Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

a ty na sylwetke narzekasz. przecież ty zjesz serek wiejski i białka starczy na 1 cm w bicku, 3 w udzie i 2 w klacie ;s

pomiar byl dokonany na wku, a od tego czasu sporo minelo i podobno uroslem (informacja jest niepotwierdzona pomiarami).

hp bez wybicia to chyba bedzie normalne podciaganie do mostka sztangi. nie zyluje sie negatywa jak w podciaganiu i tyle. chociaz pewnie sie to inaczej nazywa.
ja jak cwicze nie narzekam na sylwetke. narzekam na bycie chorobliwie leniwym smieciem xD.

W ogóle dzisiaj naćpałem się tych spalaczy i przedtreningówki, miałem tyle mocy,że zrobiłem siłowo mc i płaską a potem zrobilem reszte w super seriach i jeszcze po treningu sobie zrobiłem hiit na bieżni :D(na orliku) i zero zmęczenia, jedynie teraz będę zdychał bo już czwórki bolo jak chodzę

kurwa, ja czesto po siadach tak mialem, ze juz na treningu zaczynaly bolec czworki. to juz chyba powazne mechaniczne urazy xD.

Ja po siadach biorę foam roller i kwiczę z bólu... polecam.

Najgorszej z napinaczem powięzi szerokiej, obszernym bocznym uda....

Teraz weekend bez treningu, wolne, regeneracja przed nowym semestrem. Ale będzie superkompensacja na poniedziałkowy trening na którym zrobię martwe <3

chemik jutro idzie ze mną pompować bicepsy w fat gripsachhhh

Najgorszej.

zrób to ;d

I tak lepiej niż Roksana, Dżesika czy Grażyna ;d

gratulacje
zawsze mozesz dac mu na imie Michał

stosowal ktos spray do smazenia? opinie?

dziewczynke bym poslal na gimnastyke artystyczna/szermierke i by nakurwiala na pianinie, bo mnie ten instrument uspokaja. do 15 roku zycia by mnie nienawidzila, ale pozniej by sie porownala do swoich kolezanek z obwislymi dupami i grajacymi na flecie erasmusow i by przejrzala na oczy.

Chuj jej z pianina jak nigdy na nim by nie zagrała na jakieś biesiadnej imprezie w lesie pod namiotami nad ogniskiem


#jakie suple miedzy cyklami monohydratu

Ktoś podał betę, cos jeszcze wartego uwagi na przyszłość?