a ty na sylwetke narzekasz. przecież ty zjesz serek wiejski i białka starczy na 1 cm w bicku, 3 w udzie i 2 w klacie ;sCytuj:
chemik napisał
Wersja do druku
a ty na sylwetke narzekasz. przecież ty zjesz serek wiejski i białka starczy na 1 cm w bicku, 3 w udzie i 2 w klacie ;sCytuj:
chemik napisał
jakCytuj:
chemik napisał
Przeciez Ty chyba ze 22lvl. Jeszcze sie rosnie wtedy xD?
I od kiedy to sie hp robi bez wybicia z nog?
pomiar byl dokonany na wku, a od tego czasu sporo minelo i podobno uroslem (informacja jest niepotwierdzona pomiarami).Cytuj:
Sura napisał
hp bez wybicia to chyba bedzie normalne podciaganie do mostka sztangi. nie zyluje sie negatywa jak w podciaganiu i tyle. chociaz pewnie sie to inaczej nazywa.
ja jak cwicze nie narzekam na sylwetke. narzekam na bycie chorobliwie leniwym smieciem xD.Cytuj:
Jaanek napisał
W ogóle dzisiaj naćpałem się tych spalaczy i przedtreningówki, miałem tyle mocy,że zrobiłem siłowo mc i płaską a potem zrobilem reszte w super seriach i jeszcze po treningu sobie zrobiłem hiit na bieżni :D(na orliku) i zero zmęczenia, jedynie teraz będę zdychał bo już czwórki bolo jak chodzę
kurwa, ja czesto po siadach tak mialem, ze juz na treningu zaczynaly bolec czworki. to juz chyba powazne mechaniczne urazy xD.
Ja po siadach biorę foam roller i kwiczę z bólu... polecam.
Najgorszej z napinaczem powięzi szerokiej, obszernym bocznym uda....
Teraz weekend bez treningu, wolne, regeneracja przed nowym semestrem. Ale będzie superkompensacja na poniedziałkowy trening na którym zrobię martwe <3
chemik jutro idzie ze mną pompować bicepsy w fat gripsachhhh
Trzasnalem gulasz z 800g indyczej piersi, chili i cebulom. Zjadlem wiecej miesa niz przez ostatnie 2 tyg. Wypalilo mi ryj, jutro pewnie wypali dupe.
A narzeczona humorki i nie chciala jesc, musialem jej robic salatke z mozzarella.
Szkoda ze nie rodzi mi sie curka, kusilo by mnie nazwac ja Amelka.
Pozdrawiam
Michal Karmosurowski
Najgorszej.Cytuj:
jutro pewnie wypali dupe.
zrób to ;dCytuj:
by mnie nazwac ja Amelka.
I tak lepiej niż Roksana, Dżesika czy Grażyna ;d
Niestety, jak pisalem, bedzie chlopiec. Obawiam sie ze z imienia "Amelka" nie bylby zadowolony w przyszlosci.
Amel? :d
@up
To gratuluje. Mam nadzieję, że zaszczepisz w niego miłość do żelaza.. w jakimkolwiek wydaniu. I od młodego zapasy czy gimnastyka jak chłopaki proponowali ;)
gratulacjeCytuj:
Sura napisał
zawsze mozesz dac mu na imie Michał
stosowal ktos spray do smazenia? opinie?
http://fitnessforma.pl/allegro/karta/olioli/rzepak.jpg
dziewczynke bym poslal na gimnastyke artystyczna/szermierke i by nakurwiala na pianinie, bo mnie ten instrument uspokaja. do 15 roku zycia by mnie nienawidzila, ale pozniej by sie porownala do swoich kolezanek z obwislymi dupami i grajacymi na flecie erasmusow i by przejrzala na oczy.
Chuj jej z pianina jak nigdy na nim by nie zagrała na jakieś biesiadnej imprezie w lesie pod namiotami nad ogniskiem
#jakie suple miedzy cyklami monohydratu
Ktoś podał betę, cos jeszcze wartego uwagi na przyszłość?