawie ;<
ale w sumie w domu bywam 2 dni w miesiacu najczesciej wiec tbw ostatecznie.
Nie trzeba brac odrazu calej krowy, tak samo prosiaka xD
w dzisiejszych czasach wszystko sie wykorzystuje, nawet kosci
dokładnie, ostatnio w ugotowanych wcinali poliki krowy to chyba już wszystko można żreć ;d
bardziej mialem na mysli powszechnie znane produkty z papy MOM ale kuchnia "eksluzywna" tez ma dziwne dania
jaka ekskluzywna kuchnia przeciez w polsce sie wsyzstko wpierdala od dawna, czy to policzki, zoladki, uszy czy swinskie nogi
co to za poglad ze w dzisiejszych czasach wykorzystuje sie cale zwierze. tak zawsze bylo. po to zostalo ubite i ludzie wychodzili z bardzo dobrego zalozenia ze trzeba skorzystac z czego sie tylko da.
Niby tak ale obecnie, w czasach dzisiejszych malo kto tak je i nie bardzo ma sie okazje czegos takiego sprobowac. Jezeli juz to u starszych osob; w zwyklej restauracji dla ludzi przecietnie zamoznych tez jakos sie nigdy nie spotkalem z taka pozycja w menu.
Imo dzisiaj jeszcze bardziej wykorzystuje sie produkty pochodzenia zwierzecego robiac wlasnie takie parowy, zelatyne z kosci itd, kiedys mysle darowano juz sobie mielenie tkanek lacznych, chrzastek czy kosci.
to.Cytuj:
chemik napisał
wiaze sie to z rytualnym ubojem itd
zoladki to nawet ja czasem jem, a podrobow nie trawie.
ja nie jem zadnych zoladkow ani podrobow ani nic
tylko normalne mieso i to tez nie kazde
podroby, zoladki, serca, flaki jeszcze sie spotyka ale jakies kurze lapki, ozory, ogony swinskie czy ciul wie co to nie bardzo :|
mnie kiedyś namówili na 'karkówkę' która okazała się świńskim ozorem...od tamtej pory średnio mi wchodzą rózne dziwne części mięsa
zajebalbym chyba takiego zartownisia i wyrzygal mu sie na talerzCytuj:
Byczek napisał
Dziś nowy PR w przysiadzie, na sztandze 90kg, pełne atg, prawie paused. Do końca roku musi wlecieć 100kg na sztangę.
uciekaj robic 3x150% 1rm na 1/3 ruchu.Cytuj:
RedheadPapa napisał
To się gryzie z moją filozofią na temat przysiadów xD @Nie wiem czy to górna część siadu jest problemem, raczej mały bar speed na dole mnie blokuje przed wrzucieniem więcej kg na sztangę.Cytuj:
chemik napisał
ze skrajnosci w skrajnosc. naprawde myslisz ze najtwardsze skurwysyny robia caly czas pelne przysiady i 0 pomocniczych cwiczen xD?
No z 2 tygodnie temu patrzę na tablicy znajomy wrzucił filmik, jak robi przysiad 150(chociaż ja się 140 doliczyłem tam.. ;d)kg z podpisem "Siła wpada mimo redukcji ;]" (Ta redukcja to tylko z nazwy, bo od 2 miesięcy wygląda tak samo), odpalam a tam "przysiad" jakieś 10 cm powyżej kolan xD
Nawet nie chciało mi się przebijać przez falę komentarzy szmulek "no, no brawo", "wow nieźle" etc. itd. itp. z krytyką.
Nie wiem, Dmitry Klokov zawsze idzie na samo dno i robi 5 sekund pause na dole xDCytuj:
chemik napisał
wrzucenie takiego filmiku na fb mowi samo za siebieCytuj:
polek asty napisał
@#YOLO ;
moje buty
w sumie na zdjeciach wygladaja inaczej, z tylu ten dzyndzel troche smieszny ale narazie i tak chodze w dlugich spodniach to nie widac go, jak za stuwe to jestem zadowolony, na dole jeszcze test wagi z moimi najaczami do biegania
ermaksow nie mam w chacie teraz bo sa na gwarancji ale waza pewnie z 700g jeden
https://i.imgur.com/EgESzDE.jpg
https://i.imgur.com/U9e4ngQ.jpg
https://i.imgur.com/kkMcwjC.jpg
https://i.imgur.com/nqLIJOe.jpg
https://i.imgur.com/xkrcgme.jpg
sory za to ze ujebane troche : c
miałem po znajomości 15 kilo krówki - standardy typu stejki, ligawa, łopatka, udziec, ale też mostek, żeberka - ja pierniczę, pieczone jakie dobre :D ale od osoby która kupiła 3/4 i zapełniła tym sobie 2 zamrażarki przemysłowe.Cytuj:
eRbe napisał
a dzika i sarenkę to bym jadł...
za wysoko skarpetki masz
nie no dzik czy sarna to nieporozumienie ;/Cytuj:
Mefistoteles napisał
jak juz to poledwica z jelenia zjadliwa byla ale nic wiecej mi nie smakowalo
Jeleń zajebisty. Polecam.
Btw. W Biedronce piersi z kaczki, można z tego zajebiste dania robić.
takie sa, przeciez i tak teraz nie chodze w krotkichCytuj:
lolekk napisał
Stare dzienniki były usuwane?
http://torg.pl/showthread.php?431534...ing-No-Excuses
Nie mogę do tego się dostać
@smakosz ;
Mógłbym prosić o udostępnienie tematu?
Dzienniki nie biorące udziału w konkursie zostały "schowane", ale jak napiszesz do moda to ci odblokuje. Tak przynajmniej było napisane w temacie organizacyjnym konkursu.
Doszło po połowie mięśni/tłuszczu, tak stawiam ;dCytuj:
matius napisał
@chemik jak wyglada ten Twoj trening lap 15minutowy?
4 superserie na lapy wlasciwe, 3 serie na przedramiona i spierdalam. czestotliwosc treningow jest imo tak wysoka, ze nawet takie cos wystarczy. wszystko w kwasie mlekowym xD.
a no i jeszcze facepulls, ale to rehabilitancja bardziej.
Pochwalisz sie co robisz na przedramiona?