haha ja tego problemu nie mam, jak robie siady to zawsze 'eee to my poczekamy' nie chce im sie po 140kg zdejmowac co serie
Wersja do druku
haha ja tego problemu nie mam, jak robie siady to zawsze 'eee to my poczekamy' nie chce im sie po 140kg zdejmowac co serie
Jak go nie ma tylko gdzieś pajacuje to mu tego nie ruszam i muszę czekać z 2-3 minuty. Zazwyczaj jak ktoś u mnie robi jakieś ultra hiper serie to ma za mało włożone, dodatkowo przy moim wzroście(195cm) jest mi niewygodnie na niskim ustawieniu stojaka. Niby mogę się obniżyć przy odkładaniu, ale na chuj jak jest regulacja. :DCytuj:
Aver napisał
SMieszkuje troche z osób, które widza za mam pod soba hantle i siedze np na ławeczce, albo wlasnie stoje przy laweczce po skonczonej serii i pyta " Uzywasz?" - Nie kurwa tak sobie stoje i ogladam jak ta ławka jest zrobiona.
Tak jak juz ktos wspomniał up, porozpierdalane po calej siłowni ciezary ze trzeba chodzic i szukac.
W sumie to najbardziej smieszkowe typki zostały wymienione w tych filmikach :
https://www.youtube.com/watch?v=S0325rM3J_c
https://www.youtube.com/watch?v=AYGYYDSwCbM
Panowie, pytanie wbrew pozorom powazne
Mam konski zwis. Do tego dlugie lapska. Z racji tego mam problem przy niektorych cwiczeniach, poniewaz sztanga obija sie o peniz. Z mc sobie jakos radze. Ale jak do cholery mam robic szrugsy sztanga? Ma ktos podobny problem?
Hantlami nie umiem, z tylu bym musial zejsc mocno z ciezaru, a i o dupe sie obija.
https://www.youtube.com/watch?v=RADR4fC2HdsCytuj:
Sura napisał
mam nadzieje ze pomoglem
Ja tam respekt z większością się znam, ale denerwuje mnie jak ktoś mi się wpierdala w super serii bo jest paru takich co wyglądają jak tonowe gówno po 40 wydziarani a uważają się za pro elo kotów no ale co poradzisz..
A co do spania to ja śpię po 6-7h i żyję, chodzę wyspany, do tego kimam sobie w dzień 1-2h i całą niedziele śpię jem i oglądam zazwyczaj więc też dobra regeneracja idzie he
@haxigi ;
co Ty kurwa w ogóle porównujesz? promieniowanie z komórek do glutenu i laktozie w żarciu...?
Co sądzicie o takiej wersji omleta? Zajebiście mi smakuje ale czy stosunek węgle-białko-tłuszcz może być? Czy po prostu ma się wszystko zgadzać pod koniec dnia względem kcal, b,w,t? Ktoś tam gadał że duża ilość węgli wpływa negatywnie na dalszy dzień, podobno jest się sennym :d
Załącznik 343544
Jest jak najbardziej legitny, zbilansowany, u mnie większość posiłków tak wygląda 35-40gB 70-100g ww 20g fat :)
No to elegancko, dzięki za info :)Cytuj:
Xat napisał
imo dobry rozklad,a co do sennosci to sam ocen czy Cie muli czy nie ;dd
krul jest 1
https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=hG0Om_PenUE&app=desktop
Ja czuje muła do momentu aż nie wyjdę z roboty XD. Senny w chuj jestem.Cytuj:
Byczek napisał
A co do popka, ten pas to służy do poprawienia wyników w wyciskaniu? W sensie że tak jakby... wyciskał na czitach?XD
stabilizuje ruch, i pomaga poniekad wyciskac, wiec tak
witaminki jesz jakies? magnez, d3/k2 ?Cytuj:
Mysterious Boy napisał
No mam nadzieje, ze to troll xDCytuj:
Byczek napisał
@Xat ;
Ppmyśl trochę i przeczytaj ze zrozumieniem. Pisze o paranoi o laktozie, glutenie, a za chwile czego beda ludzie unikac? Fruktozy i białka? Ktoś zarzucił jakieś hasło, a pelikany to łykają i jakąś fazę mają na wszystko-free. Większą szkodliwość ma telefon noszony w spodniach na jaja niż to całe świrowanie z glutenem. O to nikt nie dba i kładzie na to chuja co pokazuje tylko skłonności do bycia trendy.
No raczej nie troll, jakbyś nie wiedział to podczas wyciskania leżąc ogromna siła siada na odcinek lędźwiowy kręgosłupa, to tak jakby ktoś Ci tam przykładał ten ciężar który wyciskasz..
Co do laktozy i glutenu, to sięga poniekąd czasów kamienia łupanego, człowiek to skomplikowana machina, która ma zakodowane w głowie pewne schematy, co do fruktozy i białka to od zawsze było spożywane i będzie, więc wątpię aby wypłynęła jakakolwiek negacja tych składników, a laktoza i gluten tak na prawdę istnieją od nie aż tak odległych czasów, o to mniej więcej się rozchodzi, czy pokazuje skłonność do bycia trendy? No nie wiem jak Ty ale ja jak coś robię to dla siebie nie na pokaz?
To nie dziala :/Cytuj:
Byczek napisał