Luźne rozmowy na siłce - archiwum

mi strasznie zawsze pry skosie + dokuczaly barki, lopatki max sciagniete tyl i dol i wyeliminowalem do zera praktycznie

Mozecie polecic jakies fajne naczynie termiczne, litrowe?
Takie zeby zapakowac cieply posilek i zjesc na uczelni w spokoju jescze w miare cieple?

a czy to normalne że na skosie dodatnim i skosie ujemnym targam na serie sztangą więcej o 10-13kg niż na płaskiej? bo tak kurwa jest
w ogole od roku stoje na WL ze strasznie śmiesznym cięzarem który sie wacha 65-72kg i za chuja nie dorzuce nic.. Patrząc z punktu skosów to może to jakaś bariera w głowie ;o

skos - wiekszy ciezar niz plaska
skos + mniejsyz

tak to u mnie

Cytuj:

---

Pan Ryba napisał

ostatnio się skarzylem na bark ale chyba kurwa serio zdecyduje się na rezygnacje z trenowania
mam takie klucie w barku przy wyciskaniu, dipsach, wioslowowaniu inawet jak wchodzę na silownie i np. musze sobie opuscic stojak pod siady no i ta lewa reka zlapie stojak a prawa ten bolec i jak już skoncze i puszczam to mnie w barku kluje, jak się zapre o sciane mocno lewa reka i puszcze to kluje, nawet jak zepne miesnie w lewej rece calej i puszcze to kluje
o chuj tu chodzi?


https://i.imgur.com/tiqR0dn.jpg

---

@Pan Ryba ;
tez tak mam odkad wyjebalem sie na rowerze 4 lata temu - tylko mnie kluje mniej wiecej tak miedzy tymi dwoma igłami
bylem 3x u ortopedy, 2x na rehabilitacji i chuj
dostałem pol roku temu skierowanie do neurologa, musze w koncu sie gdzies zapisac

smaruje go reumoterapia i nawet jak trenuje, to tydzien, 1.5 tyg i przestaje bolec i odzywa sie dopiero za jakis miesiac, dwa i znowu to samo na okraglo xD

postujcie wasze ulubione traki do napierdalania na silce

ja zaczne
https://www.youtube.com/watch?v=1sfy_u8WZfU

poradzicie coś może jakie żarcie kupować na low carbie żeby w miare tanio było no i dostępne w typowych biedrach. Btw jak to w końcu jest z tymi cukrami prostymi po siłce?

Cytuj:

---

cowboy napisał

postujcie wasze ulubione traki do napierdalania na silce

ja zaczne
https://www.youtube.com/watch?v=1sfy_u8WZfU

---

moje top 2, ale kurwa na sluchawkach trzeba pizgac i to tak na fulll:
http://www.youtube.com/watch?v=_4xq3kL-T30
http://www.youtube.com/watch?v=ahjw6vSbOCo
kiedyś pizgałem do dubstepu ale za dużo tańczyłem ze sztango bo mam duszę tancerza

Panowie zauważyłem bardzo mała dysproporcje na klacie, w górnej części obok obojczyka. Wyrzucić hantle czy sztangę , czym to korygować? Być może jest to spowodowane jakimś problemem z barkami, bo wydaje mi się, żę jak nimi poruszam i je "ustawie" to jest ok, dlatego jutro idę po skierowanie do lekarza sportowego, bo ostatnio jak byłem u ortopedy to usłyszałem tylko, że jestem za stary i mam sobie ćwiczyć jak ćwiczę.

Cytuj:

---

Dragos napisał

Panowie zauważyłem bardzo mała dysproporcje na klacie, w górnej części obok obojczyka. Wyrzucić hantle czy sztangę , czym to korygować? Być może jest to spowodowane jakimś problemem z barkami, bo wydaje mi się, żę jak nimi poruszam i je "ustawie" to jest ok, dlatego jutro idę po skierowanie do lekarza sportowego, bo ostatnio jak byłem u ortopedy to usłyszałem tylko, że jestem za stary i mam sobie ćwiczyć jak ćwiczę.

---

mam podobnie, prawy bark schodzi mi w dół przez co klata w w górnych rejonach dziwnie wygląda, do tego mam wystający mostek co już w ogóle potęguje sprawę, ale mam wyjebongo na to i licze że ze wzrostem klaty jakoś to się wyrówna xd

Jakiś trening na siłowni, na redukcje body fat?

Nie widzę na 1 stronie, ale może przeoczylem.

Zwykły trening siłowy, jakieś 5x5 np.

Cytuj:

---

wukongkrul napisał

kiedyś pizgałem do dubstepu ale za dużo tańczyłem ze sztango bo mam duszę tancerza

---

znam to uczucie. kiedys trenowalem, piekne czasy xDDDD.

Cytuj:

---

cowboy napisał

postujcie wasze ulubione traki do napierdalania na silce

---

http://www.youtube.com/watch?v=oS0jOniHD8g

#tylkoatg

Cytuj:

---

chemik napisał

znam to uczucie. kiedys trenowalem, piekne czasy xDDDD.

---

XDDD
chytba zostało mi to z okresu kiedy wrzucałem mefedron i fete by w ogóle wstać z łóżka xD