Luźne rozmowy na siłce - archiwum

od listopada 2011 nakurwiam na pubmedzie, szkoda ze nie jestem przeszkolony i chuja rozumiem z polowy badan. mam nadzieje ze mnie naucza interpretowac.

@edit
wukong w ogole jak sralem wczoraj to mi sie zrodzila wizja treningu lapeq.

Cytuj:

---

szerokie uginanie ze sztanga rampa/x3-5
pompki odwrotne/rampa x5
4x modlitewnik x wyciag ss x8
przedramiona ze sztanga z tylu (pelny rom, maly ciezar) 3x do palenia
odwrotne uginanie 2x palenie

---

ja to mam jako dodatek do prostego fbw. jeden dzien na to poswiece, bo sie nie zmecze i trening mozna odjebac o kazdej porze.

Cytuj:

---

chemik napisał

wukong w ogole jak sralem wczoraj to mi sie zrodzila wizja treningu lapeq.

ja to mam jako dodatek do prostego fbw. jeden dzien na to poswiece, bo sie nie zmecze i trening mozna odjebac o kazdej porze.

---

za tydzień sprawdzę to gówno

Cytuj:

---

chemik napisał

od listopada 2011 nakurwiam na pubmedzie, szkoda ze nie jestem przeszkolony i chuja rozumiem z polowy badan. mam nadzieje ze mnie naucza interpretowac.

@edit
wukong w ogole jak sralem wczoraj to mi sie zrodzila wizja treningu lapeq.

ja to mam jako dodatek do prostego fbw. jeden dzien na to poswiece, bo sie nie zmecze i trening mozna odjebac o kazdej porze.

---

przepraszam za chujowe pytanie, ale:
przedramiona ze sztanga z tylu (pelny rom, maly ciezar) 3x do palenia

jak to wyglada? bo za chuja nie moge tego sobie wyobrazic (tzn jak to sie robi) xD
bez trolowania mojej osoby prosze

po prostu masz sztange za plecami (jakbys do hack przysiadow chcial ja zlapac) i ja odwodzisz i przywodzisz w pelnym zakresie ruchu nadgarstkow.

a no i wiadomix, ze te rampowe maja byc EKSPLOZYWNE (inb4 uginanie na bicka i eksplozywnosc) z kontrolowanym negatywem, superserie na jakies 4020 albo co kolo tego. jak to nie ruszy to pierdole, utne sobie rece.

Cytuj:

---

chemik napisał

utne sobie rece.

---

Waga Ci spadnie, jak na redu to spoko opcja ale na masie odpada :(

Cytuj:

---

Byczek napisał

z cyklu spontanicznie zarcie


godzina 00:20 - zauważam że nie ma jajek
-panika
-roid rage
-znajduje tuńczyk
-wrzucam do miski
-otwieram lodówke
-rozkminiam
-dodaje activie naturalna
-????
-wlasnie odkrylem jedno z lepszych dan <2min przygotowania

---

Tuńczyk + activia naturalna ? Podziwiam Twój żołądek Byq ;D

ej ten tunczyk jest tak zajebisty ze dzis kupilem 5 puszek i 5x activie :D

wczoraj chlalem z kumplami i wpadlismy po pijaku na genialny pomysl zeby pouprawiac troche boksu. dzisiaj bylem na rtg prawej reki, uraz 5 kosci srodrecza, podejrzenie pekniecia, tylko narazie nic nie widac i mam przyjsc za pare dni jak nie bedzie lepiej. ja pierdole.

Cytuj:

---

cowboy napisał

wczoraj chlalem z kumplami

---

http://www.kampaniespoleczne.pl/imag...105304_684.jpg

lubie sie najebac ale pierdole wszystkie pijackie "zabawy" dla podludzi
ogar jesli chodzi o konsekwencje musi byc

Hej. Gdzie zakupujecie yohimbine hcl ? Dla kobiety bezpieczna substancja ?

Cytuj:

---

LuCzeK napisał

Hej. Gdzie zakupujecie yohimbine hcl ? Dla kobiety bezpieczna substancja ?

---

]
1)pw
2)tak

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

lubie sie najebac ale pierdole wszystkie pijackie "zabawy" dla podludzi
ogar jesli chodzi o konsekwencje musi byc

---

tylko jacek z colą i cytryną, a nie jakieś tam wódki jak żule spod monopolu.

Cytuj:

---

Byczek napisał

clen, t3 popalisz mięso bez teścia.

---

wiadomo, dlatego też napisałem, że odpada

Cytuj:

---

wootang napisał

1)nie ma badan potwierdzających, że gera wspomaga spalanie tłuszczu :) (btw. Ty chyba już długo ładujesz tą gerę? Do ilu mg dochodzisz? U mnie teraz luźno w staku siedzi 60-90 xD)
2)efka/synfa, wydaje się, że są mega silne etc ale tak naprawdę to skutki uboczne efki są porównywalne do kofeiny, jak znajdę (pewnie nie znajdę) to dam linkii, chyba knife zbierał badania i arta wrzucił na potreningu.pl
3)yoha? Tylko nie bierz w porach z węglami, jest tania.

---

1) Gera bardziej jako neurostymulant; po to, żeby była petarda na treningu i żeby nie spaść siłowo, co na redukcji się zdarza. Gera wlatuje okresowo w cięższe dni jak nogi / klatka+plecy po 25-35 mg, do tego kawa z 4-5 łyżeczek (nie mam ekspresu więc rozpuszczalna) i jest okej. Zdaję sobie sprawę, że gdybym dał więcej byłoby jeszcze bardziej niż okej :D, ale treningi zawsze robię przed pracą i nie mogę sobie potem pozwolić na zjazd który przy większych dawkach czuć.
2) Jak masz to możesz dać zawsze ;)
3) Joha nvm, fatalnie toleruję, odpada na pewno.

Cytuj:

---

Kubaa93 napisał

3) Joha nvm, fatalnie toleruję, odpada na pewno.

---

:( ja właśnie fajnie toleruje johe, a np mój brat to po małej porcji od razu ma zjazd ;o może jakieś lajtowe rzeczy np: ketony malin ? Zrobić stak z paru takich substancji, dodać jakiś pobudzacz (np. gera/kofa) i powinno ladziac jak cza ;p

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

lubie sie najebac ale pierdole wszystkie pijackie "zabawy" dla podludzi
ogar jesli chodzi o konsekwencje musi byc

---

Przecież sama idea "najebania się" jest tak głupia że dostaje raka lewej komory sercowej jak czytam że ktoś idzie do klubu tylko po to żeby się najebać.

ja dziś ide na ipreze oczywiscie pojemnik z szama i nie pije ;c

Cytuj:

---

Byczek napisał

ja dziś ide na ipreze oczywiscie pojemnik z szama i nie pije ;c

---

Kurde, dziwne to dla mnie do wyobrażenia. Herbaty chociaż się napijesz? :P

ja juz mialem ochote sie napic to sie napilem, w domu, kilku kolegow i kolezanek. spoko bylo, kaca nie mam, tylko wuda zrlya banie i reke rozjebana : c
tydzien przerwy conajmniej

Cytuj:

---

Aeven napisał

Kurde, dziwne to dla mnie do wyobrażenia. Herbaty chociaż się napijesz? :P

---

wypije drina przy spiewaniu 100 lat bo to uro jakiejs panny ale tak to colazero + woda z firestarterem do tej 2-3

http://allegro.pl/dymatize-dyma-burn...050044547.html

Co myślicie? Jest trochę ziółek i kofy, powinno robić jak trzeba. Cena nienajgorsza, bo data spożycia 03/2014, ale chyba się nie przekręcę jak skończę go w ~czerwcu, a zawsze część hajsu w kieszeni ;d #januszsprzedaży
imo lepiej niż TSE Olimpu?

spróbuj ale raczej fajerwerków nie będzie

http://r246-3.iq.pl/galeria-zdjec/ga...g-runda-1.html
dobre byki ;oo

jak ktos lubi sobie pierdolnac tunczyka na jakis posilek to polecam
Załącznik 309852
smakuje mega zajebiscie imo. ta salatke a wlasciwie konserwe dostaniecie w prawie kazdym sklepie na pewno w netto jest. do tego dodac tune z puchy i gitara

https://www.t-nation.com/training/di...-pros-and-cons
moj czlowiek.

ludzie jednak moga byc wykurwisci, malo kogo tak szanuje jak lysego. w sumie ja nikogo nie szanuje xD.

Cytuj:

---

chemik napisał

https://www.t-nation.com/training/di...-pros-and-cons
moj czlowiek.

ludzie jednak moga byc wykurwisci, malo kogo tak szanuje jak lysego. w sumie ja nikogo nie szanuje xD.

---

A św. Mikołaja?
https://www.facebook.com/acahling/photos

Cytuj:

---

Marvell11 napisał

wersja rybna to proponuje lososia
wiekszosc ludzi ktora nie lubi ryb zmienia zdanie przy lososiu

---

Losos wygral i rozjebal system. Zrobilem z maslem ziolowym. Trudno mi sie go robilo, o jednak nie tykalem miesa od czterech lat i mnie troche brzydzi, ale smakowal.
Sobie trzasnalem serowe zapiekanki z pieczarkami - 400kcal jedna. Tyle co caly ten losos :).




a na deser byly lody

Cytuj:

---

chemik napisał

https://www.t-nation.com/training/di...-pros-and-cons
moj czlowiek.

ludzie jednak moga byc wykurwisci, malo kogo tak szanuje jak lysego. w sumie ja nikogo nie szanuje xD.

---

ale papieza to Ty szanuj

Pany, jak duża różnica jest między jajkami branymi od osoby, która hoduje kury sama, karmi je normalnie itp, a tymi z Lidl'a 3ciej klasy.

Chodzi mi o wartości odżywcze ofc.

Żadna, oglądałem kiedyś dokument gdzie sprawdzano jajka wszystkich klas i wybiegów. Nie było żadnej różnicy między wartością odżywczą oraz nie wykryto żadnej różnicy w smaku. To jest kwestia tego czy będziesz wspierał to że zwierzęta mają się lepiej.

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Żadna, oglądałem kiedyś dokument gdzie sprawdzano jajka wszystkich klas i wybiegów. Nie było żadnej różnicy między wartością odżywczą oraz nie wykryto żadnej różnicy w smaku. To jest kwestia tego czy będziesz wspierał to że zwierzęta mają się lepiej.

---

jadles kiedys jajka z wolnego wybiegu?

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

jadles kiedys jajka z wolnego wybiegu?

---

Ja mam jeszcze dwie wytłaczareczki ze wsi wzięte..:o Muszę kupić te z lidla ugotować dwa i spróbować.

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

jadles kiedys jajka z wolnego wybiegu?

---

Tak jadłem i co w związku z tym? Napisałem przecież że w tym doświadczeniu nie wykryto żadnej różnicy w smaku. Więc do nich miej pretensje a nie do mnie. Poza tym, jedno jajko z wolnego wybiegu może być dobre a drugie nie.

http://www.musculardevelopment.com/a...l#.Uy7EwIU0q71
zawsze myślałem, że na MD same sebowskie artykuły, a tu nawet coś mądrego :D

ja dzis odpoczynek psychiczny, 2 dzien offa i totalne wolne od diety :)

Niecałe półtora roku temu dostałem od kuzyna na 18stke 500g kreatyny, zrobiłem sobie wtedy cykl i troche tej krety zostało - i tu się pojawia pytanie czy można by ją dalej spozywać? Mój brat oderwał tą folijke która była na pudełku i nie mam pojęcia czy jest dalej spożywalna czy nie.

Jeżeli wygląda tak samo jak wcześniej to tak.

Cytuj:

---

Taidio napisał

Niecałe półtora roku temu dostałem od kuzyna na 18stke 500g kreatyny, zrobiłem sobie wtedy cykl i troche tej krety zostało - i tu się pojawia pytanie czy można by ją dalej spozywać? Mój brat oderwał tą folijke która była na pudełku i nie mam pojęcia czy jest dalej spożywalna czy nie.

---

normalnie jedz, ja teraz szamię zbryloną i nawet srania nie mam ^^

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Tak jadłem i co w związku z tym? Napisałem przecież że w tym doświadczeniu nie wykryto żadnej różnicy w smaku. Więc do nich miej pretensje a nie do mnie. Poza tym, jedno jajko z wolnego wybiegu może być dobre a drugie nie.

---

potwierdzam
zero roznic odzywczych i smaku w jajkach kazdej klasy

Cwicze jakies 2 miechy i mam rozstepy na ramieniu. Z tego co slyszalem to one nigdy nie znikaja najwyzej beda mniej widoczne. Jednak co zrobic zeby sie nie poszerzaly? Przegladajac dzienniki zauwazylem ze niektorzy nie maja ich wcale.

Cytuj:

---

zizou napisał

Cwicze jakies 2 miechy i mam rozstepy na ramieniu. Z tego co slyszalem to one nigdy nie znikaja najwyzej beda mniej widoczne. Jednak co zrobic zeby sie nie poszerzaly? Przegladajac dzienniki zauwazylem ze niektorzy nie maja ich wcale.

---

To, że niektórzy nie mają wcale to kwestia genetyczna, jednemu wyjdą drugiemu nie. Są jakieś kremy, które zwiększą elastyczność, Twojej skóry, rozjaśnią rozstępy itd.

Cytuj:

---

Gawus t.pl napisał

potwierdzam
zero roznic odzywczych i smaku w jajkach kazdej klasy

---

gówno

jaja od wujka ze wsi - mega
z biedronki - gunwo

Cytuj:

---

zizou napisał

Cwicze jakies 2 miechy i mam rozstepy na ramieniu. Z tego co slyszalem to one nigdy nie znikaja najwyzej beda mniej widoczne. Jednak co zrobic zeby sie nie poszerzaly? Przegladajac dzienniki zauwazylem ze niektorzy nie maja ich wcale.

---

w internetach ogólnie bardzo ciężko jest coś znaleźć na ich temat, ale moje ogólne wnioski to

-jak juz je masz to nie znikną, chyba że operacyjnie
-mogą się tylko wybielić po jakimś czasie
-jak już je masz to pij w chuj wody, tak żeby mocz nie miał żółtej barwy tylko prawie przezroczystą
-jedz witaminę A lub dużo produktów, ktore ją zawierają
-przebywaj z nimi na słońcu
-przestań ćwiczyć



co kupić dobrego i taniego na złuszczanie naskórka (chyba ten słynny peeling)? robi ktoś coś takiego? inb4 wykurwiaj na wizaż xD

Genetyczna to mysle za duzo powiedziane ;d

#up
szczota ryzowa albo pumex dla hardkora; btw z czego chcesz ten naskorek zdzierac

Cytuj:

---

ayx~ napisał

Genetyczna to mysle za duzo powiedziane ;d

#up
szczota ryzowa albo pumex dla hardkora; btw z czego chcesz ten naskorek zdzierac

---

z barków. ewentualnie z twarzy jak mi się spodoba xD

taką szczotkę albo pumex kupię normalnie w rossmanie?

Cytuj:

---

#YOLO napisał

w internetach ogólnie bardzo ciężko jest coś znaleźć na ich temat, ale moje ogólne wnioski to

-jak juz je masz to nie znikną, chyba że operacyjnie
-mogą się tylko wybielić po jakimś czasie
-jak już je masz to pij w chuj wody, tak żeby mocz nie miał żółtej barwy tylko prawie przezroczystą
-jedz witaminę A lub dużo produktów, ktore ją zawierają
-przebywaj z nimi na słońcu
-przestań ćwiczyć



co kupić dobrego i taniego na złuszczanie naskórka (chyba ten słynny peeling)? robi ktoś coś takiego? inb4 wykurwiaj na wizaż xD

---

metalowa tarka z małymi oczkami. od dzieciaka tylko tym zdzieram naskorek z dloni.

@up nie wiedzialem ze chcesz z barkow czy tam twarzy.. :((

Cytuj:

---

#YOLO napisał

z barków. ewentualnie z twarzy jak mi się spodoba xD

taką szczotkę albo pumex kupię normalnie w rossmanie?

---

xD to szczotka, peeling, ew sa tez takie rekawiczki z grubszej tkaniny i tym sie wlasnie miziasz bo pumex to hardo, racej tylko do stop/rak a nie twarzy, chyba ze chcesz lazic czerwony jak indianin

w rossmanie nie wiem czy dostaniesz, wlasciwie to nie wiem gdzie, moze w jakiejs ikei

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

metalowa tarka z małymi oczkami. od dzieciaka tylko tym zdzieram naskorek z dloni.

---

Czy mogę tego użyć do zdzierania naskórka z jąder? Poważne pytanie.

@up

pewnie stary ! tylko sie nie wykrwaw :(

Czy dla urozmaicenia moge przejsc z Splitu na trening FBW na okolo 4 tygodnie? Czy zmiany ze splitu na fbw raczej niepolecane i nieefektywne?