https://www.youtube.com/watch?v=nkoSrIZYEOwCytuj:
wukongkrul napisał
Wersja do druku
https://www.youtube.com/watch?v=nkoSrIZYEOwCytuj:
wukongkrul napisał
ma ktoś link do czegoś w rodzaju atlasu ćwiczeń z kettlami?
http://www.crossfit.com/cf-info/exercise.html#Exer
Zjedź niżej do Kettlebells
Myślicie, że ten gryf wytrzyma te deklarowane 300 kg? http://www.insportline-polska.pl/346...y-rb-72t-180cm Póki co takich ciężarów nie dźwigam, ale myślę czy muszę w przyszłości zmieniać gryf na olimpijski, czy są jakieś zwykłe, które wytrzymają ponad 200kg , bo obciążenia też mam na zwykły gryf i wolałbym tego nie zmieniać, bo obciążenie jest dość kosztowne.
Ludzie, podciagajcie sie na ringach z supinacja. Przeciez to masakra. Dawno tak nie czulem latsow.
Ringi na mojej siłce...Cytuj:
Sura napisał
może kiedyś tego dożyje
to prawda. lapy same zmieniaja polozenie w tai sposob, ze az sie chce podciagac.Cytuj:
Sura napisał
OK :DCytuj:
Sura napisał
Można samemu zrobić z materiałów z Leroya, czy innej Castoramy i zawieszać na drążku :).Cytuj:
udarr napisał
Dementuję plotki jakobym umarł od jedzenia surowych jaj
proszę o wybaczenie za zaniedbanie najlepszego forun o kulturystyce na świecie
dzisiaj na siłce Sebek płakał, że mu klata nie idzie i chodził zdenerwowany, a na koniec jak wychodził, to rzucił: "muszę zmienić trening, za tydzień robię normalnie klatę i biceps"
prawilny sebiak ;]Cytuj:
Jagalon napisał
Często wyrwie wam się jakieś przekleństwo na siłowni? albo wydrzecie mordę przy boju jakimś? ;d
nigdy mi się nie zdarzyło, może raz jak mi sztanga przy martwym z łap wypadła, raczej nie jestem w stanie nic mówić przy boju, wydaję tylko bliżej nieokreślone dźwiękiCytuj:
Aver napisał
gdzie byłeś jak cie nie byłoCytuj:
Jagalon napisał
Jestem cały czas, nawet gdy mnie nie maCytuj:
matius napisał
rzuciłem informatykę i studiuję fizjoterapię xD
do tego gram ciągle w futbol amerykański