optimum whey gold tez bardzo smaczne bialko
Chocolate Peanut bardzo smaczne
karamel toffee troche jak krowka ale szybko sie przepilo
rocky road takie ciezko ocenic smak, dobry ale j/w
Wersja do druku
optimum whey gold tez bardzo smaczne bialko
Chocolate Peanut bardzo smaczne
karamel toffee troche jak krowka ale szybko sie przepilo
rocky road takie ciezko ocenic smak, dobry ale j/w
Ja kupowałem zwykłą serwatkę z racji tego że brałem po 5kg mam Smoothie Chooco - słodka czekolada, nie mdli, czuć kakao, nie chemię oraz Strawberry Stevia - tez dobre nie za słodkie, nie mdli, nie czuc chemii :) Poczytaj sobie opinie o smakach na myprotein.com albo na us bo na pl malo opinii jest
planuje w weekend zrobić ostatniego większego cheata, rzucajcie propzycje co mam zjeść, myśle, że zlepić jakieś fajne videło :D
na pewno wlecą:
lody
pizza
nalesniki
@down
wole rollo :D
kebab, duzy, z bulom i frytkami, w bulce kurwa
ale bym okurwil teraz
mega kutia na makaronie z ogromna iloscia suszonych moreliCytuj:
Byczek napisał
w sumie makaron ciemny, miod, masa makowa i bakalie po treningu legitny wegiel wiec nawet nie musisz jako czit traktowac XD
do tego gofry/wafle z masa krowkowa
cala blacha ciasta rafaello
zapic wpc zeby zachowac resztki godnosci, polecam ten styl jedzenia naswietaczita
https://www.t-nation.com/training/gr...ulder-training
https://www.t-nation.com/training/mountain-dog-arms
barki da sie przezyc, wszedzie kable i znosny bol przy czym ciezary dla dzieci
rece zaczynam z tego od fazy 1(w sumie tych programow na lapy jakies 10 wiec ot wybralem ten), bolesna pompa i ogolny bol podczas robienia duzo wiekszy niz na barkach
po calym treningu wyglad konkret, z pompy dostalem mimowolnych fake latsow XD
nie wiem czy sie sprawdzi na dluzsza mete dla naturala ale nie zaszkodzi sprobowac, za 2-3 miesiace zacytuje dla porownania
no po treningowo bede staral sie wlasnie cos w tym stylu, zeby jednak ten fat do minimum, gofry/wafle z krowkowa tez wlceca bo kocham. ciasto moge upiecCytuj:
Elfis Przemo napisał
czekam na wincyj
jesli bez fatu ciasto to gotowe kaufland/tesko tego typu markety sa drozdzowe nadziewane truskawkami/sliwkami/brzoskwiniami(fat <10/100) itp, do tego sam dorzucasz jakis dzem/mase krowkowaCytuj:
Byczek napisał
jak lubisz pierniki to chyba najzdrowsze do kupienia z gotowych, sladowe ilosci tluszczy, a zrobiony z akcentem sliwkowym daje rade mocno
w miedyczasie dopijasz sobie mleko/wpc do smaku
///edit
http://www.jakimasklad.pl/img/25/mus...we-z-lidla.jpg
lidl
to tez polecam, najlepsze platki ever
z zimnym mlekiem rozkurwiaja wszystko
65 wegla~ w tym ok 15 cukru jak dobrze pamietam
Podpisuje się rękoma i nogami oraz głowom. Kebab frytki najlepsze co może być, oliwki, ser feta, fryteczki, mięsko, warzywa, sosy i do tego pyszna bułka czyt pita i życie zaczyna się po południu. 13ZIKO a żarcie wyjebaneCytuj:
Shayne napisał
kurwa za duzy wybor teraz XDD i tak pewnie kupie wszystkiego od chuja i zostanie
Kurwa co sztos przed chwilą wleciał, ciasteczka jaglane
100g płatków jaglanych Kupca - to wazne bo kleją się
30g białka
50g daktyli
5 tabletek stewii
zalane wodą ciepła, zmieszane, na gęstą kleistą papkę
10g oleju kokosowego na patelnie, łyżeczka lup małe okrągłe ciasteczka, smazymy az zrobia sie ciemno-brazowo-zlote kurwa coś pięknego
Byku Sernika zjedz albo Jabłecznik, tradycyjne ciasto zawsze na propsie do lodów i bita smietana do tego :D
Ja na twoim miejscu jeszcze bym naleśniki zrobił z masą, masłem orzech, takie prawdziwe kurwa na mące pszennej skurwysyny
ja wiem...tyle pomyslow a zoladek jeden XDD
http://www.mojewypieki.com
przegladam, przegladam i przegladam...sobota uplynie pod znakiem dzontów i pichcenia
Co Ty gadsz a zoladek, a jak ja robilem sobie Cheat Day 12k Kcal? i To od godz 15 do godz 22 i wpierdoliłem 12k kcal, wspomagalem sie proliverem i ranigastem. To Ty nie dasz? please.. Tylko u mnie wiekszosc to byly czekolady, batony, ciastka, zelki
A wlasnie ja bym jeszcze na twoim miejscu wiesz co kupil jak low carb? Tak dla odskoczni? Laysiki prosto z pieca papryczkowe i kechup to dego
no ja parcia na czekolady itp nie mam takiego tylko bardziej 'normalne' wiec metabolizm tak nie zmuli. zreszta zrobie relacje na pewno z tego :D btw pomogly Ci te prolivery i ranigasty? bo ja mam ten digeston od FA też w sumie dziala na trawienie
btw2 low carb? u mad bro? XD
Wiesz co powiem Ci ze wzialem troszke wiecej niz sie zaleca, robilem takie 5 posilkow po 2,5k kcal co godzinke sobie +/- i bralem po 2 tabsy i dawalo cos na pewno, bo jak robilem Carb Nite i zjadlem 3k to zdychalem a tutaj zdychalem przez chwile i przechodzilo tak luzno sie robilo, bekalem troche i tyle, tez mam digestiona tak mi sie miętą po nim odbija że ja pierdole
Apropos wiesz co jest też sztosem? Pszenica prażona w miodzie te płatki Kangus, poezja a do WPC zamiast zwykłe mleko wpierdalać to zależnie jaki masz smak weź sobie mleko smakowe truskawkę czy czeko
dobra dosyć tego, bo juz sobgie takiego smaka narobilem, ze jak zaczne dzis to skoncze za miesiąc, bulkin hard xD