Luźne rozmowy na siłce

**Andaryel** · 15-02-2015 17:41

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jedyny zamiennik dla mc to rack pulle. sam pierdole martwy klasyczny, bo mam uraz psychiczny. tak mam krotki rom, nie musze byc wybitnie elastyczny i mam wszystkie korzysci plynace z mc.

>wybitnie elastyczny do mc

no gurwa chemik nie przasadzaj

Byczek · 15-02-2015 17:51

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja kupiłem w Almie jakieś 2zł/sztuka niecałe? Naturalny jest zajebisty, a te z owocami za słodkie imho. Chyba że mi się pierdoli już coś bo w ogóle słodkiego nie jadam ;d

ja teraz fantazja smakow, znudzilo mi sie jalowe zarcie na redu

Aver · 15-02-2015 17:53

Chemik przestań mi tu pierdolić. Zbliżasz się do poziomu Haxigi ;d

matius · 15-02-2015 17:53

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jest takie powiedzenie, ze jak przy rolowaniu nie boli rolowany miesien, to albo chujowo rolujesz, albo niepotrzebnie rolujesz.

no ale czwórki i motyle to wybitnie bolą, reszta też czuć ale to jest taki przyjemny ból a to jest taki typowy sadomaso jakbym low kicka dostawał

chemik OP · 15-02-2015 17:54

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kolejny zajebisty przepis na piatnice :

100 ryzu, 300g wiejskiego, 300g piatnicy, beltamy razem i oro

kurwa ostatnio zrobilem ryz z piatnica i nie dojadlem, bo mi za chuj nie smakowal. dodam, ze wzialem smak malinowy i to na 100% przez to, bo ta marakuja czy inny wynalazek zajebiscie xD.

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

>wybitnie elastyczny do mc

no gurwa chemik nie przasadzaj

przeciez juz pisalem, ze mam do gruntownej naprawy hip flexory i sztywny odcinek piersiowy. jak ty chcesz robic porzadnie martwy w takim wypadku.

Madduro · 15-02-2015 17:57

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dobra pierdole to zostaje przy push&pullu naszego chemiczka :D a w martwym po prostu zejdę do tych nedznych 80kg zeby robic dobrze technicznie..

W ogole tak teraz rozkminiam, pierwszy tydzien po cheacie leciał fat, drugi już nie i zastanawiam się gdzie jest błąd? Robić po prostu cheata co tydzien?

Trening to:
pon: push + interwał 5x był 20/40
wt: legs
śr : interwał 5x 20/40
czw: pull + aeroby 20 min
pt: łapy w superseriach + interwał 5x 20/40

W tą niedziele zobaczymy czy jak zrobiłem cheata teraz w sobote to fat poleci znów jeżeli tak to chyba wyjdzie na to że redukcja trwa już tak długo że potrzebuje co tydzień bodzcca w postaci duzej ilosci wegli czy moje myslenie jest bledne? Dieta ofc niskowęglowodanowa 30g/ 2000kcal wstawiałem pare postów wcześniej, tylko teraz wyjebałem twaróg i mono bo rzeczywiście latam mocno podlany wodą, zamiast tego tuna, a od kreatyny odpoczynek bo nerki w kość pewnie dostały też dość mocno.

po cheacie powinieneś w ogóle nie jeść węgli.

Byczek · 15-02-2015 18:03

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

po cheacie powinieneś w ogóle nie jeść węgli.

bywa cienszko XD

chemik OP · 15-02-2015 18:03

jak dobrze ze moge wpierdalac wenglowodany w nieludzkich ilosciach i nic sie nie dzieje.

Madduro · 15-02-2015 18:04

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bywa cienszko XD

no wiem, ale rzycie to kórwa

Aver · 15-02-2015 18:08

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak dobrze ze moge wpierdalac wenglowodany w nieludzkich ilosciach i nic sie nie dzieje.

To.

Chociaż, ja ograniczam proste jak mogę, właściwie chyba niepotrzebnie ;d

**Andaryel** · 15-02-2015 18:12

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

To.

Chociaż, ja ograniczam proste jak mogę, właściwie chyba niepotrzebnie ;d

kurde ja w sumie w sylwetce nie widzialem róznicy jak wdupialem codziennie jakieś słodycze, piłem sobie cole i jadlem czipsy xD ale skoków insuliny nie mam jak nie jem więc profit. W ogóle obecnie jem na pierwszy posilek dnia same tłuszcze i białko (czytaj: jajecznice/jajka + ser) i odszedł problem bycia śpiącym na pierwszym/drugim wykładzie, czuję dobrze.

Xat4Gamers · 15-02-2015 18:23

Madduro co ty pieprzysz jak w ogole? Chyba po cheacie czyli od nastepnego dnia jem wegle ale te 30g wegli to są warzywa i orzechy i jogurt...+ sos sojowy

Aver · 15-02-2015 18:27

skoków insuliny nie mam jak nie jem więc profit.

Po czym to rozpoznajesz?

pierwszy posilek dnia same tłuszcze i białko

To samo. Jajka na boczku, orzechy ziemne i trochę pomidorków pokropionych lnianym ;d
@Andaryel ;

Jutro pierwszy raz wstaje od tygodnia przed 11, a właściwie przed 7 ;d

chemik OP · 15-02-2015 18:59

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jutro pierwszy raz wstaje od tygodnia przed 11, a właściwie przed 7 ;d

7:00 trening z tej strony, wiec 6:00 musze wstac. pewnie sie uwine w 1h, to sie spokojnie wymyje u siebie, zjem i pojade na cwiczenia. pozniej bede tylko czytal i wpierdalal :33333333.

ja pierdole, mam nadzieje, ze ten snieg nie wroci, bo mam w chuj checi do zycia. ogolnie jakos sie to cale gowno wydaje przyjemniejsze. tak dziala wydluzajacy sie dzien xD.

Madduro · 15-02-2015 19:01

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Madduro co ty pieprzysz jak w ogole? Chyba po cheacie czyli od nastepnego dnia jem wegle ale te 30g wegli to są warzywa i orzechy i jogurt...+ sos sojowy

co pieprzę, nie powinno się jeść w ogóle węgli skoro chcesz jak najszybciej wejsć w ketoze po cheacie

Jedz sobie co chcesz, co mnie to interesuję ;d

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania