Jak to bywa co jakiś czas wszedłem na profil michoka,żeby sobie pośmieszkować z komentarzy i czasami z samego michoka ale ostatni filmik z przysiadów niszczy mózg.
albo niektórzy zapaleńcy i zbawiciele świata piszą,że nie zdrowe jest robienie niepełnych przysiadów a odpowiedzi na to są proste :DCytuj:
jestem ciekawy czy kulturystka przebiegł by powiedzmy 800 metrów , coś mi sie wydaje że po 100 metrach nogi by sie tak spompowały że by sie nie zginały
Cytuj:
Zła technika, za duzo powtorzen, obciaza stawy - za kogo Wy sie macie, jebane hejtery bez szkoly?
Cytuj:
Wystarczy spojrzec na kopyta Michala a pozniej zerknac w dol na swoje, jesli ktorys z was ma lepsze nogi, ok piona ucz Michala trenowac nogi :DDD
XDCytuj:
Panie Maćku, przysiady przy takim kącie są jak najbardziej w porządku, gdyż najwiekszy moment sily generujemy z czwórek przy znacznie mniejszym kącie. A Michal napisal, ze skupil sie na mocnym dopieciu wlasnie czworek i posladkowych wielkich. Kolana rozwalamy w momencie, gdy uciekaja nam do srodka(nie pracujemy w osi) i gdy przy przysiadzie wychodza poza linie palcow. A jesli mamy niewydolne mm. posladkowe srednie, to przy wiekszych ciezarach wlasnie sie koslawią i musimy tego pilnowac pchając je na zewnątrz, to wtedy nie zrobimy sobie krzywdy. Pozdro
